A nossa mente requer disciplina. Todos nós, em algum momento de nossas vidas, vamos alcançar um ponto crítico no qual a nossa resistência mental é testada. Pode ser um tipo de trabalho que parece não ter fim, problemas na família, relacionamento ou tomar medidas decisivas. Não importa o que seja, ter uma mente forte para superar dificuldades é uma qualidade que não se adquire da noite para o dia. É preciso romper padrões antigos e assumir outros novos, e isso requer esforço.
Um exemplo a ser tomado é o de Thomas Edison, o inventor da lâmpada elétrica. Em 1914, sua fábrica pegou fogo e não sobrou praticamente nada dela, resultando em um prejuízo de 23 milhões de dólares. Sua resposta em frente a esse desafio foi a seguinte: “Ainda bem que nossos erros foram queimados. Agora podemos recomeçar com novas ideias”. Sua reação é a síntese de uma mente forte – ver uma oportunidade até mesmo quando tudo parecer não ter solução.
Veja aqui 10 qualidades de pessoas mentalmente fortes.
1. Elas são emocionalmente inteligentes
Inteligência emocional é o ponto de partida para uma mente forte. Isso é essencial para passar por cima de pensamentos e emoções negativas e fazer algo produtivo com elas. Quando passamos por momentos em que somos testados pelos desafios da vida, estamos na verdade testando a nossa inteligência emocional.
2. Elas são confiantes
A citação de Henry Ford não poderia soar mais verdadeira: “Se você pensa que pode ou pensa que não pode, de qualquer forma você está certo”. Um recente estudo da Universidade de Melbourne (Austrália) mostrou que pessoas confiantes conseguiam salários mais altos e eram promovidas mais rapidamente que os outros. Essa confiança inspira os outros a fazer as coisas acontecerem.
3. Elas neutralizam pessoas tóxicas
Lidar com pessoas difíceis pode ser frustrante e exaustivo, mas que tem a mente fortalecida controla suas interações com pessoas tóxicas mantendo seus sentimentos em cheque. Quando elas precisam lidar com uma pessoa nociva, abordam a situação de forma racional, identificando suas emoções, sem dar acesso a raiva ou frustração para alimentar o caos interno. Elas também consideram o ponto de vista da pessoa e, dessa forma, conseguem encontrar soluções para os problemas. Pessoas mentalmente fortes não deixam que indivíduos nocivos as derrubem.
4. Elas abraçam os desafios
Pessoas mentalmente fortalecidas se adaptam facilmente. Elas estão conscientes de que o medo da mudança pode paralisar e isso é uma grande ameaça para o sucesso e a felicidade. Pessoas mentalmente fortes conseguem montar um plano de ação caso mudanças aconteçam. É preciso ter mente aberta e abrir os braços para a mudança, capitalizando todas as oportunidades que podem surgir.
5. Elas dizem não
Quanto mais dificuldade você tiver em dizer não, maior é a probabilidade de desenvolver estresse, síndrome de burnout e até depressão. Dizer não às vezes é uma opção saudável. Quando é preciso fazer isso, pessoas mentalmente fortes não usam frases como, "acho que não" ou "não tenho certeza"; elas simplesmente dizem não com confiança. Elas também sabem como exercer o autocontrole, dizendo não a elas mesmas, e evitam ações impulsivas que causam danos.
6. Sabem que o medo é a primeira fonte de arrependimentos
Em termos de arrependimentos, a pessoa que tem uma mente fortalecida não é aquela que se arrepende do que não fez. Sabem que o medo não permite uma evolução na vida. E no caso de enfrentar falhas, é pouco provável que as repita, transformando-as em uma melhoria.
7. Elas também abraçam o fracasso
A estrada para o sucesso é árdua, repleta de altos e baixos, e pessoas mentalmente fortalecidas sabem disso. Ninguém nunca experimentou o verdadeiro sucesso sem primeiro abraçar o fracasso. Os erros revelam o caminho errado que tomamos e assim nos prepara para o sucesso. E os maiores avanços geralmente ocorrem justamente quando nos sentimos mais frustrados e presos. Essa frustração obriga você a pensar de forma diferente, a olhar para fora da caixa e ver o que você perdeu.
