Aprenda a prática de ioga suave para acalmar a osteoartrite
As mudanças no estilo de vida, incluindo uma prática de ioga suave, demonstraram melhorar os sintomas associados à essa doença.
Experimente fazer Ioga!
Mas não se desespere, fique sabendo que 10 a 15 minutos de alongamento de Ioga podem ajudar e muito nessa questão.
Durma melhor ao fazer essas posições de ioga
Se este é o seu caso, saiba que pode aliviar dores e ainda melhorar a sua postura com posturas de ioga bem simples, que qualquer pessoa pode fazer, seja na cama ou no chão.
Faça esses 7 exercícios de ioga sem sair da cadeira!
Seja qual for sua razão, usando um suporte, como uma cadeira, vai ajudá-lo a mudar a sua percepção de ioga.
7 Poses de ioga para evitar dores nas costas
Os exercícios a seguir vêm do universo do ioga, e são muito eficazes no fortalecimento da parte inferior das costas, no alívio de dores, e também é ótimo para os músculos da coxa, joelhos e ombros. 1.
Aprenda 10 posições da ioga que combatem a diabetes
Como a ioga pode ajudar no controle do diabetes Sua rotina de exercícios não precisa se limitar a andar de bicicleta ou a correr. Estudos mostram que a ioga pode ser extremamente benéfica.
7 Posturas de ioga que vão te dar muita energia o dia todo!
Você pode fazer isso em um tapete de ioga ou algo similar, como toalha ou cobertor. Os dedões dos pés devem se tocar.
Asma pode ser tratada com ioga? A resposta é SIM!
Estudos mais recentes analisaram um benefício particular do ioga, que é o aumento da função respiratória, e como os exercícios de ioga podem beneficiar especificamente os pacientes asmáticos.
A fonte da juventude: 5 Ritos Tibetanos
A ioga é uma técnica milenar criada há milhares de anos para conectar o corpo com a mente e a alma, e tem ganhado cada vez mais popularidade mundo afora.
Combata excessos com estes exercícios simples de 5 minutos
Além disso, fazer essas posições de ioga leva apenas alguns minutos no máximo. 1.
Os únicos 5 exercícios que você precisa fazer!
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5 Piadinhas para fazer você rir
Piadinha (5) Durante a madrugada, um grito alto vem do quarto do casal.
Otimize seu tempo com esses 5 bons hábitos!
Para isso, siga esses 5 passos, todos os dias: 1. Faça uma pequena lista de afazeres Isso é extremamente eficaz para facilitar o seu dia: fazer uma lista dos seus afazeres antes de dormir.
Elimine a retenção de líquidos em 5 etapas fáceis
Se você quiser eliminar o inchaço e rigidez nas articulações, pratique técnicas de respiração, ioga e ande todos os dias durante uma hora. Você também pode usar a técnica de elevação de pernas .
A verdade sobre a regra dos 5 segundos
Qual é a regra dos 5 segundos? A maioria de nós está familiarizada com a regra dos 5 segundos, pois a aprendemos na infância.
Só Mais 5 Minutinhos...
Só Mais 5 Minutinhos... sono, animais, fofura, soneca, imagens, acordar, preguiça, despertar Se você precisa dormir mais um pouquinho de manhã, saiba que não está sozinho!
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Diga adeus à dor no pescoço com estes 5 exercícios fáceis!
Sarah Girard, professora de ioga em Nova York e diretora nacional de meditação e ioga para iniciantes da Bootcamp Republic, afirma que "nossos músculos do pescoço são tecidos nos ombros, de modo que os
Meditação por 5 minutos: O guia que faltava para você!
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Estes são os 5 benefícios da alga Spirulina
É um probiótico natural Pode ajudar o intestino, favorecendo a atividade da flora intestinal do nosso corpo. 5.
A regra dos 5 segundos funciona mesmo?
Qual é a regra dos 5 segundos? A maioria de nós está familiarizada com a regra dos 5 segundos, aprendendo sobre ela na infância.