Saúde: Técnica de respiração para controlar a ansiedade
Distúrbios de ansiedade afetam o cérebro diretamente, causando preocupação e medo extremos em situações consideradas rotineiras.
Acaba com a ansiedade com uma simples técnica respiratória!
Trata-se de uma técnica vinda da ioga kundalini, chamada “Respiração das Narinas Alternadas”.
5 Técnicas que combatem ansiedade
Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), o Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo e o quinto em casos de depressão.
Esses exercícios de respiração aliviarão suas ondas de calor
Aqui estão três exercícios de respiração ótimos para esse caso: 1. Estável e lento Esta técnica de respiração simples e eficaz mantém a mente livre de pensamentos. Veja como: 1.
Quando o estresse transforma-se em ansiedade?
Embora estes momentos de estresse e preocupação possam transmitir uma sensação de ansiedade, um transtorno de ansiedade diagnosticável, tais como Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Transtorno
Quando ela se move, o mundo prende a respiração ...
Evgenia Kanaeva é uma ginasta rítmica da Rússia, conhecida por sua competência, talento, performances elegantes e com alto nível de dificuldade técnica.
Ansiedade Nunca Mais! Siga Essas Dicas e Acabe Com Ela!
Isso pode desencadear diversos problemas de saúde, e a ansiedade é uma delas.
Técnicas Rápidas Para Encontrar Calma
Para te ajudar, selecionamos técnicas criativas que não levam mais de 15 minutos.
Acabe com estresse e ansiedade com essas 20 dicas
Respire fundo: Pode parecer simplório demais, mas a respiração profunda reduz a quantidade de cortisol no organismo, hormônio responsável pelo estresse e ansiedade.
8 Coisas que você deve evitar durante a respiração
Em humanos, a respiração bucal é apenas um mecanismo de sobrevivência, para ser usado quando a respiração nasal é impossível. 2.
Eu não sabia que a ansiedade tem esses sintomas
A ansiedade é o mal do século. Tantas e tantas pessoas sofrem de ansiedade e sequer notam os sintomas físicos que ela causa.
Saúde: Aprenda a fazer respiração profunda e viva melhor!
Treinando as técnicas de respiração Você pode treinar a respiração para influenciar as influências positivas e negativas na sua saúde.
Esta técnica pode melhorar a qualidade do seu sono
A prática regular desse tipo de meditação foi considerada uma técnica para melhorar a qualidade do sono. Continue lendo para aprender tudo sobre isso.
Ansiedade nos relacionamentos - o que é isso?
A ansiedade nos relacionamentos é normal? En primer lugar, déjanos asegurarte que la ansiedad en las relaciones es muy común.
Esta planta alivia a ansiedade e diminui o estresse!
Esse vídeo dá uma dica incrível, mostrando que ter essa planta perto de você pode trazer uma série de benefícios como acalmar sua visão, melhorar seu ânimo, respiração e ainda melhorar sua produtividade
Você tem ansiedade? Acabe com isso de forma natural!
O último levantamento feito pela Organização Mundial de Saúde mostrou que 33% da população mundial sofre de transtornos de ansiedade, e a região metropolitana de São Paulo possui a maior incidência em
Pintura em água: você conhece a técnica?
Pintura Em Água - Técnica, Talento e Beleza beleza, técnica, delicadeza, tintas, pintura em água, fluidez, Sang, Agnes-Cecile Você já conhecia pintura na água? Veja esta fascinante técnica!
Gerencie seus níveis de ansiedade ouvindo essas músicas!
Quando as coisas ficam difíceis no trabalho, na escola ou na sua vida pessoal, existem muitas técnicas que lhe ajudarão a acalmar os nervos.
8 Perguntas e respostas que podem amenizar a ansiedade
Nenhum de nós está deliberadamente preocupado, mas a ansiedade pode se tornar uma espécie de hábito não intencional para nossos cérebros.
Psicólogos usam esses métodos contra estresse e ansiedade
Então, aprenda agora 8 dicas para lidar com o estresse, tensão e ansiedade, de acordo com os métodos que eles mesmos usam. 1.
8 hábitos que podem aumentar sua ansiedade
Aqueles que sofrem de ansiedade muitas vezes adotam hábitos destrutivos que os impedem de controlar eficazmente os sintomas associados a ela. Sem perceber, você pode estar piorando sua ansiedade.
7 hábitos que inconscientemente podem gerar ansiedade
No entanto, para muitas pessoas, fazer compras pode tornar-se um comportamento compulsivo que, em última análise, alimenta a ansiedade.
Conheça os sinais que indicam Transtorno de Ansiedade
Marco Abud, médico psiquiatra da USP e do CINA, explica os principais sintomas de Transtorno de Ansiedade Generalizada e quando procurar ajuda.
Ansiedade pode ser combatida com este método de 5 minutos
Bem, a pegadinha é que é mais fácil dizer do que fazer, como sempre acontece, e minha longa luta de três anos contra a ansiedade generalizada é uma prova viva dessa afirmação.
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