8. Mas não se apegam ao fracasso
Aquilo em que você foca sua atenção determina o seu estado emocional. Fixar única e exclusivamente em problemas que você está lidando cria estresse e prolonga emoções negativas, dificultando o seu desempenho. Quando você se concentra em ações para melhorar a situação e a si mesmo, cria uma sensação de eficácia pessoal. Isso produz emoções positivas e melhora o desempenho. As pessoas mentalmente fortes não esquecem dos erros, mas não o arrastam para a vida toda. Com essa habilidade, são capazes de se adaptar e se ajustar para o sucesso no futuro.
9. Não deixam ninguém diminuir a felicidade delas
Se você precisa se comparar com os outros para ter prazer e satisfação na vida, então está limitando a sua felicidade. Ou melhor, está simplesmente negando-a. Pessoas mentalmente fortes se sentem bem com o que fazem e não vão deixar as opiniões ou realizações de outras pessoas derrubá-las.
10. Elas não limitam a alegria dos outros
Uma pessoa mentalmente forte não julga os outros. Para elas, todos têm algo de bom a oferecer e não precisam diminuir os outros para se sentirem bem em relação a si mesmas. Quando você se compara com outras pessoas, o ciúme e o ressentimento podem assumir o controle. Pessoas mentalmente fortalecidas não desperdiçam tempo e energia se preocupando com a vida dos outros.
Melhore sua autoconfiança usando inteligência emocional
Você, às vezes, não se sente confiante o suficiente perante a vida? Use a inteligência emocional por meio dessas frases motivadoras.
Lindo: 6 Princípios positivos para levar para toda a vida
Você é um ser único no mundo e merece tudo de bom. Veja esses 6 princípios de vida que vão te fortalecer e ajudá-lo a ver tudo com outros olhos. Emocionante...
Inspiração: Essas frases de otimismo vão iluminar o seu dia!
Quando tudo parece não ter solução em tempos difíceis, precisamos de palavras de superação. É o que você vai ver nessas lindas frases de otimismo...
8 Ilusões de vida que nos impedem de sermos felizes
Passamos por ilusões na vida, o que é normal no nosso aprendizados. Porém, algumas ilusões emperram a vida e impedem nosso bem-estar. Veja quais são e trabalhe isso de forma positiva.
Assista: Na vida, é preciso ter coragem!
Às vezes, precisamos ter muita coragem para fazer grandes mudanças. Se isso é necessário na sua vida neste momento, esta mensagem é para você.
Uma professora deu uma linda lição de vida aos alunos...
Se as dificuldades da vida estão muito árduas e você está prestes a desistir, veja essa emocionante história de vida de uma professora e seus alunos...
10 Palavras inspiradoras que você deve dizer sempre
As palavras têm poder. Por isso, veja essas 10 palavras que têm significado muito forte e podem mudar o mundo... Confira.
15 Citações de Eckhart Tolle para o presente e a vida
Eckhart Tolle é autor do best-seller 'O Poder do Agora', que mudou a vida de milhões de pessoas. Essas 15 citações do autor podem mudar sua forma de ver o mundo agora...
Afaste estes pensamentos negativos e viva em plenitude!
Para viver da melhor maneira, é preciso abandonar alguns padrões de pensamentos muito comuns...
A extraordinária beleza do sol nos vitrais
Você PRECISA assistir a este vídeo que mostra um timelapse da luz solar se movendo através dos vitrais da Catedral Nacional de Washington,
Quando tudo parecer desabar, veja essas palavras
Podemos ficar tristes em momentos que a vida nos impõe desafios, mas a verdade é que somos abençoados por estarmos vivos! Veja essas lindas palavras...
Leia isso antes de tomar uma importante decisão na vida...
Quantas vezes você parou antes de tomar uma decisão importante? Essas palavras sábias vão te ajudar a tomar o rumo certo na vida. Emocionante...
Importante: Os principais problemas enfrentados pelos idosos
Muitas pessoas não entendem ou aceitam o processo de envelhecimento. Todos da família devem estar atentos a esses problemas que mostraremos aqui.
Essas 10 afirmações positivas irão te ajudar hoje!
Treine sua mente com afirmações positivas todos os dias e os pensamentos certos aparecerão sem esforço algum...
Como se tornar uma pessoa mais coerente
Siga os 3 passos abaixo que irão melhorar sua vida em vários níveis e ajudá-lo a persistir até o sucesso.
