2. Agasalhe-se, ou você vai pegar um resfriado
Como tal, um vírus é o que causa um resfriado, não o frio em si. No entanto, há alguma verdade parcial neste mito de saúde. De acordo com um estudo de 2016 no Hospital Infantil de Boston, “a maioria das cepas de rinovírus (o vírus do resfriado comum) se reproduzem melhor em temperaturas baixas”. Isso significa que, embora você não resfrie do frio, o vírus é mais provável em temperaturas mais baixas.
3. Frutas e vegetais frescos são mais saudáveis do que produtos congelados
4. Canja de galinha cura resfriado
A canja tem sido considerada um remédio universal para todas as enfermidades. E há evidências científicas de que esse prato faz diferença. Na verdade, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh, a canja de galinha fornece aos nossos corpos proteína, vitaminas e antioxidantes que estimulam o sistema imunológico.
5. Leite faz bem para o corpo
6. O colesterol é ruim para você
Existem dois tipos de colesterol, o LDL, que é ruim, e o HDL, que é bom. De acordo com a Associação Americana do Coração, "tipo ruim em excesso, ou não o suficiente, aumenta o risco de que o colesterol se acumule lentamente nas paredes internas das artérias que alimentam o coração e o cérebro". Está ligado a um ataque cardíaco e derrame devido a esse acúmulo em suas artérias, o que os reduz, tornando-os menos flexíveis e impedindo o fluxo sanguíneo adequado.
7. O alho pode aliviar uma dor de dente
8. Comer antes de dormir lhe dará pesadelos
Comer tarde demais, seja açúcar ou outra coisa, afetará sua capacidade de permanecer dormindo. De acordo com o Dr. William Kormos, da Harvard Men's Health Watch, “comer à noite pode interromper seu sono de várias maneiras, [inclusive] levando a uma lembrança de sonhos perturbadores. Por exemplo, comer uma refeição grande, especialmente uma refeição rica em carboidratos, pode desencadear suores noturnos porque o corpo gera calor à medida que metaboliza os alimentos. Além disso, o refluxo gastroesofágico, causado por deitar com o estômago cheio, pode desencadear sintomas que o acordam ”.
9. Você deve sempre comer as casas
As cascas são a parte mais nutritiva do pão. De fato, de acordo com um estudo alemão realizado em 2002, descobriu-se que a cascas de pão tem poderosos antioxidantes, contendo até oito vezes mais antioxidantes do que o próprio pão.
10. Comer muitas cenouras demais vai deixar sua pele laranja
Embora seja difícil de acreditar, isso é realmente verdade. Você teria que comer um monte de cenouras para que isso aconteça. Segundo a Universidade da Califórnia, as cenouras são ricas em betacaroteno, e consumir muito pode fazer com que o betacaroteno entre na corrente sanguínea, onde não é devidamente discriminado. Então, em vez disso, ele é depositado na pele, o que leva a uma descoloração da pele alaranjada chamada carotenemia. Esta é uma condição comum e inofensiva que afeta bebês quando eles começam a comer alimentos sólidos. No entanto, seu corpo acabará por quebrar o excesso de betacaroteno, e sua pele retornará à sua cor normal.
