17 Alongamentos que podem salvar a sua vida
Este sedentarismo é extremamente prejudicial à saúde, mas pode ser resolvido com apenas alguns minutos de alongamento diário. Dê uma olhada no infográfico!
Aprenda esses alongamentos e melhore sua saúde
Existem alguns alongamentos fáceis que você pode fazer para finalmente obter aquele tão necessário alívio para as suas costas. 6 Melhores exercícios de alongamento para sua saúde saúde, dores, vídeo,
Dor ciática: Exercícios de alongamento
Contudo, você pode ajudar a aliviar as dores no nervo ciático com alongamentos. Uma das grandes vantagens é que você pode fazê-los no conforto da sua cama, deitado no colchão, ou em outros lugares.
Alongamento ativo: o que é e como realizá-lo
Este artigo se concentrará em um método chamado alongamento ativo, seus benefícios e alguns exemplos fáceis que qualquer pessoa pode experimentar. O que é alongamento ativo?
Faça esse alongamento de 4 minutos e relaxe os ombros!
Faça da seguinte forma : Mantenha cada alongamento por 30 segundos. Essa simples rotina só vai durar 4 minutos. Faça os alongamentos uma vez por dia, na maioria dos dias da semana. 1.
Faça estes alongamentos e tenha uma boa noite de sono!
Alongamento do pescoço Este alongamento ajuda a reduzir a tensão muscular que se estende da cabeça e pescoço ao ombro.
Seis Alongamentos Que Valem a Pena Fazer Sempre
Se você tem mais de 40 anos, aqui estão 6 alongamentos simples, mas eficazes, que você deve tentar.
Faça estes alongamentos!
Os alongamentos a seguir vêm do mundo da yôga, e são muito eficazes para fortalecer os músculos da área lombar, das coxas, joelhos e ombros, bem como aliviar a dor. 1.
6 Alongamentos simples para começar o dia
Alongamento do pescoço e ombros Vamos começar a manhã devagar, afinal, você acabou de sair da cama.
Importante: Você faz alongamentos em casa todos os dias?
Para preveni-las, separamos algumas práticas de alongamento muito simples que podem ser feitas em casa. São ótimas para relaxar, fortalecer a musculatura e acabar de ver com dores indesejáveis.
Então faça esses alongamentos
Alongamento da espinha Tanto a parte inferior quanto a superior das costas ficam com problemas se passarmos horas sentados.
Faça estes 4 alongamentos simples e dê adeus a certas dores!
Os alongamentos abaixo de David Reavy, o fundador da Terapia Física de Reação em Chicago, podem ser feitos pré ou pós-treino, ou sempre que você precisar relaxar.
7 Exercícios de alongamento para aliviar a dor nas costas
Aqui estão 7 exercícios de alongamento simples que, se você gastar apenas 15 minutos por dia, pode resolver sua dor nas costas de uma vez por todas! 1.
Faça estes 6 alongamentos antes de sair da cama!
Experimente estes 6 alongamentos simples e práticos que vão lhe ajudar a ter um ótimo dia! 1.
Dirija Seu Carro Melhor Com Estas 17 Dicas
Fonte 17. Use a sua cabeça Se você encostar o controle remoto que tranca o seu carro na cabeça, ele transformará seu corpo em uma antena, ampliando o seu alcance.
17 Fotos Incríveis das Cerejeiras do Japão
Dê uma olhada nestas 17 fotos impressionantes da maravilhosa primavera no Japão. Clique nas imagens para vê-las em tamanho real Uma parede branca de flores às margens de um rio.
17 ideias divertidas de "faça você mesmo"
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Maravilhas Vintage: 17 Coisas Que Você Não Vê Mais
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17 Raças de Cachorrinhos Para Derreter Seu Coração!
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Esses 17 gatos hilários são realmente excêntricos!
Esses 17 gatinhos abrangem todo o espectro da tolice e da natureza adorável do gato. Para encurtar a história, esses gatos não medem esforços para nos fazer sorrir! 1.
17 Momentos de MUITA sorte!
"Volver a los 17" em interpretação inesquecível
Assista ou reveja o Programa Chico & Caetano, série especial da Rede Globo, exibido em 14/03/1987, com Mercedes Sosa (1935-2009) cantando "Volver a los 17" acompanhada por Milton Nascimento, Gal Costa
Quando o Havaí era um reino - 17 raras imagens
Alunas veteranas da Escola Kamehameha para Meninas em Honolulu em uma foto da turma de 1899. 17. Um homem reduzido por enormes plantas tropicais no Havaí, 1924.
17 hábitos errados que devemos abandorar
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