Conheça os Sintomas da Deficiência de Magnésio
A sede constante é um dos sintomas de deficiência de magnésio.
A aveia é muito mais que um cereal...
Este cereal tem vários benefícios para a saúde inclusive emagrecer. Assista ao vídeo e saiba mais!
Deliciosa receita de sopa de legumes
Uma das coisas mais deliciosas dos dias frios (momentos de raridade para todos nós brasileiros) é uma saborosa sopa de legumes. Eu, particularmente, adoro sopa e gosto bastante de legumes.
10 Sinais de que seu corpo precisa de mais magnésio
Se você está sempre com sensação de cansaço, tem dores musculares e tremor nos olhos, estes podem ser sinais de falta de magnésio, que é um mineral que regula o funcionamento dos nervos e dos músculos
Frutas, verduras e legumes que foram "domesticados"
Clique em cada imagem para revelar os ancestrais selvagens de cada fruta, verdura ou legume. 1.
A aveia é o melhor cereal que você pode consumir!
A aveia, dentre os cereais mais importantes para a boa saúde, é o mais rico em fibras e o mais acessível.
13 Fatos saudáveis sobre frutas e legumes
A maioria das pessoas come frutas e legumes diariamente. Afinal, esses alimentos fazem parte da nossa dieta desde os primórdios da história.
Aprenda como cortar frutas e legumes de forma rápida!
Mas antes de tudo, é preciso aprender como cortar as frutas e legumes de maneira rápida, correta e criativa. Esse vídeo mostra truques e dicas ótimas. Assista agora!
Por que a cor dos legumes que ingerimos é importante
A antocianina é um pigmento que normalmente torna as frutas e legumes mais escuras, e seu consumo tem sido associado a vários benefícios importantes para a saúde.
Tática para fazer crianças comerem legumes e vegetais!
Se você se esforça para fazer com que seus filhos ou netos comam legumes e verduras, então aqui está uma ótima ideia.
6 Receitas dos melhores legumes recheados que você já comeu
Em todo o mundo, legumes recheados são considerados uma iguaria.
Este Guia de Descascar Frutas e Legumes Vai Salvar Sua Vida!
Médicos e nutricionistas recomendam consumir cinco porções diárias, dentre frutas, verduras e legumes,pois são ricos em vitaminas, minerais e fibras.
Estes 10 nutrientes vitais ajudarão a impulsionar seu humor
A vitamina D também pode ser encontrada em peixes gordurosos, queijo, ovos, cogumelos, cereais e leite de soja. 2.
Os Incríveis Benefícios da Semente de Abóbora
Ao comprar uma abóbora, a maioria das pessoas retiraria as sementes e as jogaria fora, mantendo apenas o legume, e isso é um grande desperdício.
Esqueça os remédios: Faça sucos para acabar com enxaquecas!
Por isso, para amenizar este problema, aqui estão três minerais essenciais que você precisa repor: potássio, cálcio e magnésio.
Você sofre de inchaço no corpo? Utilize essas formas naturais!
Coloque mais magnésio na sua dieta O magnésio muitas vezes fica esquecido quando se trata de vitaminas e minerais saudáveis, mas é algo muito importante quando se trata de prevenir a inflamação e manter
Não descarte esses alimentos fora do prazo de validade
Cereais matinais Se existe um alimento que realmente não tem prazo de validade, são os cereais secos para o café da manhã.
De que vitaminas nós precisamos todos os dias?
Magnésio Dose mínima recomendada por dia: Homens: 420mg e mulheres: 320mg. Por que necessitamos? O magnésio é essencial na formação da massa muscular e funcionamento do sistema nervoso.
Estas 3 dietas eficazes lhe trarão perda de peso em 2019
O básico desta dieta inclui vegetais, frutas, nozes, sementes, legumes, batatas, cereais integrais, pão, ervas, especiarias, peixe, marisco e azeite extra-virgem.
Intolerância ao glúten? Confira 10 substitutos do trigo!
A intolerância é causada pela rejeição à uma proteína encontrada no cereal, e pode causar certos sintomas, como distúrbios gastrointestinais crônicos, infecções, asma, acne, eczema, dores nas articulações
Você sabe o que deve ou não deve comer antes de dormir?
Cereais enriquecidos Como regra geral, os carboidratos são uma boa opção de comida antes de ir dormir, mas não na forma de uma caixa de biscoitos, claro.
Os benefícios de tomar azeite em jejum
A famosa dieta mediterrânica é baseada no consumo de vegetais, frutas, cereais, legumes, peixe e, claro, azeite extravirgem.
O que é a hipoglicemia? Saiba como identificar e tratar
recomendados: • Faça pequenas refeições, 5 ou 6 vezes por dia • Evite ou reduza o consumo de açúcar • Coma uma variedade de alimentos, incluindo carne, peixe, frango ou fontes vegetarianas de proteína, como cereais
Alimentos anti-inflamatórios podem evitar morte prematura
Os cientistas analisaram dados de 68.000 suecos entre as idades de 46 e 83 anos, e descobriram que as pessoas que seguiam uma dieta composta por alimentos anti-inflamatórios, como chá, café, frutas e legumes
