7 Sinais silenciosos de apneia do sono
O que é a apneia do sono? Essa síndrome é um distúrbio do sono que se manifesta por uma quebra no processo respiratório ou uma diminuição na frequência respiratória durante o sono.
Saiba mais sobre apneia do sono e colesterol
Se você ou alguém que você conhece sofre de apneia obstrutiva do sono (AOS), então você provavelmente sabe o quão perigosamente cansado ela pode te deixar, já que não permite ter uma noite de sono profundo
Se Você Não Consegue Dormir, Prepare Esses Sucos!
Uma boa noite de sono é fundamental para que possamos iniciar o dia com muita energia e vigor.
10 Erros que prejudicam a qualidade do seu sono
sono e aprendendo como evitá-los!
Urinar muito à noite é um sintoma de algo mais sério?
Apneia obstrutiva do s ono A micção noturna é tão prevalente na apneia do sono que se tornou um sinal revelador da doença, tão importante quanto o ronco, mas muitas pessoas não suspeitam que a apneia do
Remédios naturais eficazes contra o ronco
Roncos causados por apneia do sono: Em alguns casos, roncos podem ser um aviso importante sobre uma apneia do sono em potencial (quando você para de respirar por instantes durante o sono).
Como vencer o estresse que perturba seu sono? Veja aqui
Após este, há o sono profundo, nos estágios três e quatro, também conhecido como um sono de ondas lentas. Durante o sono REM, seus olhos se movem e os sonhos acontecem.
O que causa a paralisia do sono? Descubra agora!
Quando a paralisia do sono ocorre normalmente? A paralisia do sono ocorre em uma das seguintes situações: quando ocorre enquanto você está dormindo, é conhecida como paralisia hipnagógica do sono.
O segredo para um sono perfeito e um fácil despertar
O treinador fitness Craig Ballantyne, que tem um blog voltado para boa alimentação e sono regular, desenvolveu um truque para dormir bem e acordar melhor ainda.
Saúde: Dicas ótimas pra ter uma boa noite de sono
Todos nós já passamos por uma insônia terrível em que, em plena madrugada, ainda estamos sem sono. Acordar no meio da noite e não conseguir mais dormir é a pior coisa de todas.
Quantas horas de sonos precisamos de acordo com a idade
Todos planejamos ter um boa noite de sono, mas às vezes os acontecimentos da vida dificultam.
Esta técnica pode melhorar a qualidade do seu sono
Além disso, cerca de 33% dos adultos afirmam ter menos de 7 horas de sono por noite.
Quer saber o segredo de uma noite de sono perfeita?
Escolher e manter uma hora para despertar é uma das melhores coisas que você pode fazer para o seu ciclo de sono.
Descubra o efeito do excesso de sono em sua saúde
Sabemos, por meio de confirmação de pesquisas de estudiosos, que há uma ligação entre a privação do sono e um aumento do risco de demência.
Estes óleos me ajudaram a ter um sono melhor!
Se você tem dificuldades para dormir e nada parece funcionar, espere até ver essas dicas que me ajudaram a ter um sono de bebê.
11 Coisas sobre o sono que você sempre quis saber
Há questõe sobre o sono que até hoje muitos de nós não sabemos, como por que nos sentimos tão cansados depois de um longo sono, mas interrompido? Comer antes de dormir atrapalha o sono?
Você sabia que o seu travesseiro pode acabar com seu sono?
podem se tornar ineficazes se você não conseguir ter um sono de qualidade todas as noites.
Estes 3 ingredientes eficazes promovem um sono melhor!
Um fator triste é que muitos indivíduos dependem de remédios para ter um sono melhor, o que não é saudável no longo prazo.
Momento de ternura: Lindos cãezinhos no sono profundo!
Veja abaixo uma seleção dos mais lindos e fofos cachorrinhos em sono profundo. Dá vontade de apertar! [related_articles] Que Sono Bom! Veja Lindos Cãezinhos Dormindo!
Este truque do sono é usado por marinheiros americanos
Você tem dificuldades para pegar no sono depois que deita e fica a noite inteira revirando de um lado para o outro?
Ciência afirma: Falta de sono resulta em diversas dores
A correlação entre a privação do sono e uma maior sensibilidade à dor não é aparente, mas pode existir.
Cozinhe uma banana antes de dormir e veja seu sono mudar
Pode parecer inusitado, mas este remédio natural realmente ajuda a combater distúrbios do sono. Para saber mais, assista o vídeo abaixo.
Veja o que acontece com o seu corpo quando você emagrece
Você reduz seu risco de apneia do sono A apneia do sono é uma condição em que você para de respirar durante o sono, e em grande parte está ligada ao excesso de peso ou obesidade.
Importante: Dor de cabeça pela manhã pode ser algo sério
Você não dormiu o suficiente Seu corpo precisa de 7 a 8 horas de sono para funcionar corretamente.
