17 Alongamentos que podem salvar a sua vida
Este sedentarismo é extremamente prejudicial à saúde, mas pode ser resolvido com apenas alguns minutos de alongamento diário. Dê uma olhada no infográfico!
Aprenda esses alongamentos e melhore sua saúde
Existem alguns alongamentos fáceis que você pode fazer para finalmente obter aquele tão necessário alívio para as suas costas. 6 Melhores exercícios de alongamento para sua saúde saúde, dores, vídeo,
Dor ciática: Exercícios de alongamento
Contudo, você pode ajudar a aliviar as dores no nervo ciático com alongamentos. Uma das grandes vantagens é que você pode fazê-los no conforto da sua cama, deitado no colchão, ou em outros lugares.
6 alongamentos que você deve fazer com freqüência!
Se você tem mais de 40 anos, aqui estão 6 alongamentos simples, mas eficazes, que você deve tentar.
Alongamento ativo: o que é e como realizá-lo
Este artigo se concentrará em um método chamado alongamento ativo, seus benefícios e alguns exemplos fáceis que qualquer pessoa pode experimentar. O que é alongamento ativo?
Faça estes alongamentos e tenha uma boa noite de sono!
Alongamento do pescoço Este alongamento ajuda a reduzir a tensão muscular que se estende da cabeça e pescoço ao ombro.
Faça esse alongamento de 4 minutos e relaxe os ombros!
Faça da seguinte forma : Mantenha cada alongamento por 30 segundos. Essa simples rotina só vai durar 4 minutos. Faça os alongamentos uma vez por dia, na maioria dos dias da semana. 1.
Faça estes alongamentos!
Os alongamentos a seguir vêm do mundo da yôga, e são muito eficazes para fortalecer os músculos da área lombar, das coxas, joelhos e ombros, bem como aliviar a dor. 1.
6 Alongamentos simples para começar o dia
Alongamento do pescoço e ombros Vamos começar a manhã devagar, afinal, você acabou de sair da cama.
Então faça esses alongamentos
Alongamento da espinha Tanto a parte inferior quanto a superior das costas ficam com problemas se passarmos horas sentados.
7 Exercícios de alongamento para aliviar a dor nas costas
Aqui estão 7 exercícios de alongamento simples que, se você gastar apenas 15 minutos por dia, pode resolver sua dor nas costas de uma vez por todas! 1.
Faça estes 4 alongamentos simples e dê adeus a certas dores!
Os alongamentos abaixo de David Reavy, o fundador da Terapia Física de Reação em Chicago, podem ser feitos pré ou pós-treino, ou sempre que você precisar relaxar.
17 ideias divertidas de "faça você mesmo"
Então dê uma olhada nessas 17 soluções originais e projetos "quebra-galho" e maravilhe-se com o engenho das pessoas que os criaram. 1.
Dirija Seu Carro Melhor Com Estas 17 Dicas
Fonte 17. Use a sua cabeça Se você encostar o controle remoto que tranca o seu carro na cabeça, ele transformará seu corpo em uma antena, ampliando o seu alcance.
17 Fotos Incríveis das Cerejeiras do Japão
Dê uma olhada nestas 17 fotos impressionantes da maravilhosa primavera no Japão. Clique nas imagens para vê-las em tamanho real Uma parede branca de flores às margens de um rio.
17 Raças de Cachorrinhos Para Derreter Seu Coração!
Husky siberiano Lulu da Pomerânia Basset hound Labrador Boxer Lhasa Apso Mastif inglês Dinamarquês Pastor alemão Cavalier King Charles Spaniel Weimaraner Golden retriever Coton de Tuléar Setter Irlandês 17
17 Momentos de MUITA sorte!
"Volver a los 17" em interpretação inesquecível
Assista ou reveja o Programa Chico & Caetano, série especial da Rede Globo, exibido em 14/03/1987, com Mercedes Sosa (1935-2009) cantando "Volver a los 17" acompanhada por Milton Nascimento, Gal Costa
Transformando sucata em arte - 17 fotos incríveis
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17 Fotos da natureza que se parecem com pinturas
As próximas 17 fotos, no entanto, não precisam de um toque de artista, e, embora você possa confundir isso com a pintura, essas fotos retratam a própria natureza com ela é e em todo o seu esplendor.
17 Animais que têm pelos absolutamente lindos
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17 hábitos errados que devemos abandorar
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Confira essas 17 dicas práticas!
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