ritmos circadianos Artigos

Problemas para dormir? Experimente este antigo método

Os ritmos circadianos - os ciclos naturais de sono-vigília do corpo - apóiam essa afirmação.

Estudo descobre que banho ajuda a melhorar depressão

Os pesquisadores acreditam que o tempo de banho é eficaz no tratamento da depressão devido ao impacto que ela tem no ritmo circadiano do corpo ou no relógio interno do corpo.

O que é a luz azul e como ela nos afeta negativamente?

Isso tem a ver principalmente com o relógio biológico do corpo ou com os ritmos circadianos. Existem diferentes teorias sobre como a luz azul é realmente prejudicial e tal fato pode criar confusão.

7 Problemas de saúde que não lhe deixam dormir

[related_articles] Atraso do ritmo circadiano Seja o estado de alerta ou a temperatura do nosso corpo, tudo flutua dependendo do nosso relógio biológico de 24 horas chamado ritmo circadiano, diz Michael

Jantar cedo pode reduzir o risco de câncer

Resultados que enfatizam a importância de avaliar os ritmos circadianos em estudos sobre dieta e câncer".

Os perigos para a saúde de ser uma pessoa noturna

Desta forma, seus ritmos circadianos (ciclos de sono-vigília) podem ter uma influência direta em sua saúde a longo prazo, dizem os autores. Você pode fazer algo para mudar seu ciclo sono-vigília?

Os perigos de ter hábitos noturnos

O relógio circadiano, como é mais precisamente chamado, está localizado em nosso cérebro, dentro do hipotálamo, uma região do nosso cérebro que fica próxima ao quiasma óptico, a parte do cérebro que conecta

Aprenda a sincronizar o seu relógio biológico

Os ritmos circadianos dentro do seu relógio biológico impulsionam os ciclos diários, como dormir e acordar, o que contribui para a quantidade de energia que você tem em determinados momentos do dia.

Pessoas que dormem muito tarde podem vir a óbito mais cedo

O relógio circadiano, como é mais precisamente denominado, está localizado em nosso cérebro, dentro do hipotálamo, uma região localizada perto do quiasma óptico, a parte do cérebro que conecta nossos olhos

Entenda o motivo de não dormir à noite, mesmo cansado

Enquanto especialistas do sono asseguram que ter um ligeiro surto de insônia à noite faz parte dos ritmos circadianos humanos normais, cansaço e sonolência durante todo o dia, mas ficando alerta antes

5 Benefícios de um banho antes de dormir

Nossa temperatura corporal é um elemento vital na regulação dos ritmos circadianos, o ciclo de 24 horas que fazem parte do relógio interno do corpo.

Hábitos que prejudicam a memória

Lanches tardios, por exemplo, mostraram interromper os ritmos circadianos, que são os ciclos naturais de sono e vigília pelos quais nossos corpos passam todos os dias.

Entenda porque dormir em colchão velho é perigoso

Siegel diz que “a asma simples tem o que chamamos de ritmo circadiano, que tende a começar a atacar à noite e de madrugada.

Dica: Tomar café antes de dormir vai te deixar melhor!

O nosso desejo de dormir depende de dois processos: da homeostase do sono e o sinal de alerta circadiano.

Um videogame que exercita a memória em idosos

Aqueles que desenvolveram o jogo dizem que seu jogo de ritmo musical vem com um impulso cognitivo para a memória de curto prazo em idosos.

Tito Puente e Celia Cruz farão você dançar!

Aprecie o ritmo da salsa com os incomparáveis e rei e rainha da salsa: Tito Puente e Celia Cruz, que farão você dançar ao ritmo da Quimbara.

As lâmpadas de sal do Himalaia que todos deveriam ter no lar

são grandes luzes noturnas ou lâmpadas de baixa luminosidade Os médicos recomendam que devemos evitar a exposição a muita luz azul durante a noite, e isso é porque esse tipo de luz pode interromper o ritmo