Você Não Imagina o Que a Meditação Pode Fazer Por Você
A meditação é eficaz para acalmar os pensamentos.
Acalme a sua mente com este guia completo de meditação
No entanto, a meditação aos poucos tem ganhado espaço em tratamentos de saúde e até mesmo em escolas.
Esta técnica pode melhorar a qualidade do seu sono
[related_articles] Os benefícios da meditação do sono guiada A meditação ajuda você a estar no momento presente e ao mesmo tempo sair da sua cabeça.
Está estressado? Separe 5 minutos do seu dia para meditar!
A meditação é usada por pessoas em todo o mundo que querem se beneficiar das maravilhas que ela traz ao corpo, mente e alma.
Como fortalecer seus chakras e viver melhor
Os chakras nem sempre são os mesmos - alguns podem ser mais fortes que outros, e alguns podem precisar de conserto ou cura através de meditação e equilíbrio.
Os 6 Melhores aplicativos para meditar e relaxar
A meditação faz parte das tradições orientais há séculos, e aos poucos tem ganhado espaço no Ocidente.
Quer aprender a meditar? Siga essas 6 técnicas simples
Meditação das cores Esta técnica consiste em colorir mandalas, formas simétricas que representam o desprendimento do físico.
Hora do Teste: Você é Zen?
A palavra zen deriva de uma tradição religiosa e filosófica chamada ch'an, que surgiu na China por volta do século VII, e está associada a vários fatores relacionados à meditação e controle da mente,
Ansiedade Nunca Mais! Siga Essas Dicas e Acabe Com Ela!
Faça Ioga e Meditação Já foi amplamente comprovado pela ciência que a prática regular de ioga e meditação alivia os sintomas de estresse e ansiedade.
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Meditação A meditação relaxa tanto a mente como o corpo, o que, por sua vez, leva ao aumento da atividade nas áreas do cérebro, que estão associadas à felicidade e à redução do estresse.
O sucesso vem da felicidade, e não o contrário!
Foco na sua respiração Um estudo recente comprovou que a prática de 25 minutos de meditação durante três dias seguidos reduziu o nível de estresse dos participantes de forma significativa.
15 frases zen para você pensar a respeito
A palavra zen é a abreviação de zenna , que vem do sânscrito e significa meditação. Seu primeiro registro foi encontrado na China no século VII. No entanto, acredita-se que ela venha da Índia.
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ASSISTA: Siga essas Dicas e Durma Bem dicas, bem-estar, sono, dormir, ioga, yoga, meditação, dicas de saúde Uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde.
Uau! Veja como funciona o cérebro de um músico
Estamos a todo momento utilizando esta nossa supermáquina, mas há outras formas de deixá-la fortalecida, através de leitura, jogos recreativos e até mesmo meditação.
Essas dicas vão te ajudar a viver melhor e mais feliz!
Aprenda a meditar Durante a meditação, você examina seus pensamentos do lado de fora sem julgamento e ajuda-os a reconhecr a si mesmos e aos sentimentos por trás deles.
Sentindo-se irritado? Pode ser sinal de um problema maior
Pratique respiração consciente ou meditação Poucos métodos podem acalmar a mente como técnicas de respiração, yoga e meditação, já que essas técnicas foram criadas especificamente para esse propósito e
Como trazer paz e tranquilidade a sua alma
Utilize o poder da meditação Você medita? Se não o faz, deveria começar hoje mesmo.
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Em vez disso, opte por algo que ofereça uma solução de longo prazo, como exercício ou meditação, para ajudá-lo a sentir-se energizado e desperto. [related_articles] 4.
Dez Formas De Lidar Com O Estresse Sem Tirar Férias
Tem sido demonstrado que a prática diária da meditação pode alterar as conexões neurais do cérebro, tornando-o mais resiliente a situações de estresse.
Lembre-se destas 10 afirmações positivas diariamente!
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Não importa a idade, você pode viver intensamente!
Medite A meditação não apenas limpa sua mente, ela pode ajudá-lo a alcançar maior foco e compreensão sobre qual é o seu propósito neste mundo.
Espiritualidade: Encontre a sua paz interior com essas dicas
Medite sempre A meditação acalma a mente, ajuda a dissolver pensamentos negativos, e isso influencia muito em nosso estado de espírito. É o maior alcance de bem-estar que podemos atingir.
