exercicios para os dedos da mao Artigos

Você sabia que suas mãos precisam de exercícios?

Estamos sempre usando nossas mãos e dedos para tudo. No entanto, não temos consciência da importância de fazer exercícios para fortalecê-los.

Reduza as dores nas mãos e pulsos com estes 7 exercícios

Exercícios para evitar dores nas mãos 5. Assista: Exercício para prevenir tendinite 1.

Seus dedos têm um poder de aliviar doenças, sabia?

Quando falamos em ioga, a maioria das pessoas imagina alguém sentado em posição de lótus, com as mãos sobre os joelhos e os dedos indicador e polegar juntos.

Seu dedo mindinho diz muito sobre sua personalidade!

Abaixo, você descobrirá certos aspectos da sua personalidade observando o tamanho do seu dedo mindinho. O tamanho e a forma do seu mindinho, assim como a ponta do dedo, são exclusivos para você.

Comece 2019 em forma com estes exercícios!

Sem mover as mãos ou o peito, levante as pernas, mantendo os joelhos retos, e seus pés em um ângulo de 90 graus.

Os únicos 5 exercícios que você precisa fazer!

Caso sinta dores, posicione os dedos embaixo do sacro, o osso que fica na base da coluna vertebral. Exercício: Levante a cabeça, inspirando até encostar o queixo no peito.

Com esses 9 exercícios suas panturrilhas ficarão saudáveis

Salte mais uma vez, batendo as mãos acima da cabeça e deixando-as cair de volta para os lados e juntando as pernas. Repita. Repetições: 12 Sessões: 3 6.

4 Ótimos exercícios para estimular o cérebro

Gestos com os dedos Com os dedos da mão direita, faça o ‘sinal da paz’, enquanto ao mesmo tempo faz o sinal de ‘OK’ com a mão esquerda.

4 exercícios para preservar uma memória saudável

Gestos com o dedo Com os dedos da mão direita, faça o sinal de "paz", enquanto simultaneamente faz o sinal de "OK" com a mão esquerda.

6 Exercícios perfeitos para quem trabalha sentado

Alongamento dos dedos Alongar os dedos é uma parte importante da manutenção de suas articulações e membros, e pode ajudá-lo a evitar lesões graves ou estiramentos.

Siga essas dicas para ter mãos mais jovens!

Além disso, a pele fica mais fina e flácida, e por isso é muito importante cuidar, pois lavamos as mãos o tempo todo e é fundamental manter a pele hidratada. E por que surgem as manchas nas mãos?

Acabe com as dores nos pés com esses exercícios!

Role a bola para cima e para baixo do pé, a partir dos dedos até o calcanhar, ida e volta. Role a bola sob as "almofadinhas" do seu pé. Repita o exercício por cerca de cinco minutos.

7 Exercícios para manter seu fígado saudável

Você pode manter as mãos na largura dos ombros ou espalhá-las como a mulher na foto. 3. Ao expirar, abaixe os braços completamente. Essa foi uma repetição 1 rep.

Estes exercícios ajudarão a reduzir a celulite

Posição apoio de mãos olhando para baixo A posição inicial: Fique de pé com as pernas um pouco mais afastadas do que a distância dos ombros, com os dedos dos pés apontados para a frente.

Esses exercícios são ótimos para quem tem joelhos sensíveis

. • Deite de costas e coloque as mãos em ambos os lados do corpo, com as palmas das mãos para baixo. • Dobre os joelhos e coloque os pés no chão.