Dores na região lombar? Faça estes alongamentos!
Todo mundo, em algum momento, tem que lidar com dores na região lombar. Para evitar esse incômodo, a solução é manter-se forte e flexível.
Posições de yoga para melhorar suas articulações
A verdade é que você não precisa ser uma pessoa espiritual para aproveitar e se beneficiar do yoga, especialmente quando se trata de Yin Yoga — uma técnica na qual as asanas (posturas) são mantidas por
Dor ciática: Exercícios de alongamento
Contudo, você pode ajudar a aliviar as dores no nervo ciático com alongamentos. Uma das grandes vantagens é que você pode fazê-los no conforto da sua cama, deitado no colchão, ou em outros lugares.
Yoga Para Todos: Posturas Adaptáveis
Na aula de yoga, às vezes somos tentados a olhar para os lados para examinar as posturas das pessoas ao nosso redor e compará-las com as nossas - mas uma regra importante no yoga e nos esportes em geral
6 Alongamentos simples para começar o dia
Não pule este exercício, pois este alongamento irá liberar a tensão nos flexores do quadril, que são os culpados comuns por trás da dor lombar e rigidez nas pernas e quadris.
Seis Alongamentos Que Valem a Pena Fazer Sempre
Alongamentos do pescoço Faça: os alongamentos do pescoço liberam a tensão, mantêm a flexibilidade e aumentam a força.
Faça estes alongamentos e tenha uma boa noite de sono!
Alongamento do pescoço Este alongamento ajuda a reduzir a tensão muscular que se estende da cabeça e pescoço ao ombro.
Quando dores na lombar podem se tornar preocupantes?
De um modo geral, a lombalgia (dor lombar) sempre parece pior do que realmente é.
Aprenda esses alongamentos e melhore sua saúde
Existem alguns alongamentos fáceis que você pode fazer para finalmente obter aquele tão necessário alívio para as suas costas. 6 Melhores exercícios de alongamento para sua saúde saúde, dores, vídeo,
7 Exercícios de alongamento para aliviar a dor nas costas
Aqui estão 7 exercícios de alongamento simples que, se você gastar apenas 15 minutos por dia, pode resolver sua dor nas costas de uma vez por todas! 1.
Um passeio pela região do café colombiano
Introdução à região cafeeira colombiana A região cafeeira colombiana é um dos lugares mais bonitos e mágicos do mundo.
Alongamento ativo: o que é e como realizá-lo
Este artigo se concentrará em um método chamado alongamento ativo, seus benefícios e alguns exemplos fáceis que qualquer pessoa pode experimentar. O que é alongamento ativo?
Então faça esses alongamentos
O próximo ajuda a neutralizar esse dano, pois melhora a postura e alivia a dor lombar. 1.
Faça esse alongamento de 4 minutos e relaxe os ombros!
Faça da seguinte forma : Mantenha cada alongamento por 30 segundos. Essa simples rotina só vai durar 4 minutos. Faça os alongamentos uma vez por dia, na maioria dos dias da semana. 1.
Teste: Em que região do Brasil você deveria morar?
17 Alongamentos que podem salvar a sua vida
Este sedentarismo é extremamente prejudicial à saúde, mas pode ser resolvido com apenas alguns minutos de alongamento diário. Dê uma olhada no infográfico!
Importante: Você faz alongamentos em casa todos os dias?
Para preveni-las, separamos algumas práticas de alongamento muito simples que podem ser feitas em casa. São ótimas para relaxar, fortalecer a musculatura e acabar de ver com dores indesejáveis.
Uma Região Rica Em Paisagens E Memórias
Se você achou este artigo interessante, compartilhe-o com seus amigos que gostam de viajar Uma viagem pela região multicultural do Cáucaso viagens, natureza, beleza, mundo, ambiente, cidades, montanhas
Faça estes 4 alongamentos simples e dê adeus a certas dores!
Os alongamentos abaixo de David Reavy, o fundador da Terapia Física de Reação em Chicago, podem ser feitos pré ou pós-treino, ou sempre que você precisar relaxar.
Faça estes 6 alongamentos antes de sair da cama!
Experimente estes 6 alongamentos simples e práticos que vão lhe ajudar a ter um ótimo dia! 1.
PORTUGAL: Você conhece a maravilhosa região do Douro?
Dentre as principais regiões de produtoras vinícolas em todo o mundo, o Alto Douro, em Portugal, merece destaque.
Essa região de vinhedos é Patrimônio Mundial da UNESCO
Se você é amante de vinhos, explore a Região do Alto Douro, em Portugal, um Patrimônio Mundial da UNESCO que produz bons vinhos há mais de dois milênios! Simplesmente encantador!
Descubra a região mais remota da América do Sul
No ponto mais extremo ao sul da América do Sul está a região da Patagônia, no Chile e na Argentina.
Yoga pode fazer a diferença para sua saúde óssea
O envelhecimento ocorre sutilmente - o cabelo grisalho, a perda de tonicidade do queixo e rigidez articular, que se tornam mais fáceis de ver e sentir com o passar do tempo. Apesar dos sinais visív..
