Mesmo que as intenções sejam sinceras, a insistência na comida não está certa. Muitas vezes as pessoas insistem que você adicione mais comida ao seu prato porque:
* É a sua forma de demonstrar carinho;
* Usam comida para mostrar amor
* Adoram comida e querem compartilhá-la com outras pessoas
* Buscam a validação de suas habilidades culinárias
* Insistir em empurrar comida é a sua natureza
* Eles acham que você é tímido ou exigente e é por isso que querem que você se sinta melhor
Infelizmente, as festas de fim de ano são uma época em que a insistência para que se coma algo não é apenas aceita, mas quase esperada por nossos entes queridos. Mas se você está tentando comer com mais atenção ou apenas lutando para não comer demais, pode ser difícil sair da situação.
Aqui estão algumas dicas que podem ajudar você a lidar com essa situação de maneira gentil e diplomática durante as festas ou em qualquer outro momento.
1. Seja honesto(a)
Honestidade é a melhor política. Sim, sua tia ou amigo querido pode não gostar que você recuse as sobremesas deles, mas ser honesto com eles certamente os fará parar de querer lhe embutir comida. Explique que você está comprometido com seus objetivos de perda de peso neste momento e que pretende alcançá-los. Ou faça-os compreender honestamente que comer em excesso deixa você desconfortável e que você já adoeceu por causa disso no passado. Diga a eles que você não está tentando ofendê-los. Isso deve servir como um lembrete educado de que eles devem respeitar sua decisão.
Exemplo: "Eu gostaria de poder ter outra porção. Mas comer demais me deixa muito enjoada(o). Eu realmente espero que você entenda."
2. Utilize o humor
O humor atua como um ótimo lubrificante social. Portanto, quando alguém o força a comer, tente dar uma resposta divertida.
Exemplo: "Eu não poderia comer outro pedaço! Estou tão cheio que acho que vou explodir e estragar todas as decorações."
Ou "Olha, vou aceitar outro pedaço, se você insistir. Mas se eu ficar doente, mando a conta do médico".
3. Ponha a culpa no médico
4. Mude de assunto
Se alguém não aceita um não como resposta, tente mudar de assunto e seguir em frente. Essa pode ser a técnica para impedi-los de colocar mais comida no seu prato.
Exemplo: "Não, eu não quero mais bolo, obrigado(a). Mas me fale sobre sua neta. Ela parece um anjo."
5. Peça-lhes para embrulhar a comida em uma bandeja
Quando um amigo ou parente lhe oferece outra porção mais uma vez, uma maneira inteligente de lidar com a situação sem ofendê-lo é simplesmente pedir para embrulhar a comida para que você possa levá-la para casa.
Exemplo: "Estou satisfeito agora. Mas eu quero provar da sua comida mais tarde. Por que você não embrulha para mim, por favor?"
Desta forma, o cozinheiro ficará satisfeito e você poderá saborear a comida em outro momento, se desejar.
6. Diga simplesmente "Não, obrigado(a)" com um sorriso educado
Se nenhuma das estratégias acima funcionar, apenas recuse educadamente a oferta. Diga "Não, obrigado(a)" de forma assertiva, mas com um sorriso. Repita quantas vezes forem necessárias. A chave é como você diz isso. Diga isso com força e convicção. Mas certifique-se de não parecer rude.
Lembre-se sempre de que você não tem obrigação de agradar ninguém só porque eles acham que devem impor comida a você. Em última análise, a sua saúde é a sua prioridade e só você pode decidir o quanto quer comer.
Compartilhe esta postagem com seus entes queridos!
Os shows de luzes de Natal mais maravilhosos dos EUA
Escolha o seu show de luzes de Natal nos EUA favorito nesta lista de 10!
Bolinho de arroz na air fryer - Rita Lobo ensina
Já imaginou o bolinho de arroz perfeito, crocante, levinho e, melhor ainda, sem bagunça na cozinha? Pois é, tudo isso é possível com esta receita, um clássico do reaproveitamento. Confira!
