Alongamentos fáceis e que podem salvar sua vida!

Este sedentarismo é extremamente prejudicial à saúde, mas pode ser resolvido com apenas alguns minutos de alongamento diário. Dê uma olhada no infográfico!

8 Alongamentos úteis para fazer antes de dormir

Alongamento do pescoço Este alongamento ajuda a reduzir a tensão muscular que se estende da cabeça e pescoço ao ombro.

Alongamentos simples para começar bem o dia

Alongamento do pescoço e ombros Vamos começar a manhã devagar, afinal, você acabou de sair da cama. 

Importante: Você faz alongamentos em casa todos os dias?

Para preveni-las, separamos algumas práticas de alongamento muito simples que podem ser feitas em casa. São ótimas para relaxar, fortalecer a musculatura e acabar de ver com dores indesejáveis.

9 Alongamentos para quem passa o dia todo sentado

Alongamento da espinha Tanto a parte inferior quanto a superior das costas ficam com problemas se passarmos horas sentados.

Recontando a história em 17 imagens excepcionais

O famoso Waldorf Astoria Hotel, em Nova York, ainda em construção numa época em que ainda eram dois hotéis separados - 1902 17.

Conheça essas 17 lindas flores diferenciadas

Escolhemos 17 flores extraordinárias que você vai conhecer agora e, então, descobrir um outro lado da natureza que você nem imaginava existir até hoje. 1.

17 Manchas nas roupas que você pode remover

. • Lave a peça a uma temperatura alta e, se a mancha não sair, lave-a com uma alvejante que não danifique o tecido colorido. 17 Manchas de Roupas Que Você Consegue Remover dicas, limpeza, manchas, sujeira

17 Fotos da natureza que se parecem com pinturas

As próximas 17 fotos, no entanto, não precisam de um toque de artista, e, embora você possa confundir isso com a pintura, essas fotos retratam a própria natureza com ela é e em todo o seu esplendor.

Dirija seu carro melhor com estas 17 dicas!

Filtros de café (limpos) são ótimos para tirar o pó Fonte Se você precisa limpar o painel, utilize um filtro de café com uma solução limpadora e o painel do seu carro ficará brilhando. 17.