Por vezes a nossa alma fica cansada e precisa de um pouco de descanso de todas as coisas que trazem preocupação e sofrimento. Conseguir alguma paz, sossego e tranquilidade é essencial para que consigamos descansar e ter um pouco de qualidade de vida. O problema nos dias de hoje é mesmo isso, conseguir essa desejada paz que tanto precisamos.
O estresse do dia a dia, toda a movimentação e convivência com pessoas é um grande problema para a maioria de nós. Por vezes, as pessoas com quem convivemos nos transmitem más energias, maus fluídos e até algumas invejas que nos prejudicam, mesmo sem terem intenção disso.
É por esse mesmo motivo que devemos procurar sempre uma maneira de trazer paz e tranquilidade para a nossa alma de modo a que ela consiga descansar. Iremos apresentar-lhe pelo menos 3 maneiras simples de o fazer e que qualquer pessoa pode experimentar na sua própria casa.
O que nos faz perder a paz?
Já mencionamos durante a introdução deste artigo que algumas coisas comuns podem simplesmente perturbar a paz da nossa alma e consequentemente do nosso corpo. Uma das principais é o estresse causado por todas as nossas tarefas do dia a dia. O ser humano tem cada vez mais responsabilidades, mais coisas para fazer e para gerir, e isso traz um enorme estresse para o corpo e para a alma.
Pessoas negativas, com maus pensamentos, têm mais tendência a possuir e transmitir más energias que afetam negativamente as pessoas. Como se isso não fosse suficiente, os problemas da nossa vida também desestabilizam a nossa alma, tal como dificuldades financeiras, problemas amorosos e, claro, profissionais.
Como tranquilizar a nossa alma
Existem algumas maneiras de trazer a tão merecida paz para a nossa alma, mas vamos falar apenas das mais comuns e que trazem resultados mais satisfatórios.
Faça uma oração
Muita gente não acredita no poder de uma oração, mas a verdade é que uma simples prece pode acalmar a nossa alma de um momento para o outro, independentemente de em que você acredita. O importante é que você, através da prece, se conecte a um ser que considere superior a si mesmo e que acredite que ele tem poderes para melhorar a sua vida para melhor. Se você se interessa por religião, procure a que mais combina com seus ideais.
Utilize o poder da meditação
Você medita? Se não o faz, deveria começar hoje mesmo. Os seus benefícios já estão mais do que comprovados e cada vez se descobre mais a esse respeito, tanto para o corpo como para a alma. Vários estudos já demonstraram que meditar pode ajudar na diminuição de pensamentos distrativos e negativos, na melhoria da atenção, na saúde mental e ainda nos relacionamentos familiares e profissionais. Meditar faz com que o nosso cérebro se desligue de tudo aquilo que não importa, de todos os pensamentos negativos, de todas as preocupações, estresses e tudo mais.
Aprender a meditar é uma das melhores coisas que se pode fazer para conseguir alcançar níveis de paz e sossego nunca antes conseguidas. Não é preciso meditar durante horas, tal como muita gente pensa, basta meditar alguns minutos por dia. Confira este guia de meditação para iniciantes clicando aqui.
Não se esqueça da música relaxante!
Está cientificamente comprovado que músicas com ritmos leves acalmam o coração, fazem bem para o corpo e para a alma. Os ritmos leves, como os da música clássica, fazem a gente se esquecer de todas aquelas coisas más do dia a dia. Para além disso, um estudo realizado pela Universidade de Maryland, nos EUA, concluiu que a música ajuda a relaxar de forma imediata e que faz bem para o coração. Apenas certifique-se de escolher a música certa, pois também já está comprovado que existem determinadas músicas que aumentam o estresse e a ansiedade. Clique aqui para ouvir nossa coleção com 16 canções para relaxar.
Se você gostou deste artigo, compartilhe-o com seus familiares e amigos!
Conteúdo: MysticBr
Uma reflexão sábia sobre o envelhecimento
Este é o reflexo de um médico de 68 anos de Monterrey, México. Em uma entrevista sobre o que o envelhecimento representa, foi isso que ele respondeu.
Está desanimado? Leia esses versículos e seja revigorado!
A Palavra de Deus tem o poder de renovar a nossa fé e nos ajudar a persistir. Leia e seja fortalecido.
Mindfulness pode ser muito bom para nossa vida
Muitos de nós costumamos fazer nossas rotinas diárias de maneira semelhante todos os dias. Estamos tão acostumados com esse ritmo diário, a ponto de nossas ações se tornarem automáticas. Que tal romper esse padrão?
Analise estas histórias e tire uma grande lição...
Leia estas 6 histórias muito simples, mas com grandes significados.
Reflita sobre essas 15 frases...
Todos nós precisamos de uma dose de lucidez e esperança, de vez em quando. Confira 15 frases inteligentes para lhe fazer refletir.
10 Dicas de felicidade que as árvores nos ensinam
Às vezes precisamos parar e observar as árvores, pois elas têm muitas lições valiosas sobre a vida.
As Sábias Palavras de Jesus Cristo
Estas são as mais inspiradoras palavras que você verá: as palavras de Jesus, com muito amor e sabedoria. Ilumine a sua vida com essa sabedoria!
15 Frases para melhorar sua autoconfiança
Essas frases vão te ajudar a recuperar a autoconfiança e fé em si mesmo. É assim que grandes coisas virão para a sua vida.