Vencedores do Prêmio Sony de Fotografia 2021
Confira as impressionantes imagens vencedoras do Sony World Photography Awards 2021.
Rolinhos primavera vietnamitas - os melhores!
Os rolinhos primavera vietnamitas fritos (Cha Gio) são a combinação perfeita de todas as coisas boas de qualquer outro tipo de rolinho primavera.
Os convidados não vão embora? Temos várias sugestões.
Quando as luzes estão apagadas e a festa acabou ... alguns convidados ainda demoram a entender os sinais. Veja como mandá-los embora educadamente.
9 Curiosidades Psicológicas Sobre Nós Mesmos
Todos nós temos alguns hábitos e atitudes que nem sempre conseguimos explicar. Mas existem respostas. Vamos a elas!
Alguns países têm hábitos de dormir bem peculiares
O momento de dormir parece diferente em algumas partes do mundo. Aqui estão 9 hábitos de sono surpreendentes de vários países, alguns dos quais você pode querer adotar.
7 Erros a evitar ao mobiliar sua casa
Dê uma olhada em alguns erros de disposição de móveis que você deve sempre evitar e como você pode corrigi-los.
9 Curiosidades Psicológicas Sobre Nós Mesmos
Todos nós temos alguns hábitos e atitudes que nem sempre conseguimos explicar. Mas existem respostas. Vamos a elas!
Lembre-se do que seu médico lhe diz
O médico dá-lhe alguns comprimidos receitados e toda uma conversa sobre como os usar. Como você pode se lembrar de todas essas informações valiosas?
9 Alimentos que foram inventados por acidente
Você já parou para pensar na origem de alguns alimentos que consumimos com frequência? Dê uma olhada aqui nesse artigo!
Imagens dos anos 40 nos Estados Unidos
Essas fotos vívidas o transportarão para uma era passada - os Estados Unidos durante a Grande Depressão e a Segunda Guerra Mundial. Absolutamente fascinante!
Fatos pouco conhecidos e interessantes sobre 10 países
Aprenda sobre alguns fatos pouco conhecidos, mas fascinantes, sobre alguns locais do nosso planeta.
Histórias do Brasil: hábitos de higiene
Pegue sua necessaire, aprume-se e venha limpar suas ideias conosco! Você saíra por aí exalando o bom hálito dos pensamentos arejados...
10 fatos surpreendentes sobre a comida em sua cozinha
Você sabia que alimentos comuns como cenouras, jujubas, sanduíches e brócolis têm uma história fascinante para contar?
Fotos que confundem: olhe duas vezes (ou mais)
Essas 12 fotos nos deixaram completamente confusos, mas também nos fizeram rir muito. Confira!
8 Mistérios conhecidos e há muitos anos resolvidos
Descobrindo os segredos por trás dos populares "mistérios não resolvidos".
Frutas que amadurecem ou não após a colheita
Escolha o melhor produto com estas dicas e algumas dicas sobre como preservar o produto por mais tempo.
Como abordar assuntos difíceis
Todo mundo teme conversas difíceis, mas elas são essenciais em qualquer relacionamento saudável. Aqui estão 8 dicas para ajudá-lo a abordar uma conversa delicada.
Utilidades do Vinagre na Hora de Lavar Suas Roupas
Aqui estão 9 usos brilhantes que o vinagre tem quando se trata de lavar a roupa.
Limpando a casa após uma doença - pontos importantes
A temporada de gripes e resfriados está à nossa porta. Evite que toda a família fique doente e aprenda a maneira correta de desinfetar toda a casa após a doença.
10 Informações curiosas sobre os gatos pretos
Aqui estão 10 fatos bem interessantes sobre gatos pretos que você provavelmente não conhece.
Teorias conspiratórias - Fascinantes fatos a considerar
As teorias conspiratórias são fáceis de descartar, mas são uma parte normal e interessante da psicologia humana. Aprenda 6 fatos sobre teorias de conspiração aqui.
