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Questionário de saúde: distúrbios do sono

Você acha que sabe tudo o que há para saber sobre distúrbios do sono? Da insônia e apneia do sono aos efeitos surpreendentes da síndrome das pernas inquietas, este questionário testará seu conhecimento sobre problemas comuns (e não tão comuns) do sono.

O que você sabe sobre seus hormônios?

Os hormônios controlam muito mais do que imaginamos, desde o humor e a energia até o metabolismo e até mesmo a qualidade do sono. Quando esses mensageiros químicos estão desequilibrados, sintomas como fadiga, ganho de peso, estresse e irritabilidade podem surgir.

O que seus hábitos de dormir dizem sobre você?

Psicólogos dizem que os nossos hábitos e padrões de sono podem revelar muito sobre nossa personalidade. Há aqueles que dormem tarde, outros madrugam, alguns dormem pouco... Quais são os seu hábitos? Quer descobrir o que isso diz sobre você? Faça o teste agora e descubra!

10 Q

Você sabia que seus sonhos podem dizer muito sobre você?

Eu sempre lembro deles em detalhes Eu me lembro de uma pequena parte Somente se forem extraordinários Nunca lembro deles Quão profundo é o seu sono? Muito profundo Eu acordo facilmente Depende do dia que eu tive Qual dos seguintes temas abaixo você acha que irá sonhar hoje?

Percepção Visual

Qual é a foto diferente das outras?

Pode ser que você esteja apenas com falta de foco no momento, devido à falta de sono, fome ou desconforto. Talvez você também esteja fazendo outra coisa ao mesmo tempo. Caso contrário, verifique sua visão, talvez precise de óculos de leitura.

Pais e Mães

Teste de Saúde: Você sabe cuidar de um bebê?

A cada ano, cerca de 3.500 bebês morrem por causas relacionadas ao sono. Colocar um bebê na posição certa para dormir é crucial. No berço deitado de costas, sem brinquedos ou superfícies macias De bruços em um travesseiro macio De lado e em um travesseiro macio.

Faça o teste e descubra a percepção das pessoas sobre você!

Já na cama, antes de cair no sono, você... Deita de costas com as pernas estendidas. Deita de bruços com as pernas estendidas. Deita de lado com o corpo um pouco curvado. Deita com a cabeça descansando em seu braço. Deita com a cabeça debaixo do cobertor. Uma vez ou outra, você sonha que está...

10 Q

O que você sabe sobre a saúde dos idosos?

Como os hábitos de sono mudam para os idosos? Eles mal conseguem dormir do meio da noite até a manhã. Eles dormem muito mais, desde o início da noite até o final da manhã. Eles adormecem mais cedo e acordam mais cedo.

Ciências

O quanto você sabe sobre biologia humana?

Enquanto durante o sono, elas trabalham muito, muito duro para remover todos os resíduos que se acumulam quando estamos acordados. Quando estamos acordados. Quando estamos dormindo. Cerca de 50% do córtex cerebral é usado apenas para processar informações desse sentido.

Pense bem e faça uma escolha

Mais dinheiro na minha conta bancária Mais horas de bom sono Mais bons amigos O que é preferível aos seus olhos? Sacrificar um estranho para salvar um membro da família Salvar-se às custas do sacrifício de outro Perder a sua vida para salvar os outros Como você gostaria de fazer uma fortuna?

Envelhecimento Saudável

Gordura saturada Gordura trans Gordura poliinsaturada Gordura monoinsaturada Quantas horas de sono são geralmente recomendadas para adultos com mais de 50 anos para apoiar uma saúde física e cognitiva ideal?

13 Q

Qual é a idade do seu CÉREBRO?

Achamos ótimo que você goste de boa comida e bebida e não estrague a festa insistindo que precisa de 8 horas de sono. No entanto, achamos que pode ser uma boa ideia equilibrar isso com alguns exercícios ou suplementos, porque no momento seu cérebro está envelhecendo muito mais rápido que você.

19 Q

ATENÇÃO: Este teste vai mostrar muito de sua personalidade!

Amarelo Vermelho Branco Azul Verde Marrom Roxo Preto Quando está na cama, um pouco antes de pegar no sono, você...

Qual é o seu problema?

Assistir a filmes e programas na TV Uso o tempo para colocar o sono em dia Passo meu tempo no telefone e nas redes sociais Olho antigos álbuns d fotos e leio antigos diários Qual é a sua memória de infância mais significativa?