Frases inspiradoras para você
Oferecemos aqui vinte mensagens que podem ajudar você ou pessoas que lhe são queridas. Confira!
Eu acredito nestas coisas, e você?
As minhas experiências de vida me ensinaram a acreditar em algumas coisas, e quero compartilhá-las com você!
Imagens espetaculares da Groenlândia
Este artigo convida você a ver 18 das incríveis fotografias trazidas da Groenlândia e aprender um pouco sobre esse lugar incrível.
Grandes frases de mulheres poderosas que vão te inspirar
Essas grandes citações de mulheres importantes da história é uma mensagem de incentivo e inspiração a todos! Confira!
Você é lógico ou emocional? Descubra e fortaleça sua relação
Você sabia que uma relação para manter-se ativa, precisa de razão e sentimento? Saiba esses importantes dados da psicologia e fortaleça seu relacionamento!
Por Que Sempre Devemos Ser Gentis
Às vezes ficamos tristes com o comportamento das pessoas, mas devemos sempre ser gentis e amar a todos. Essas palavras mostram o porquê.
8 Partes do corpo que revelam seu verdadeiro eu
Você sabia que existem muitas partes do corpo que podem realmente transmitir mensagens sobre nossas personalidades?
Dalai Lama alerta para os 10 ladrões de energia
Precisamos de energia para seguir em enfrente e superar desafios, mas alguns fatores podem interferir. Veja como se proteger segundo sábias palavras de Dalai Lama.
6 Sinais certos de que você é uma pessoa moral
Acontece que a forma como você se comunica com os outros e como você reage em situações difíceis da vida diz muito sobre sua postura moral.
Mãe, Obrigado Por Tudo Que Fizeste Por Mim...
Relembre por que devemos ser gratos àquelas que nos amaram incondicionalmente em todos os momentos...
Para quê você nasceu?
Por toda a nossa vida procuramos por respostas. Existe um conceito de que nada acontece por acaso, e cada pessoa tem seu próprio destino. Qual será nosso destino e missão de vida? Assista a este vídeo e reflita.
Inspire-se com essas lindas frases de Érico Veríssimo
Selecionamos lindas citações de Érico Veríssimo que falam da vida, amor, coragem e determinação que vão iluminar a sua mente. Palavras emocionantes...
O Velho Mestre o Rio: Uma história sobre paz interior
Esta linda história vai te mostrar que a paz interior é uma escolha unicamente sua. Leia, inspire-se e compartilhe com aqueles que você ama!
Essas belas citações lembram-me que o importante é tentar...
Muitas vezes precisamos lembrar que leva a falha após a falha para criar o sucesso. Estes dez lembretes irão mantê-lo motivado depois de um erro ou falha na vida...
Esta senhora pediu para ser enterrada com um garfo...
Uma mulher foi diagnosticada com câncer terminal e pediu para ser enterrada com um garfo em sua mão direita... A história é emocionante!
Elogios que seu parceiro ou parceira precisa ouvir
Em todos os relacionamentos há altos e baixos, por isso é importante lembrar aos nossos parceiros que os amamos alguns elogios simples e significativos.
6 Princípios Para Ter Mais Confiança Na Vida
Esses 6 princípios me ajudar a recuperar a força no meu caminho para a evolução e eu quero dividir com vocês.
Essas palavras vão te dar um outro olhar sobre a vida...
Essas palavras fortes e de grande sabedoria vão te mostrar que a vida é curta demais para nos preocuparmos em excesso... Usufura destas palavras sábias...
15 Frases maravilhosas do Padre Fábio de Melo
Selecionamos lindas citações do Padre Fábio de Melo sobre fé, amor, devoção e vida! Lindas palavras inspiradoras para você e sua família, independentemente de religião.
Ensinamentos de Buda para uma vida serena
Seja qual for sua religião, é inegável que estas lições de Buda podem lhe ajudar!
7 tipos de amor que vão além da paixão
Todos nós ansiamos por um amor do tipo romântico. Mas que tipo de amor você tem?
Pessoas que sofrem depressão merecem esses prêmios...
Quem sofre com depressão é forçado a viver normalmente enquanto lidam com desafios difíceis. Por isso, essas pessoas são merecedoras desses "prêmios"...
