Cortar a Cafeína Pode Mudar a Sua Vida Para Melhor!

Além de acabar com esses problemas, acabar com o consumo de cafeína pode trazer muitas outras melhorias para a sua saúde.

Café e Saúde: Qual deles é o melhor?

Além disso, o café não é a única maneira de ingerir cafeína, como pode ser encontrado no chá e refrigerantes. Quanta cafeína sua bebida contém?

Não Cometa Estes Erros ao Tomar Remédios - Pode Ser Fatal!

Além disso, quando comprar o remédio, verifique a bula para garantir que o nome do medicamento (de marca ou genérico), dosagem e posologia são os mesmas que na receita.

Dica: Tomar café antes de dormir vai te deixar melhor!

Você já ouviu falar da "soneca de café" ou "sono de cafeína"? Trata-se de uma forma de maximizar a eficácia de uma dose de cafeína e uma soneca, e dessa forma melhorar a sonolência diurna.

Eu nunca mais vou parar de tomar esse chá!

Um impulso cognitivo Uma xícara de chá de jasmim contém 15 a 60 mg de cafeína.

GUIA IMPORTANTE: Como e quando tomar vitaminas corretamente!

As quantidades diárias recomendadas estão, geralmente, nos rótulos ou nas bulas internas que vêm com as multivitaminas.

Vai viajar de avião? Evite esses alimentos no voo!

Café Tomar uma xícara de café a caminho do portão de embarque é um hábito comum, mas essa xícara contém cerca de 410 miligramas de cafeína.

Quer substituir o café? Veja essas 5 opções

Bebida de semente de chia Outra opção livre de cafeína é bebida feita com sementes de chia, uma substituição do café, embora não tenham o mesmo sabor. Mas por quê?

8 Vitaminas e minerais que dão energia e cortam a fadiga

Cafeína com teanina A cafeína é frequentemente consumida por causa de suas propriedades estimulantes que fornecem energia de forma rápida ao corpo.

Após ler isto, acho que nunca mais vou tomar Coca-Cola!

Uma lata de Cola tem cerca de 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, 30 a 35mg de cafeína, e está cheia de corantes e flavorizantes artificiais nada saudáveis.

Você sabia que o chá verde é MUITO bom pra saúde?

Impulsiona as atividades cerebrais Pesquisadores da Holanda confirmaram, em um estudo recente, que dois compostos de chá verde, L-teanina e cafeína, podem aumentar significativamente os níveis de alerta

As minhas dores de cabeça passaram com essas dicas

A cafeína é seu melhor amigo Você sabia que muitos analgésicos contêm cafeína como ingrediente de suporte?

Cuidado! Apenas 1 copo dessa bebida causa danos à sua saúde

Isso é o que acontece com seu corpo depois de um copo gelado de bebida de cola: Uma lata de cola contém aproximadamente 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, 30-35 miligramas de cafeína, além de

Substitua o café por essas outras 10 bebidas saudáveis

A cafeína, depois de alguns anos de controvérsia sobre seus efeitos, geralmente mostra efeitos mais positivos do que negativos se não for consumida em excesso.