17 alongamentos - TudoPorEmail

6 Melhores exercícios de alongamento para sua saúde

Aprenda esses alongamentos e melhore sua saúde

Existem alguns alongamentos fáceis que você pode fazer para finalmente obter aquele tão necessário alívio para as suas costas. 6 Melhores exercícios de alongamento para sua saúde saúde, dores, vídeo,

Saúde

6 alongamentos para melhorar flexibilidade e movimento

6 alongamentos que você deve fazer com freqüência!

Se você tem mais de 40 anos, aqui estão 6 alongamentos simples, mas eficazes, que você deve tentar.

Saúde

17 Alongamentos Que Você Deve Fazer Quando Fica Sentado

Alongamentos fáceis e que podem salvar sua vida!

Este sedentarismo é extremamente prejudicial à saúde, mas pode ser resolvido com apenas alguns minutos de alongamento diário. Dê uma olhada no infográfico!

Saúde

5 Exercícios de alongamento ativo para seus músculos

Alongamento ativo: o que é e como realizá-lo

Este artigo se concentrará em um método chamado alongamento ativo, seus benefícios e alguns exemplos fáceis que qualquer pessoa pode experimentar. O que é alongamento ativo?

Saúde

Aprenda a Relaxar a Tensão dos Ombros em Apenas 4 Minutos!

Faça esse alongamento de 4 minutos e relaxe os ombros!

Faça da seguinte forma : Mantenha cada alongamento por 30 segundos. Essa simples rotina só vai durar 4 minutos. Faça os alongamentos uma vez por dia, na maioria dos dias da semana. 1.

Saúde

Alongamentos de Yôga Para a Região Lombar

Faça estes alongamentos!

Os alongamentos a seguir vêm do mundo da yôga, e são muito eficazes para fortalecer os músculos da área lombar, das coxas, joelhos e ombros, bem como aliviar a dor. 1.

Saúde

8 Alongamentos Para Fazer Antes de Dormir

8 Alongamentos úteis para fazer antes de dormir

Alongamento do pescoço Este alongamento ajuda a reduzir a tensão muscular que se estende da cabeça e pescoço ao ombro.

Saúde

6 Alongamentos energizantes para começar o dia

Alongamentos simples para começar bem o dia

Alongamento do pescoço e ombros Vamos começar a manhã devagar, afinal, você acabou de sair da cama.

Saúde

6:14

Faça esses alongamentos e acabe com as dores nas costas

Faça esses alongamentos e acabe com as dores nas costas saúde, bem-estar, dores, beleza, exercícios, coluna, alongamento, cura natural Entre cada 10 pessoas, 8 têm ou já tiveram dores nas costas.

Saúde

4 Alongamentos Diários Para Aliviar as Dores Crônicas

Faça estes 4 alongamentos simples e dê adeus a certas dores!

Os alongamentos abaixo de David Reavy, o fundador da Terapia Física de Reação em Chicago, podem ser feitos pré ou pós-treino, ou sempre que você precisar relaxar.

Esportes

9 Alongamentos Para Quem Fica o Dia Todo Sentado

9 Alongamentos para quem passa o dia todo sentado

Alongamento da espinha Tanto a parte inferior quanto a superior das costas ficam com problemas se passarmos horas sentados.

Saúde

Exercícios de Alongamento Para Aliviar Dor nas Costas em 15 Minutos

7 Exercícios de alongamento para aliviar a dor nas costas

Aqui estão 7 exercícios de alongamento simples que, se você gastar apenas 15 minutos por dia, pode resolver sua dor nas costas de uma vez por todas! 1.

Entretenimento

17 Soluções divertidas para problemas do dia a dia

17 ideias divertidas de "faça você mesmo"

Então dê uma olhada nessas 17 soluções originais e projetos "quebra-galho" e maravilhe-se com o engenho das pessoas que os criaram. 1.

Dicas e Atualizações

Dirija Seu Carro Melhor Com Estas 17 Dicas

Fonte 17. Use a sua cabeça Se você encostar o controle remoto que tranca o seu carro na cabeça, ele transformará seu corpo em uma antena, ampliando o seu alcance.

Natureza

A Beleza Incomparável do Japão na Primavera

17 Fotos Incríveis das Cerejeiras do Japão

Dê uma olhada nestas 17 fotos impressionantes da maravilhosa primavera no Japão. Clique nas imagens para vê-las em tamanho real Uma parede branca de flores às margens de um rio.

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17 Raças de Cachorrinhos Para Derreter Seu Coração!

Husky siberiano Lulu da Pomerânia Basset hound Labrador Boxer Lhasa Apso Mastif inglês Dinamarquês Pastor alemão Cavalier King Charles Spaniel Weimaraner Golden retriever Coton de Tuléar Setter Irlandês 17

Arte

4:57

"Volver a los 17" em magnífica interpretação

Assista ou reveja o Programa Chico & Caetano, série especial da Rede Globo, exibido em 14/03/1987, com Mercedes Sosa (1935-2009) cantando "Volver a los 17" acompanhada por Milton Nascimento, Gal Costa

Entretenimento

12:20

17 Momentos de MUITA sorte!

Entretenimento

Esses gatos malucos vão fazer você cair na gargalhada!

17 fotos adoráveis de gatos, que você precisa ver

Esses 17 gatinhos abrangem todo o espectro da tolice e da natureza adorável do gato. Para encurtar a história, esses gatos não medem esforços para nos fazer sorrir! 1.

Família e Paternidade

17 Celebridades icônicas com netos famosos

Roald Dahl e Sophie Dahl Fonte da imagem: Public Domain, Sophie Dahl Sophie Dahl, a neta do lendário romancista Roald Dahl, seguiu os passos de seu avô e publicou vários livros para adultos e crianças. 17

Design e fotografia

Alguns designers SABEM o que estão fazendo - 17 fotos

O artista americano autodidata Brian Mock transforma materiais recuperados em esculturas muito bonitas. 17.

Design e fotografia

17 Fotos da natureza que se parecem com pinturas

As próximas 17 fotos, no entanto, não precisam de um toque de artista, e, embora você possa confundir isso com a pintura, essas fotos retratam a própria natureza com ela é e em todo o seu esplendor.

Design e fotografia

Recontando a história em 17 imagens excepcionais

O famoso Waldorf Astoria Hotel, em Nova York, ainda em construção numa época em que ainda eram dois hotéis separados - 1902 17.

Design e fotografia

Emocionantes e originais fotos de casamento

17 fotos de casamento que celebram o amor e a alegria

Fotógrafo(a): Bea Bernal Fonte da imagem: FdB / Instagram 17. Fotógrafo(a): Domingo García Fonte da imagem: FdB / Instagram Compartilhe essas fotos alegres com alguém que as apreciaria!