O significado de 18 símbolos comuns em sonhos
O que as imagens e símbolos em seus sonhos querem te dizer? Veja agora neste guia e saiba o significado de cada um!
A ordem das coisas - Uma história intrigante
Os professores às vezes gostam de ensinar através de exemplos práticos, e o que esta breve história nos ensina é maravilhoso!
Uma oração libertadora para colocar em prática
Essa antiga bênção foi criada no idioma Nahuatl, falado desde o século VII na região central do México. Ela trata de perdão, carinho, desapego e libertação...
Sinais de que sua vida está passando em branco...
A vida passa muito rápido, por isso temos que ir atrás dos nossos sonhos. Veja aqui 13 sinais de que você está deixando sua vida passar em branco e mude suas atitudes para melhor!
Você não precisa levar tudo para o lado pessoal!
Muitos de nós ficamos ofendidos com comentários alheios, mesmo que não tenham nada a ver conosco. Veja o que fazer para não se sentir afetado com a opinião dos outros.
10 erros que você lamentará no futuro
Apresentaremos 10 erros comuns dos quais você pode se arrepender no futuro.
8 Frases inspiradoras pra iluminar momentos difíceis da vida
Se você está passando por um período desafiador na vida, essas oito frases vão te dar luz e incentivo para seguir adiante. Confira.
11 Frases impressionantes do escritor George Orwell
George Orwell foi um dos escritores mais importantes da história. Veja aqui 11 frases de sua autoria que vão te fazer pensar e refletir...
As sábias frases do ursinho Pooh vão te inspirar neste dia!
O clássico livro infantil de A. A. Milne possui lições valiosas também para nós adultos! Estes personagens são muito mais sábios do que você pensava...
11 Frases do incrível Bruce Lee
Bruce Lee deixou sua marca no mundo com sua visão positiva da vida. Aqui estão algumas de suas citações mais verdadeiras.
Técnicas Rápidas Para Encontrar Calma
A ciência e a medicina já comprovaram que meditar faz bem à saúde mental, mas como começar? Veja essas 6 técnicas simples que você pode incluir no dia a dia.
Gandhi era realmente um sábio! Veja essas lindas citações
Mahatma Gandhi foi uma lenda na história, dono de uma sabedoria grandiosa. Veja aqui suas célebres citações que nos fazem ter coragem sem abrir mão da paz interior.
10 passagens bíblicas com base científica
A Bíblia é um dos livros sagrados mais estudados por religiosos e historiadores, e cientistas comprovam que muitas histórias ali descritas de fato ocorreram. Veja aqui!
Repita essas afirmações e passe por qualquer situação
O ser humano tende a olhar apenas o lado negativo das situações, por isso precisamos de exercícios diários para manter a positividade, como os 20 a seguir.
Os Suspiros de Deus: Mensagem poderosa à alma
Esta é uma benção em forma de mensagem para compartilhar com seus amigos e pessoas especiais...
Como religiões raras veem o pós-vida
Descubra como essas 8 religiões enxergam a vida após a morte e como suas crenças influenciam seus seguidores.
10 Citações que mostram o quanto a vida é importante!
A vida é o bem mais precioso que temos, e às vezes não nos damos conta disso. Essas 10 lindas citações vão te inspirar e mostrar o quanto a vida é maravilhosa!
Estes são nossos tesouros mais preciosos na vida!
Algumas coisas na vida são muito mais preciosas do que pensamos que são. Positivas ou não, elas fazem tudo valer a pena...
Você é lógico ou emocional? Descubra e fortaleça sua relação
Você sabia que uma relação para manter-se ativa, precisa de razão e sentimento? Saiba esses importantes dados da psicologia e fortaleça seu relacionamento!
Dalai Lama é mesmo um grande sábio!
Todos nós temos questionamentos em momentos difíceis da vida. Veja 20 questões sobre a vida respondidas pelo mestre Dalai Lama que vão guiar e iluminar o seu caminho!
Palavras inspiradoras! Dê a si mesmo tudo que você merece!
Quantas vezes você se permitiu ser feliz e ir atrás dos seus sonhos? Essas palavras incentivadoras vão te inspirar a conseguir aquilo que você quer! É emocionante!
Frases Motivacionais Para Refletir Hoje
Às vezes, só precisamos de um novo ponto de vista ou palavras incentivadoras para um novo impulso na vida. Essas citações podem mudar a sua perspectiva. Veja agora!
