Cortar a Cafeína Pode Mudar a Sua Vida Para Melhor!

Além de acabar com esses problemas, acabar com o consumo de cafeína pode trazer muitas outras melhorias para a sua saúde.

Café e Saúde: Qual deles é o melhor?

Além disso, o café não é a única maneira de ingerir cafeína, como pode ser encontrado no chá e refrigerantes. Quanta cafeína sua bebida contém?

O perigo de consumir bebidas energéticas

Alguns dos ingredientes que essas bebidas contêm em grandes quantidades, como a cafeína, por exemplo, podem ser bastante desidratantes.

Não Cometa Estes Erros ao Tomar Remédios - Pode Ser Fatal!

Além disso, quando comprar o remédio, verifique a bula para garantir que o nome do medicamento (de marca ou genérico), dosagem e posologia são os mesmas que na receita.

Eu nunca mais vou parar de tomar esse chá!

Um impulso cognitivo Uma xícara de chá de jasmim contém 15 a 60 mg de cafeína.

Dica: Tomar café antes de dormir vai te deixar melhor!

Você já ouviu falar da "soneca de café" ou "sono de cafeína"? Trata-se de uma forma de maximizar a eficácia de uma dose de cafeína e uma soneca, e dessa forma melhorar a sonolência diurna.

GUIA IMPORTANTE: Como e quando tomar vitaminas corretamente!

As quantidades diárias recomendadas estão, geralmente, nos rótulos ou nas bulas internas que vêm com as multivitaminas.

Quer substituir o café? Veja essas 5 opções

Bebida de semente de chia Outra opção livre de cafeína é bebida feita com sementes de chia, uma substituição do café, embora não tenham o mesmo sabor. Mas por quê?

Vai viajar de avião? Evite esses alimentos no voo!

Café Tomar uma xícara de café a caminho do portão de embarque é um hábito comum, mas essa xícara contém cerca de 410 miligramas de cafeína.

8 Vitaminas e minerais que dão energia e cortam a fadiga

Cafeína com teanina A cafeína é frequentemente consumida por causa de suas propriedades estimulantes que fornecem energia de forma rápida ao corpo.

Após ler isto, acho que nunca mais vou tomar Coca-Cola!

Uma lata de Cola tem cerca de 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, 30 a 35mg de cafeína, e está cheia de corantes e flavorizantes artificiais nada saudáveis.

Você sabia que o chá verde é MUITO bom pra saúde?

Impulsiona as atividades cerebrais Pesquisadores da Holanda confirmaram, em um estudo recente, que dois compostos de chá verde, L-teanina e cafeína, podem aumentar significativamente os níveis de alerta

As minhas dores de cabeça passaram com essas dicas

A cafeína é seu melhor amigo Você sabia que muitos analgésicos contêm cafeína como ingrediente de suporte?

Cuidado! Apenas 1 copo dessa bebida causa danos à sua saúde

Isso é o que acontece com seu corpo depois de um copo gelado de bebida de cola: Uma lata de cola contém aproximadamente 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, 30-35 miligramas de cafeína, além de