Proteja sua coluna evitando essas atitudes

Você cuida bem da sua coluna?

ALERTA: O que a dor nas costas está querendo te mostrar?

Quando a sua postura é de pescoço caído e ombros para a frente, você involuntariamente acrescenta um adicional de 27 quilos de peso na sua coluna vertebral, que pode inadvertidamente alterar a sua postura

7 Causas sérias de sensação de formigamento nas costas

Muitas doenças igualmente graves, desde lesões na coluna vertebral até tumores, podem causar parestesia nas costas, e todas essas condições requerem atenção médica, portanto, se você sentir formigamento

Não é preciso sair da cama para fazer estes 6 exercícios!

Torção supina Benefícios: Essa posição ajuda a despertar o corpo, aumentando a circulação e estica os músculos da coluna vertebral. • Veja como: A partir da pose acima, solte o aperto de suas canelas permitindo

Não deixe seus filhos ou netos se sentarem dessa forma!

a criança sinta-se mais confortável naquela postura perigosa, e pode levar um tempo até que aprenda a sentar-se assim, mas quando ela crescer sem problemas como escoliose e outros danos nas costas e coluna

Saiba como acabar com a má postura e a dor nas costas

Manter a coluna reta e firme, com uma boa postura, nos deixa mais atraentes e deixa a saúde em dia.

Os únicos 5 exercícios que você precisa fazer!

Caso sinta dores, posicione os dedos embaixo do sacro, o osso que fica na base da coluna vertebral. Exercício: Levante a cabeça, inspirando até encostar o queixo no peito.

Esses 6 exercícios vão te ajudar a perder a barriga!

Conforme acumulamos gordura nesta área (a popular barriga), geramos problemas na coluna e articulações, o que ocasiona dores e pode desencadear outras enfermidades, inclusive cardíacas.

Você sabia que o seu travesseiro pode acabar com seu sono?

Se seu travesseiro é muito baixo, fará com que os músculos do pescoço e a coluna curvem para baixo. Isso também causa dor no pescoço, rigidez e dores de cabeça.

Este exercício de 1 minuto por dia vai turbinar a sua saúde!

Vai diminuir os riscos de lesões na coluna Além de te fazer construir músculos, o exercício da prancha não te faz colocar muita pressão sobre a coluna ou os quadris.

5 Coisas Que Causam Dores Nas Costas e Como Acabar Com Elas

5 Coisas Que Causam Dores Nas Costas e Como Acabar Com Elas prevenção, saúde, dores, dor nas costas, coluna, costas, dores lombares Quem nunca teve dor nas costas?

Você sabia que essas posicões fazem mal à saúde?

Isso corre devido à deformidade criada pelas coxas quando apoiadas uma sobre a outra, o que pode levar a um desequilíbrio na pélvis, aumento da pressão sobre a coluna vertebral e, consequentemente, dores

3 Exercícios eficazes para acabar com dores no pescoço

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Qual é a melhor forma de sentar em frente ao computador?

Imagens 1, 2 e 9: depositphotos.com Qual A Melhor Maneira de Sentar em Frente ao Computador tecnologia, guia, dor nas costas, mouse, computador, informática, terceira idade, coluna, postura, teclado Se