Você pode perder peso e medidas só com a caminhada!

A caminhada é um dos exercícios mais seguros que existem. Dependendo do quanto você anda, pode perder cerca de um quilo ou até mais por semana.

Erros que você deve evitar ao caminhar

Aqui está uma olhada em alguns erros comuns de caminhada que as pessoas cometem e como você pode corrigi-los. 1.

Você sabia? Caminhar e correr têm benefícios diferentes

Você sabia que a caminhada competitiva é um esporte olímpico há mais de 90 anos?

Eu não sabia que alogamento era tão importante!

Para quem não gosta de corrida, a caminhada pode ser uma boa opção de uma atividade física mais amena, pois também queima calorias, acelera o metabolismo, ativa a circulação sanguínea e melhora os níveis

Você não tem ideia de como caminhar faz bem à saúde!

Veja abaixo como é bom fazer caminhadas regulares.

Como a natureza beneficia nosso cérebro? Veja aqui!

O contato com a natureza faz você sentir-se mais vivo Passear um dia em um parque ou fazer uma caminhada pode fazer com que você se sinta incrivelmente energético, não só mentalmente, mas fisicamente também

Caminhar na natureza afeta diretamente nosso cérebro

Pessoalmente, descobri que uma caminhada ao ar livre e respirar o ar puro nos meus dias de folga ajuda a me trazer equilíbrio e recuperar meu foco.

14 Formas para aumentar sua atividade física aos poucos

Você pode encontrar muitos grandes programas de treino de caminhada online. 4. Tenha um cão agitado Ter um cão de estimação vai forçá-lo a se movimentar mais.

Essas palavras vão animar a sua alma!

Há momentos muito difíceis por que temos que passar durante nossa caminhada. Às vezes pensamos em desistir. É natural sentir-se assim quando a tormenta está assolando sua vida. Mas não desanime!

Animais podem ser amigos de todos

Esses cães pararam durante uma caminhada para apoiar uma menina com síndrome de Down que estava descansando. Fonte da imagem: Reddit 6. Este cachorro não se cansa de cuidar dos seus novos irmãos.

Esta inovação reconecta seres humanos com a natureza!

Para mostrar a paisagem ambiental diversificada, os arquitetos projetaram uma caminhada sinuosa de 600 metros de altura que atravessa sensitivamente a paisagem.

Belas fotos do cão Troja e seu humano George em aventuras

George, um norueguês, é dono de Troja, um cãozinho irlandês que o acompanha em suas longas caminhadas pelo deserto de seu belo país.