Comer Mais Fibras É Fácil Com Estes 10 Alimentos!
Sementes de Chia Conteúdo de Fibra: 3,6g por colher de sopa Considerada um superalimento, devido aos seus muitos benefícios à saúde, a chia irá ajudá-lo a atingir sua quota diária de ingestão de fibras