Por que você NUNCA deve usar muito sabão nas roupas
Neste artigo, explicamos a quantidade de detergente ideal para sua lavadora e como saber se você está usando a quantidade certa de sabão ou não.
O seu corpo consegue fazer essas coisas? Confira!
Você consegue escrever de forma espelhada em dificuldade alguma? Confira esta lista de truques corporais raros - talvez você se identifique com algum deles.
Mais uma dose de fatos bizarros, estranhos e insólitos
Se você está com vontade de aprender algumas coisas desconcertantes e perturbadoras sobre o mundo em que vivemos, está com sorte. Dê uma olhada nesses 12 fatos curiosos e fascinantes.
Rei Arthur, o lendário e 6 fatos desconhecidos sobre ele
A única coisa possivelmente ainda mais fascinante do que a própria lenda do Rei Arthur é a verdadeira história por trás dela.
O que comer quando você tiver azia e refluxo ácido
Neste post, examinamos 11 alimentos e bebidas que o ajudarão a manter a azia e o refluxo ácido sob controle.
10 hábitos nos fazem envelhecer mal
Todos nós ficamos um pouco empacados na vida, mas aqui estão 10 erros que cometemos e que podemos mudar e, assim, compensar os efeitos do envelhecimento.
Como enfrentar o fim de uma amizade
Mesmo as melhores amizades podem acabar de repente. Mas como lidar com essa perda? Algumas dessas dicas podem ajudar ...
Mentirinhas que lhe contaram na infância
Você se lembra daquelas mentirinhas que pais, avós, madrinhas, padrinhos e todos os adultos da família contavam pra gente? Relembre de algumas!
Não use água para limpar esses 8 itens
Se você já limpou suas joias de prata, fogão a gás, sapatos de couro ou lentes de contato com água, leia este artigo.
7 Maneiras de usar a gordura do bacon
Quais são os usos para a gordura do bacon? Você ficará surpreso com o que você pode fazer com ela!
Organize sua vida diária com estas 10 dicas simples
Se você quer se organizar no seu dia a dia, aqui estão 10 hábitos simples que você deve estabelecer na sua rotina.
O tamanho importa: 15 fotos incríveis de coisas gigantes
Dê uma olhada em algumas imagens impressionantes de coisas surpreendentemente grandes de todo o mundo.
Comece bem o seu dia com essas cinco dicas
Existem maneiras de tornar o início da manhã e a semana mais suportável. Aqui estão alguns hábitos que os especialistas em saúde mental recomendam que você adote.
O que vem primeiro: escovar os dentes ou café da manhã?
A ordem em que você toma o café da manhã é importante porque pode estar prejudicando os dentes ...
Amor verdadeiro significa fazer o outro rir - 13 fotos
Os relacionamentos nem sempre são simples, mas rir juntos não tem preço. Dê uma olhada nesses momentos de relacionamento hilários e adoráveis.
Fascinantes e verdadeiros fatos históricos
Esses fatos históricos pouco conhecidos nos mostram o quão pouco todos nós sabemos sobre os mistérios da vida e as voltas e reviravoltas da história.
Cuidados com sua esponja vegetal de banho
Se você é alguém que não pode viver sem uma esponja vegetal de banho, saiba como limpá-la corretamente e quando descartá-la.
Antes de remover um aplicativo, faça estas 4 coisas
Remover um aplicativo não é tão simples quanto parece. Aprenda a maneira certa de excluí-los.
Os estranhos hábitos alimentares da Idade Média
A cozinha medieval europeia tinha receitas muito esquisitas, com pratos exóticos e visualmente... bem, asista a este interessante vídeo, e aprenda!
Houve um ano BEM pior do que 2020 para a humanidade
Embora 2020 tenha sido, de fato, uma fase terrível para a maioria das pessoas, será que ele foi realmente o pior ano da história da humanidade? De acordo com os pesquisadores, 536 da Era Comum merece esse epíteto. Vamos descobrir o porquê.
