Todos sabemos que frutas e vegetais são saudáveis, mas ainda mais importante é conhecer o tipo de benefícios que cada fruta e vegetal proporcionam à nossa saúde. Quando sabemos o que cada um deles tem a oferecer, podemos adaptar nossa dieta às nossas necessidades específicas. Por esta razão, eu preparei abaixo um guia com os benefícios de saúde de várias frutas e vegetais e outros alimentos que você deve conhecer.
Clique no coração em cada foto para ler a lista completa de benefícios daquele alimento!
Poucos Vegetais Fazem Tão Bem Quanto o Espinafre!
O espinafre está no topo da lista quando o assunto é riqueza nutritiva. Vamos dar uma olhada em alguns dos seus benefícios à saúde?
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Formas fáceis de comer mais frutas e vegetais diariamente
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Essas frutas podem ser bem exóticas, mas estão repletas de sabor, nutrientes e benefícios à saúde!
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Elimine rugas sem precisar de Botox ou plástica!
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Estes sinais podem ser um aviso de problemas cardíacos!
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Não esfregue seus olhos e saiba por quê
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Quando dormência e formigamento podem ser algo mais sério
A sensação de formigamento nas mãos ou pés pode ocorrer depois de ficar em uma posição desconfortável, mas pode indicar problemas que requerem tratamento adicional. Veja aqui.
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Existem muitas razões pelas quais ganhamos peso, mas algumas não são frequentemente comentadas. Aqui estão quatro razões internas pelas quais você pode estar ganhando peso.
Combata excessos com estes exercícios simples de 5 minutos
Para combater o excesso de comida e recuperar o controle do seu próprio apetite, tente uma ou algumas dessas posturas de yoga. Eles levam menos de 5 minutos ...
Veja alguns hábitos grosseiros que são até bons
Alguns hábitos, por mais que sejam grosseiros e rudes, fazem muito bem para a saúde. Este vídeo mostra exatemente isso.
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Aqui estão 15 dicas de prevenção para manter seus ácidos estomacais sob controle e minimizar a ocorrência de azia.
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Se você está sofrendo com gases, saiba que não precisa ir até a farmácia para comprar remédios. Veja como acabar com esse problema de forma natural.
Guia de Saúde: Como prevenir e tratar o câncer de próstata
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As fibras são essenciais para a nossa saúde. Veja aqui 25 fatos interessantes sobre este importante nutriente e inclua na sua alimentação todos os dias!
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Sabia que dores de cabeça constantes podem indicar problemas no pulmão? Aqui listamos outros 8 sintomas aos quais você precisa estar atento! Informe-se.
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Você precisa de apenas 20 minutos e poucos ingredientes para fazer um delicioso risoto!
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Todos nós estamos sujeitos a quedas, mas quando se trata de idosos o perigo é muito maior. Veja como evitar.
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Esses alimentos incríveis podem controlar e até mesmo evitar o surgimento de diabetes. Confira quais são e inclua-os na sua dieta!
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Qual variedade de arroz é mais benéfica para sua saúde?
O arroz é um item básico da cozinha em muitas casas ao redor do mundo, mas nem todas as variedades de arroz são iguais.
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A depressão é o mal do século. O Dr. Marco Antonio Abud diz como tratá-la.
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Folhas de louro não são apenas úteis em pratos mediterrâneos, elas também contêm vários benefícios de saúde importantes. Confira quais são!
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Saúde: Qual alimento prejudica nossa dieta?
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Você não precisa abrir mão das suas refeições favoritas para se alimentar bem. Siga essas dicas e deixe seus pratos favoritos saudáveis e nutritivos!
Fotos de crianças que não se posta online
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