Aprenda a relaxar seus olhos com 10 exercícios fáceis
Você já piscou, já esfregou, mas seus olhos não param de incomodar. E eles não estão doendo à toa: quantas horas por dia você passa encarando alguma tela? Isso coloca uma tensão constante nos olhos.
Esses exercícios vão manter a boa saúde dos seus olhos!
Aqui estão 10 exercícios que você deve fazer regularmente, que não vão demorar mais de 10 minutos: 1. Regule a circulação sanguínea em seus olhos piscando por dois minutos. 2.
Siga este guia e mantenha a saúde dos seus olhos
Exercícios para os olhos Uma das melhores maneiras de melhorar naturalmente a sua visão é realizar exercícios diários. Não se esqueça que os olhos têm músculos, como seus braços e pernas.
Você sabia que é possível deixar seus olhos mais saudáveis?
5 a 10 minutos (recomenda-se utilizar um cronômetro). • Se você ainda sente seus olhos cansados depois deste exercício, repita-o. 4.
Fiz esses exercícios para a visão e já senti a diferença!
Eu posso apostar que você já sentiu incômodo nos olhos, especialmente se precisou fazer uma tarefa que exige muita atenção.
Alimentos que beneficiam os olhos
Infelizmente, muitas pessoas sofrem de visão embaçada, olhos secos e infecções.
Você pode confiar nos seus olhos?
A Ilusão do Círculo ilusão de óptica, vídeo, percepção, cérebro, imagens, intrigante Depois de ver estas imagens, comece a desconfiar dos seus olhos!
Saiba Cuidar dos Seus Olhos e Prevenir a Catarata
A catarata é uma opacificação que se desenvolve no cristalino do olho e desfoca a nossa visão, causando miopia e diminuindo nossa capacidade de detectar a cor azul.
Melhore a saúde dos seus olhos pressionando essas áreas
Ao redor dos olhos Esta área é chamada de soquete do olho. Massagear esta área vai relaxar os músculos oculares, reduzir a tensão no pescoço, nuca e ombros e ajuda aliviar dores de cabeça.
Perca medidas com esses exercícios abdominais!
Você pode fazer apenas estes exercícios, ou combiná-los com sua rotina de ginástica semanal. 1.
Estes exercícios ajudarão a reduzir a celulite
Repetir: 10-15 vezes Resultados: Este exercício alonga as nádegas e estabiliza a pélvis. Reduz a celulite, alivia os espasmos musculares e também ajuda a eliminar a dor ciática. 3.
Rejuvenesça com esses exercícios faciais!
A especialista Carole Maggio escreveu diversos livros que ensinam exercícios faciais que podem fazer você parecer mais jovem. Aperte o "play" e vamos fazer os exercícios juntos!
Veja o melhor exercício para você!
Na verdade, o mais importante é tornar o exercício prazeroso para você.
Não esfregue seus olhos e saiba por quê
Olhos vermelhos e lacrimejantes As pessoas costumam dizer que seus olhos parecem vermelhos e cansados?
Você Não Faria Isso Nem de Olhos Abertos!
Neste vídeo, ele caminha da Torre Marina em Chicago, que tem 179 metros de altura, sem nenhum dispositivo de segurança e com os olhos vendados.
Esses exercícios são ótimos para quem tem joelhos sensíveis
Muitos exercícios colocam muita pressão nos joelhos, mas os 5 exercícios a seguir podem ser feitos para quem tem sensibilidade nessa área tão delicada do corpo.
Comece 2019 em forma com estes exercícios!
Flizmente, existem vários exercícios que você pode fazer para reverter esse caso. Aqui estão 5 exercícios eficazes que ajudarão você a se livrar da 'barriguinha' saliente: 1.
Estes Animais Possuem Olhos Muito Especiais!
Há uma frase que diz que "os olhos são as janelas da alma" e, se isto é verdade, estes animais que você vai ver a seguir devem ter almas maravilhosas e bem coloridas que se mostram através dos seus olhos
Melhore o Foco Com Estes 4 Exercícios
No entanto, existe um órgão do nosso corpo que precisa de exercícios específicos: o cérebro.
Você sabia que suas mãos precisam de exercícios?
. • Repita esse exercício cerca de 15 vezes para cada mão. 3.
Melhore sua postura com 6 exercícios simples!
Mantenha-se nesta posição por 10 segundos e repita 10 vezes. • Recomenda-se fazer o exercício 3-4 vezes ao longo do dia para ver os resultados rapidamente. 4.
Não mais com esses exercícios!
9 Exercícios respiratórios que ajudarão você a dormir
De acordo com a Associação Americana do Sono, a insônia é o distúrbio do sono mais comum, com 30% dos adultos americanos relatando problemas de curto prazo, e 10% com problemas crônicos.
Dor ciática: Exercícios de alongamento
Mantenha a posição por 30 segundos, depois volte à posição normal e repita o exercício por mais três vezes. Alterne as pernas e repita o exercício por quatro vezes.
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