Você Não Imagina o Que a Meditação Pode Fazer Por Você

A meditação é eficaz para acalmar os pensamentos.

Acalme a sua mente com este guia completo de meditação

No entanto, a meditação aos poucos tem ganhado espaço em tratamentos de saúde e até mesmo em escolas.

Esta técnica pode melhorar a qualidade do seu sono

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Os 6 Melhores aplicativos para meditar e relaxar

A meditação faz parte das tradições orientais há séculos, e aos poucos tem ganhado espaço no Ocidente.

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Os chakras nem sempre são os mesmos - alguns podem ser mais fortes que outros, e alguns podem precisar de conserto ou cura através de meditação e equilíbrio.

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Meditação das cores Esta técnica consiste em colorir mandalas, formas simétricas que representam o desprendimento do físico.

Hora do Teste: Você é Zen?

A palavra zen deriva de uma tradição religiosa e filosófica chamada ch'an, que surgiu na China por volta do século VII, e está associada a vários fatores relacionados à meditação e controle da mente,

Ansiedade Nunca Mais! Siga Essas Dicas e Acabe Com Ela!

Faça Ioga e Meditação Já foi amplamente comprovado pela ciência que a prática regular de ioga e meditação alivia os sintomas de estresse e ansiedade.

O sucesso vem da felicidade, e não o contrário!

Foco na sua respiração Um estudo recente comprovou que a prática de 25 minutos de meditação durante três dias seguidos reduziu o nível de estresse dos participantes de forma significativa.

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Meditação A meditação relaxa tanto a mente como o corpo, o que, por sua vez, leva ao aumento da atividade nas áreas do cérebro, que estão associadas à felicidade e à redução do estresse.

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Essas dicas vão te ajudar a viver melhor e mais feliz!

Aprenda a meditar Durante a meditação, você examina seus pensamentos do lado de fora sem julgamento e ajuda-os a reconhecr a si mesmos e aos sentimentos por trás deles.

Sentindo-se irritado? Pode ser sinal de um problema maior

Pratique respiração consciente ou meditação Poucos métodos podem acalmar a mente como técnicas de respiração, yoga e meditação, já que essas técnicas foram criadas especificamente para esse propósito e

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Utilize o poder da meditação Você medita? Se não o faz, deveria começar hoje mesmo.

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Em vez disso, opte por algo que ofereça uma solução de longo prazo, como exercício ou meditação, para ajudá-lo a sentir-se energizado e desperto. [related_articles] 4.

Dez Formas De Lidar Com O Estresse Sem Tirar Férias

Tem sido demonstrado que a prática diária da meditação pode alterar as conexões neurais do cérebro, tornando-o mais resiliente a situações de estresse.