Uma moral sobre ser rico de verdade
Esta linda história nos faz reavaliar muitos conceitos...
Uma Mensagem Celta Para Tocar o Seu Coração
Comece o seu dia em com essa linda bênção Celta. Se você gostar desta antiga oração, passe-a também aos seus amigos!
15 Frases memoráveis de Sean Connery
Vamos lembrar e refletir sobre Sir Sean Connery como ator e como pessoa, observando 15 das citações mais icônicas já proferidas por ele.
6 Princípios do Papa Francisco para uma vida feliz
O Papa Francisco nos mostra 6 princípios muito simples para que possamos ter mais bem-estar e ter uma vida mais feliz, sempre ajudando ao próximo. Confira.
Essas frases vão te animar a tomar atitude
Já estamos no terceiro mês do ano e você ainda não decidiu mudar de atitude? Temos algumas palavras para você...
Obrigado por tudo: A gratidão é a mais bela das virtudes!
Aprenda a reconhecer os presentes que você recebe todos os dias - sua vida vai mudar completamente!
14 Fatos divertidos para colocar um sorriso no seu rosto!
Inspire-se com essas curiosidades positivas do mundo, que vão te surpreender e até mesmo deixar o seu dia melhor!
A vida após a morte de acordo com 8 crenças
Descubra como essas 8 diferentes visões de mundo veem a vida após a morte e como isso influencia a vida de seus seguidores.
As sábias frases do ursinho Pooh vão te inspirar neste dia!
O clássico livro infantil de A. A. Milne possui lições valiosas também para nós adultos! Estes personagens são muito mais sábios do que você pensava...
Quer aprender a meditar? Siga este guia completo
A meditação pode trazer benefícios incríveis à sua saúde. Caso seja difícil para você, veja este guia completo e bem explicado para começar sua prática.
Emocionante! Menino conta uma história de pai e filho
Um menino muito sabe contar uma linda história de pai e filho bastante conhecida. Você vai se emocionar!
Esse é o guia que você precisava para melhorar a sua vida!
Há muitas maneiras que você pode melhorar sua vida... Confira essas 40 dicas inspiradoras e comece a praticar hoje mesmo!
Cinco formas práticas de mostrar gratidão
Os especialistas observam que expressar gratidão pode aumentar seu bem-estar mental e aumentar a auto-estima. Aqui estão 5 maneiras fáceis de praticar a gratidão em tempos difíceis.
Como eu queria que tivessem me ensinado isso na escola!
Não seria ótimo se as escolas oferecessem aulas de desenvolvimento pessoal? Eu não tive, mas gostaria de ter aprendido estas 16 lições!
O Poder da Palavra: Maya Angelou Inspira
Maya Angelou foi escritora, poetisa e defensora de negros e mulheres, e deixou um lindo legado. Veja aqui citações dessa grande mulher que vão te inspirar e fortalecer!
Essas frases de perseverança vão te dar fôlego!
Se a vida está difícil, essas palavras de perseverança e superação de diversos autores vão te ajudar a ter força e seguir em frente. Veja, se inspire e se fortaleça!
Uma professora deu uma linda lição de vida aos alunos...
Se as dificuldades da vida estão muito árduas e você está prestes a desistir, veja essa emocionante história de vida de uma professora e seus alunos...
15 Frases maravilhosas do Padre Fábio de Melo
Selecionamos lindas citações do Padre Fábio de Melo sobre fé, amor, devoção e vida! Lindas palavras inspiradoras para você e sua família, independentemente de religião.
Estas são as lições que a velhice me ensinou
Não deixe de refletir sobre estes pensamentos - são as lições que a vida me ensinou!
Este é o verdadeiro significado de "Eu Te Amo"...
Há muitas maneiras de dizer "eu te amo", e nem todas são com palavras. Compartilho esta carta de amor com você para mostrar que meu amor está no que eu faço, não apenas em palavras.
As Três Peneiras: Sabedoria e Empatia
Essa história tem uma lição de sabedoria tão valiosa que preciso compartilhar com você também...
15 motivos para amar a fase dos 50+
A vida pode começar aos 50, 60, 70 ou até mais! Veja aqui 15 motivos para amar a vida na maturidade.