A história da primeira favela no Brasil
Saiba por quê uma árvore típica do Sertão baiano acabou batizando as comunidades populares que surgiram nos morros do Rio de Janeiro.
Por que você deve guardar a água de arroz
Depois de ler este artigo, você nunca mais jogará fora a água de arroz!
Seus hábitos dizem MUITO sobre sua personalidade
Em nossa vida diária, todos nós fazemos várias pequenas ações, gestos e atitudes. No próximo artigo, você descobrirá sete hábitos que, de acordo com a ciência, dizem algo sobre sua personalidade e quais são os traços que revelam.
10 fatos petrificantes que você não conseguirá esquecer
Pronto para uma nova lista de fatos de gelar o sangue?
Você deve guardar ou descartar remédios antigos?
Neste artigo, explicamos por que é importante descartar medicamentos antigos, vencidos e não usados e como fazer isso com segurança.
Psoríase: Remédios naturais que aliviam os sintomas
Este artigo se concentra em dicas e tratamentos naturais eficazes para aliviar os sintomas das lesões na pele causadas por psoríase.
Limpando a casa após uma doença - pontos importantes
A temporada de gripes e resfriados está à nossa porta. Evite que toda a família fique doente e aprenda a maneira correta de desinfetar toda a casa após a doença.
Organize sua vida diária com estas 10 dicas simples
Se você quer se organizar no seu dia a dia, aqui estão 10 hábitos simples que você deve estabelecer na sua rotina.
7 melhores sites de aprendizagem de línguas GRATUITOS
Aprenda qualquer idioma gratuitamente com esses sites incríveis!
Tire essas coisas do seu banheiro!
Seu banheiro é um dos principais lugares da casa onde quanto menos objetos houver, melhor. Veja este vídeo mostrando o que não deve estar lá.
Seus hábitos dizem MUITO sobre sua personalidade
Em nossa vida diária, todos nós fazemos várias pequenas ações, gestos e atitudes. No próximo artigo, você descobrirá sete hábitos que, de acordo com a ciência, dizem algo sobre sua personalidade e quais são os traços que revelam.
O que vem primeiro: escovar os dentes ou café da manhã?
A ordem em que você toma o café da manhã é importante porque pode estar prejudicando os dentes ...
Um pouco da história dos brincos de argolas
Os brincos de argola, que se tornaram clássicos e atemporais, surgiram há mais tempo do que você imagina. Confira um pouco das suas origens.
Apostamos que você não sabia esses fatos surpreendentes!
Quanto mais aprendemos sobre o mundo, melhor podemos entender como ele é maravilhoso, fascinante e inesperado. Aqui estão 12 fatos surpreendentes para provar isso.
Por que você NUNCA deve usar muito sabão nas roupas
Neste artigo, explicamos a quantidade de detergente ideal para sua lavadora e como saber se você está usando a quantidade certa de sabão ou não.
Cuidados com sua esponja vegetal de banho
Se você é alguém que não pode viver sem uma esponja vegetal de banho, saiba como limpá-la corretamente e quando descartá-la.
Por que suas panelas antiaderentes duram TÃO Pouco
Aqui estão 10 erros comuns no cozimento e manutenção que podem arruinar utensílios de cozinha antiaderentes. Confira!
Cuidado com esses 10 perigos inesperados pela casa
Itens do dia a dia, como espelhos e aparelhos de ginástica, causam um grande número de lesões todos os anos. Aqui estão 10 perigos domésticos dos quais você deve estar ciente.
Expanda seu conhecimento com esses fatos intrigantes
Dizem que aqueles que continuam aprendendo permanecem jovens. Então, se você for um bom aluno, confira esses fatos fascinantes sobre história, natureza e uma variedade de outros tópicos!
O seu corpo consegue fazer essas coisas? Confira!
Você consegue escrever de forma espelhada em dificuldade alguma? Confira esta lista de truques corporais raros - talvez você se identifique com algum deles.
12 fotos comparativas que irão surpreender você!
