Comprar água engarrafada no supermercado se tornou uma tendência em muitos países, mas é problemática por muitos motivos. Para começar, a água engarrafada é cerca de 3.000% mais cara por galão do que a água da torneira. Seria muito melhor investir em um sistema de filtragem de água, pois ele fornecerá água muito mais barata e mais pura. Além disso, o plástico, como você deve saber, contribui para poluir o meio ambiente, e você não quer aumentar essa bagunça, certo? Portanto, a menos que você more em uma área onde a água da torneira é intragável, comprar água engarrafada é um desperdício de dinheiro e plástico.
2. Misturas para bolos
Comprar um bolo pré-pronto funciona se você não quer ter o trabalho de misturar os ingredientes um por um ou está com pressa. Claro, eles são convenientes, mas a maioria deles é carregada com conservantes e aditivos. Muitos, de fato, possuem óleos parcialmente hidrogenados, que são ricos em gordura trans. Além disso, eles nem mesmo ajudam a concluir seu trabalho completamente - você ainda tem que adicionar mais ingredientes e completar várias etapas para terminar o bolo. Não se esqueça que eles também são muito caros!
Com um pouco de esforço, você pode fazer o seu próprio em casa. Aqui está o que você precisa fazer:
1. Peneire 6 xícaras de farinha, 3 colheres de sopa de fermento em pó, ¼ xícara de açúcar branco, 1 xícara de leite em pó desnatado e uma colher de sopa de sal em uma tigela.
2. Misture bem os ingredientes até que estejam bem combinados.
3. Adicione 3/4 xícara de gordura vegetal.
4. Armazene em um recipiente hermético por até 3 meses.
3. Carnes ou vegetais pré-cortados
Uma dieta rica em frutas e vegetais é essencial para todos nós. Isso não significa, no entanto, que você comece a optar por vegetais pré-cortados e carne fatiada apenas porque eles tornam a preparação das refeições mais fácil. Isso porque eles afetaram seriamente seu bolso. Uma análise da revista ShopSmart da Consumer Reports descobriu que muitos produtos prontos para cozinhar custam quase 370% mais do que as versões normais.
Então, se você tiver tempo, é melhor cortar a carne e os vegetais você mesmo. Provavelmente, leva apenas 10 ou 15 minutos e o ajudará a economizar muito dinheiro.
4. Produto fora de temporada
Comer alimentos sazonais não é importante apenas se você está preocupado com o sabor de seus produtos; essa prática também é vital para o seu orçamento. Produtos fora de temporada são promovidos regularmente nos supermercados, mas também são muito caros. Só porque os morangos estão disponíveis em dezembro não significa que você deva pagar a mais por eles. É muito melhor comprar alimentos da estação. Você também pode optar pela versão congelada de frutas ou vegetais fora da estação. Eles são geralmente congelados rapidamente no pico de maturação e têm um preço mais acessível.
5. Petiscos pré-divididos em tamanhos para lanches
Saquinhos já divididos em porções para lanches podem ser ótimos, já que os tamanhos das porções já vêm pré-embalados neles, e isso ajuda a manter nosso apetite sob controle. No entanto, eles não são tão bons para sua carteira, pois têm um preço mais alto. Estima-se que esses pacotinhos tenham um desconto de cerca de 50% na maioria dos supermercados. A ideia mais inteligente seria pegar seus itens de petiscos favoritos como amêndoas, passas, nozes, tâmaras e pistache a granel e, em seguida, dividi-los em sacos de lanche reutilizáveis ou sacos com zíper. Você pode então embalar seus próprios lanches para um corpo muito mais saudável a um preço muito melhor.
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6. Artigos para festas
As mercearias são conhecidas por manter seções dedicadas a oferecer artigos para festas. Isso torna mais fácil para os clientes que estão planejando uma pequena reunião estocar pratos de papel, copos descartáveis, guardanapos e talheres de plástico enquanto fazem compras no mercado. Mas os supermercados geralmente cobram mais por esses suprimentos para festas, e você pode conseguir um negócio mais em conta para o mesmo produto em uma loja de 1,99 em sua área.
7. Temperos
Os temperos são essenciais para muitas receitas, mas não corra até o supermercado próximo para obtê-los. Eles geralmente vendem temperos e ervas de marcas populares em frascos sofisticados que cobram 90% a mais do que as lojas especializadas locais pelo mesmo produto. Um mercado ou loja especializada local venderá temperos a um custo muito menor.
8. Saladas Prontas
As saladas pré-preparadas ganham destaque nos supermercados hoje em dia. Saladas são saudáveis, é claro, e comprar uma quase pronta é conveniente, já que você não precisa perder tempo cortando vegetais, certo? Mas se você pensar bem, gastar dinheiro em saladas pré-preparadas é simplesmente absurdo. Os vegetais geralmente não são tão caros, e você pode obter facilmente todos os ingredientes para fazer saladas por uma semana pela mesma quantia que provavelmente pagaria por uma única salada pré-pronta.
9. Pipoca de Micro-ondas
A pipoca de micro-ondas é uma das compras mais populares nos supermercados de todo o mundo, mas também é um dos itens mais marcados do planeta. Você pode comprar um saco de grãos de pipoca por um preço muito menor. Um grande recipiente de grãos de pipoca que vai durar meses geralmente custa quase o mesmo que você pagaria por cerca de seis porções de pipoca de micro-ondas. Então, qual é a escolha mais inteligente? Além disso, você controla as coberturas ao fazer sua própria pipoca, o que a torna uma opção mais saudável também.
10. Molho de Salada
Sim, muitos molhos para salada são muito baratos, mas eles também vêm com muitos conservantes e mais de uma dúzia de ingredientes que você deve evitar, de acordo com o U.S. News & World Report. Existe uma solução mais fácil e muito mais saudável - faça seu próprio molhinho. Pode parecer intimidante no início, mas quando você usa ingredientes frescos como ervas, alho e vinagre, você sabe exatamente o que está acontecendo em sua salada e pode devorar com satisfação.
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