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Teste do Dia: Você se Considera Estressado?

O estresse é parte da nossa vida cotidiana. Às vezes nos preocupamos e às vezes sentimos medo. Todo mundo lida com isso da sua própria maneira. Mas, às vezes, estamos estressados e nem mesmo estamos ciente disso, e sequer pensamos nisso. Faça o nosso teste e descubra em qual grau está o seu nível de estresse. Lembre-se que isso é fundamental para manter a sua saúde!
 
Você tem problemas para dormir à noite?
Sim, frequentemente.
Sim, algumas vezes.
Não, nunca.
 
Seu apetite sexual diminuiu?
Sim!
É realmente, talvez tenha diminuído.
Não, está praticamente o mesmo de sempre!
 
Você tem problemas de concentração?
Sim, frequentemente.
Às vezes.
Não com tanta frequência.
 
Você costuma sentir-se sobrecarregado e pressionado?
Sim, de vez em quando.
Sim, frequentemente.
Raramente.
 
Você sofre de tonturas e dores de cabeça?
Sim, frequentemente.
Sim, às vezes.
Raramente.
 
Você sente náuseas, mesmo que seja uma pessoa saudável?
Sim, frequentemente.
Sim, de vez em quando.
Praticamente nunca.
 
Você sofre de dores no estômago (incluindo constipação, vômitos, diarreia)?
Frequentemente.
Algumas vezes.
Raramente.
 
Você já se sentiu cansado e com pouca energia?
Sim, frequentemente.
Sim, algumas vezes.
Não muito.
 
Você tem resfriados e outras infecções frequentemente?
Sim.
Algumas vezes.
Não, muito raro.
 
Quantas vezes você se sente desinteressado nas coisas que acontecem ao seu redor?
Raramente.
Às vezes.
Frequentemente.
 
Com que frequência você sente que não consegue tomar decisões?
Raramente.
Algumas vezes.
Frequentemente.
 
Você sente que seu coração está batendo rápido demais, ou tem dores no peito?
Sim, frequentemente.
Sim, às vezes.
Não, quase nunca.
 
Você tem baixa autoestima?
Sim, eu tenho.
Talvez, depende do dia.
Não.
 
Você costuma pensar na mesma coisa e repetir isso durante o dia com muita frequência?
Sim, o tempo todo.
Sim, às vezes.
Não.
 
Você se distrai com frequência?
Sim, muito.
Sim, às vezes.
Não, nunca.
 
Você está constantemente preocupado?
Sim.
Não.
 
Você já usou álcool, tabaco ou narcóticos para aliviar a pressão do dia a dia?
Sim, muito.
Às vezes.
Não, ou não muito, de qualquer maneira.
 
Com que frequência você fica irritado com os seu entes queridos ou pessoas mais próximas?
Frequentemente.
Às vezes.
Apenas de vez em quando.
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