Essas imagens revelam a escala surpreendente das coisas retratadas lado a lado com os humanos. Essas imagens realmente nos surpreenderam!
Rei Arthur, o lendário e 6 fatos desconhecidos sobre ele
A única coisa possivelmente ainda mais fascinante do que a própria lenda do Rei Arthur é a verdadeira história por trás dela.
Termos jurídicos que todos devemos conhecer
Se você deseja entender melhor os representantes legais ou simplesmente aproveitar ao máximo seu programa de TV jurídico-policial favorito, aprenda estas 15 palavras e expressões jurídicas.
Woodstock! O concerto histórico contra a guerra
Você sabia que Woodstock não era para ter sido grátis? Conheça todas as informações sobre o evento cultural que marcou uma geração.
Como enfrentar o fim de uma amizade
Mesmo as melhores amizades podem acabar de repente. Mas como lidar com essa perda? Algumas dessas dicas podem ajudar ...
Como era o Brasil cem anos atrás?
Dê uma olhada em como era o Brasil em 1921 e veja se em um século de História mudou muito o nosso país. Os brasileiros daquela época era assim tão diferente de nós?
Fotos que confundem: olhe duas vezes (ou mais)
Essas 12 fotos nos deixaram completamente confusos, mas também nos fizeram rir muito. Confira!
Quando se deve substituir alguns itens domésticos
É fácil esquecer de substituir esses itens a tempo. Mas se você não fizer isso, eles se tornam focos de germes ...
10 hábitos nos fazem envelhecer mal
Todos nós ficamos um pouco empacados na vida, mas aqui estão 10 erros que cometemos e que podemos mudar e, assim, compensar os efeitos do envelhecimento.
Teorias conspiratórias - Fascinantes fatos a considerar
As teorias conspiratórias são fáceis de descartar, mas são uma parte normal e interessante da psicologia humana. Aprenda 6 fatos sobre teorias de conspiração aqui.
Segredos escondidos em coisas do cotidiano
Descobrir sobre a existência desses recursos secretos poderá melhorar e muito a sua vida! Conheça alguns segredos incríveis ocultos em coisas do dia-a-dia.
7 expressões em latim que todos deveriam saber
Saber um pouco de latim pode ser bastante útil para todos os falantes de português, e essas 7 frases curtas que vemos o tempo todo são prova disso!
Houve um ano BEM pior do que 2020 para a humanidade
Embora 2020 tenha sido, de fato, uma fase terrível para a maioria das pessoas, será que ele foi realmente o pior ano da história da humanidade? De acordo com os pesquisadores, 536 da Era Comum merece esse epíteto. Vamos descobrir o porquê.
Você grunhe quando se curva? Saiba por quê!
Ao contrário da crença popular, resmungar enquanto estamos sentados, em pé ou curvados não é apenas o resultado do envelhecimento. Aprenda a seguir as razões para este fenômeno comum.
Celebrando o Solstício de Inverno no Hemisfério Norte
Vamos aprender o que é o solstício de inverno e como ele é celebrado em todo o mundo.
7 dos assassinos em série mais famosos da história
Por que somos tão interessados em crimes verdadeiros? Aprenda a razão por trás de nossa curiosidade seguida por uma lista dos 7 assassinos em série mais infames da história.
9 Curiosidades Psicológicas Sobre Nós Mesmos
Todos nós temos alguns hábitos e atitudes que nem sempre conseguimos explicar. Mas existem respostas. Vamos a elas!
Sentir raiva nem sempre é algo tão negativo
A raiva é uma emoção muitas vezes mal compreendida. Esses fatos sobre essa emoção primária mudarão sua opinião sobre ela.
Truques e dicas úteis para momentos ao ar livre
Acampar pode ser bom, mas, às vezes, surgem problemas que podem estragar tudo. Neste vídeo, vamos mostrar-lhe como fazer um banheiro de acampamento confortável; como impermeabilizar seus sapatos, como fazer uma bússola e o que usar como repelente. Co