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Saúde: Veja 25 motivos para consumir fibras diariamente

Uma alimentação rica em fibras vai muito além das idas ao banheiro.

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10 Alimentos Ricos Em Fibras Que Você Precisa Na Sua Dieta

Comer Mais Fibras É Fácil Com Estes 10 Alimentos!

Se você está procurando algo que satisfaz sem pesar muito, a fibra alimentar é o que você precisa.

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9:49

Coma semente de chia todos os dias e veja o que acontece!

Elas são consideradas um superalimento, pois suas propriedades melhoram o trânsito intestinal, controlam o colesterol e suprimem o apetite por causa de suas fibras, ajudando no emagrecimento.

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Veja por que este grão é a melhor alternativa ao trigo!

Por um lado, o trigo integral e a espelta são muito semelhantes em termos do valor nutricional que fornecem ao nosso corpo, uma vez que ambos são uma fonte de carboidratos, proteínas, fibras, vitaminas

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A Ligação Entre Cancerígenos e Carnes Vermelhas

Estudo revela ligação entre carne e câncer intestinal

Por outro lado, comer muitos alimentos ricos em fibras, como cereais, pão e aveia, parecia ter o efeito oposto: diminuía o risco de desenvolver câncer de intestino em 14%.

Receitas e Bebidas

13 Fatos saudáveis sobre frutas e legumes

Frutas e vegetais têm muita fibra Os benefícios da fibra incluem manter os movimentos intestinais regulares, ajudar a baixar o colesterol, regular o açúcar no sangue e aumentar a saciedade.

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Como a idade afeta a sua digestão?

Você pode aliviar constipações aumentando o consumo diário de fibras e reduzindo o consumo diário de alimentos gordurosos e ricos em colesterol.

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Farinha de Teff: Zero de Glúten e Rica em Fibras e Vitaminas

Conheça os benefícios da farinha de teff, livre de glúten!

É rica em fibras Você sabia que a farinha de teff contém cinco vezes mais fibra que a farinha de trigo? A quantidade de 25 gramas de farinha de teff contém cerca de cinco gramas de fibra.

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Carboidrato: Saiba Como Consumi-lo e Não Engordar!

Saiba o que pode estar impedindo a sua perda de peso!

Existem carboidratos que contêm fibras nutricionais, que auxiliam na perda de peso.

Saúde

Existem Pelo Menos 5 Bons Motivos para Comer Aveia...

cardíacas A FDA (Food and Drug Administration) - órgão de controle de alimentos e medicamentos dos EUA - aprovou, sem delongas, o conteúdo do rótulo das embalagens de aveia, que explica sobre como suas fibras

Dicas e Atualizações

Os Benefícios Fantásticos da Pera à Saúde

As peras não são apenas saborosas, mas muito saudáveis!

Peras são uma excelente fonte de fibra, contendo 3 gramas de fibra por 100 gramas de frutas.

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Vou consumir mais figos depois de saber disso!

Previne a prisão de ventre Em cada porção de três figos, há 5 gramas de fibra.

Saúde

A aveia é o melhor cereal que você pode consumir!

A aveia, dentre os cereais mais importantes para a boa saúde, é o mais rico em fibras e o mais acessível.

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Por Que As Maçãs São Tão Saudáveis?

O segredo está na fibra nutricional A maçã é considerada uma das principais fontes de fibra.

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Guia: Como parar de se sentir inchado e desconfortável

Sentindo-se inchado? Talvez seja por esses motivos

Comer muita fibra Embora as fibras tragam muitos benefícios à saúde, como reduzir os níveis de colesterol e a pressão sanguínea, e tenham um efeito geralmente positivo no movimento do intestino, comer

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Saiba por que você precisa comer maçã todos os dias

Fibras nutritivas As maçãs são consideradas uma fonte vital de fibra nutricional.

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10:10

A aveia é muito mais que um cereal...

Rica em fibras, ela consequentemente melhora o funcionamento digestivo. Pode ser consumida com frutas, mel, iogurte e muito mais. Saiba mais assistindo ao vídeo.

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O que acontece se você comer aveia todo dia?

10:28

A aveia pode melhorar sua aparência por dentro e por fora!

saúde, aveia, vídeo, fibras, emagrecer, dieta, incrível, YouTube, informativo, alimentos ricos em fibra A aveia é recomendada por médicos e cientistas. Veja a melhor maneira de incluí-la na sua dieta!

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Conheça agora a pastinaca e seus benefícios incríveis

Fibra dietética As pastinacas têm sido elogiadas pelo alto teor de fibras durante anos, particularmente porque são compostas por fibra solúvel, a variedade que está intimamente associada com a redução

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Lentilhas não fazem parte da sua dieta? Mude seus hábitos!

Como essas leguminosas são ricas em fibras solúveis, elas podem ajudar a baixar a insulina e a glicose plasmática, estabilizando o açúcar no sangue.

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Pare tudo e venha conhecer essa fruta milagrosa!

Ao regular a função intestinal com fibras, a pitaya ajuda a prevenir a prisão de ventre, a síndrome do intestino irritável e até mesmo o câncer colorretal.

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Conheça os alimentos menos calóricos que saciam a fome!

Descubra os 8 alimentos ricos em fibras que acabam com a fome e ajudam na perda de peso! 1.

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O Mito Sobre o Saudável Suco de Laranja Para o Café da Manhã!

Por que você NÃO deve tomar suco de laranja de manhã

[related_articles] O suco de laranja é geralmente produzido à custa da maioria das fibras da fruta original.

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Será Que Arroz Com Feijão Faz Mesmo Bem à Saúde?

Proteínas e fibras Quando você mistura arroz com feijão, o resultado é uma refeição não só rica em proteínas, como também em todos os aminoácidos e, assim, você tem uma proteína completa.