Paralisia do sono: do que se trata?
Confira neste vídeo todos os detalhes sobre a paralisia do sono, como acontece, suas causas e como evitar. O Dr. William rezende, neurologista, explica pra nós. Assista.
Sono curto? Veja como melhorar isso
Tudo bem, porém, você vai recuperar todas essas horas de sono perdidas no fim de semana, não vai? Não, não está tudo bem, porque o sono não funciona assim.
Curiosidades sobre o sono dos animais
Curiosidades sobre o sono dos animais sono, animais, bichos, hábitos, pets, animais de estimação, tudoporemail recomenda, dicas e atualizações, vigília A posição em que seu animal de estimação dorme pode
Saiba mais sobre apneia do sono e colesterol
Se você ou alguém que você conhece sofre de apneia obstrutiva do sono (AOS), então você provavelmente sabe o quão perigosamente cansado ela pode te deixar, já que não permite ter uma noite de sono profundo
O tempo ideal de sono para cada idade
Todos planejamos ter um boa noite de sono, mas às vezes os acontecimentos da vida dificultam.
Fatos sobre o sono que você talvez não saiba
A privação do sono afeta mais os jovens do que os velhos.
Esta técnica pode melhorar a qualidade do seu sono
Além disso, cerca de 33% dos adultos afirmam ter menos de 7 horas de sono por noite.
o Guia prático para melhorar a qualidade do sono
Dica 1: Como o sono muda com o avanço da idade Com o avanço da idade, o organismo passa a produzir menos hormônios de crescimento, e assim diminui a sua necessidade de longas horas de sono.
7 Razões que podem estar atrapalhando seu sono
Isso inclui enfisema, bronquite crônica, asma refratária e algumas formas de bronquiectasia, dificultando uma boa noite de sono.
Estes 3 ingredientes eficazes promovem um sono melhor!
Um fator triste é que muitos indivíduos dependem de remédios para ter um sono melhor, o que não é saudável no longo prazo.
Este truque do sono é usado por marinheiros americanos
Você tem dificuldades para pegar no sono depois que deita e fica a noite inteira revirando de um lado para o outro?
Quer saber o segredo de uma noite de sono perfeita?
Escolher e manter uma hora para despertar é uma das melhores coisas que você pode fazer para o seu ciclo de sono.
11 Coisas sobre o sono que você sempre quis saber
Há questõe sobre o sono que até hoje muitos de nós não sabemos, como por que nos sentimos tão cansados depois de um longo sono, mas interrompido? Comer antes de dormir atrapalha o sono?
Agora eu entendo porque eu passo o dia cheio de sono
Cada vez mais profisisonais da área de saúde apontam a importância do sono para o nosso bem-estar. Quantas vezes você se sente sonolento logo depois de acordar e até segue assim durante todo o dia?
Ciência afirma: Falta de sono resulta em diversas dores
A correlação entre a privação do sono e uma maior sensibilidade à dor não é aparente, mas pode existir.
O que causa a paralisia do sono? Descubra agora!
Quando a paralisia do sono ocorre normalmente? A paralisia do sono ocorre em uma das seguintes situações: quando ocorre enquanto você está dormindo, é conhecida como paralisia hipnagógica do sono.
7 Sinais silenciosos de apneia do sono
O que é a apneia do sono? Essa síndrome é um distúrbio do sono que se manifesta por uma quebra no processo respiratório ou uma diminuição na frequência respiratória durante o sono.
Você sofre de insônia? Entenda um dos motivos
Após este, há o sono profundo, nos estágios três e quatro, também conhecido como um sono de ondas lentas. Durante o sono REM, seus olhos se movem e os sonhos acontecem.
Dica: Tomar café antes de dormir vai te deixar melhor!
O nosso desejo de dormir depende de dois processos: da homeostase do sono e o sinal de alerta circadiano.
Massageie seus pés com esses ingredientes e durma bem!
A falta de sono pode causar uma série de problemas de saúde. Devemos dormir pelo menos 7 a 8 horas de sono todas as noites para que passemos o dia bem.
Você sabe o que deve ou não deve comer antes de dormir?
Alimentos que prejudicam o sono: Hambúrguer A grande quantidade de gordura encontrada no hambúrguer é conhecida como 'assassina do sono'.
O truque militar para adormecer mais rápido
Uma boa noite de sono é necessária para uma boa saúde.
Adaptar-se ao horário de verão é questão de saúde!
Algumas dicas do especialista em medicina do sono do Hospital Universitário de Brasília (HUB), Nonato Rodrigues, podem ajudar na adaptação: Uma hora a menos de sono pode afetar sua concentração, memória
Eu não sabia que isso estava me fazendo dormir mal
A hora do sono é sagrada. Dormir bem é o segredo para ter um dia produtivo, com disposição e saúde.
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