15 Bons conselhos que todos precisamos ouvir
Um bom conselho sempre faz bem. Separamos alguns que vão melhorar seu dia.
A sabedoria do reino animal vai nos inspirar hoje!
Engana-se aquele que pensa que somos os únicos seres racionais do planeta Terra. Veja essas mensagens de sabedoria e comece bem sua semana!
Espiritualidade e humor: conheça as frases de Will Rogers!
Se você ainda não conhece as ótimas palavras de Will Rogers, agora vai ter a oportunidade de refletir e se divertir com essas ótimas frases!
Descubra seu futuro com as linhas do seu pulso
Ninguém pode prever o futuro, mas com informação suficiente, podemos fazer julgamentos sábios sobre ele. Saiba o que suas "linhas do pulso" dizem sobre seu futuro ...
Desconecta: Coral de crianças manda recado aos adultos
O coral infantil do Colégio Adventista da Tijuca tem um recado importantíssimo para todos os adultos. Vale a pena conferir!
Veja o que você deve fazer para ter uma mente forte
Pessoas com uma mente forte conseguem superar os desafios da vida com mais facilidade. Veja aqui como fazer isso e mude sua vida!
Qual seu maior medo? Aprenda a superá-lo da melhor maneira!
A maioria de nós tem pelo menos um medo irracional que pode causar ansiedade. Aprenda a superá-los com essas 5 dicas!
Assista: Os bons pensamentos vão mudar a sua vida!
Ter pensamentos positivos sempre que possível é uma das coisas mais importantes que você pode fazer na vida. Veja este vídeo para se inspirar e tentar se encontrar!
INACREDITÁVEL! Antes e depois de celebridades com mais de 80
Vamos celebrar essas 11 celebridades inspiradoras que já passaram dos 80, comprovando que a idade é apenas um número.
A escrita diz mais sobre as pessoas do que você imagina!
A escrita pode revelar nada menos que 5 mil personalidades diferentes. Descubra o que pode ser revelado sobre um indivíduo a partir de suas caligrafias.
Leia a História das 4 velas sobre esperança
Há momentos na vida em que perdemos a esperança de dias melhores, por isso preciso compartilhar essa história com você...
Como desfrutar dos prazeres simples da vida...
Como agitar sua rotina e inserir alegria nas coisas mais simples da vida
5 Pensamentos positivos para começar bem o dia!
Inspire-se nestas cinco boas ideias para uma vida feliz...
Sentindo-se irritado? Pode ser sinal de um problema maior
Se a irritabilidade é um problema para você ou seus entes queridos, aprenda sobre suas possíveis causas e vários métodos que ajudam a controlá-la.
Eu me emocionei com esse conto. Leia e reflita!
Às vezes precisamos deixar nossas diferenças de lado e pedir ajuda para sermos ajudados. Essa história vai ajudar você a refletir bastante.
Ideias nocivas impostas pela modernidade
Há muitas coisas positivas que se pode dizer sobre a sociedade moderna em que vivemos, mas seu impacto sobre nós às vezes pode causar mais mal do que bem. Leia aqui.
Analise estas histórias e tire uma grande lição...
Leia estas 6 histórias muito simples, mas com grandes significados.
Questões sobre os judeus e o judaísmo
Respondemos a algumas das perguntas mais comuns sobre os judeus e as tradições judaicas.
Tudo o que você precisa é lagom
A filosofia sueca do lagom: como “apenas o suficiente” é tudo que você precisa
Você PRECISA ouvir esta mensagem sobre o tempo...
O que temos feito com o tempo que ainda nos resta na Terra? Esta mensagem me fez refletir muito sobre isso...
Vamos visitar o Jardim do Éden?
Convidamos você a ganhar alguns momentos de paz e serenidade enquanto assiste a esse belíssimo vídeo com imagens que remetem ao Paraíso e melodias que nos fazem sonhar.
Parábola do rei misericordioso e do servo mau
Essa parábola vai mostrar a importância da misericórdia e de retribuirmos conforme o que recebemos.
Quem somos nós neste mundo? Veja neste lindo vídeo!
Quem somos nós na imensidão do universo? Essas belas palavras vão te fazer refletir sobre a vida e sua existência. Assista e se emocione!
Um trio do outro mundo!
Apresentamos a você um fofíssimo coral do outro mundo! Assista!
O que é ter compaixão? Veja nessas belas palavras...
O que é ter compaixão e empatia pelo próximo? Veja nessas emocionantes palavras que podem mudar a forma como você vê o mundo...
"A cada dia, o seu cuidado" - Mt 6:34
O mundo ao nosso redor é vil e cruel, mas precisamos continuar lutando e vencendo nossas batalhas diarias, uma de cada vez... Essas 10 frases te motivarão a prosseguir!
Essa é uma linda história que vai emocionar você
Esta é uma bela história de uma mulher que cuida de quatro tartarugas. Emocione-se com a moral dessa maravilhosa história.
Essas frases vão renovar as suas forças...
As frases que reunimos vão animar o seu dia. Compartilhe também!
Inspiração: A bela história das lágrimas de uma mulher
Esta linda história mostra toda a força e a sensibilidade das mulheres. Veja e emocione-se!
12 Maneiras muito simples de ser mais feliz
Exercite esses músculos com outro propósito: fazer você mais feliz e grato pela vida!
ASSISTA: 15 Sinais que é hora de seguir em frente...
Essas belas palavras vão te mostrar 15 motivos que afirmam que é hora de seguir em frente, não importa o que aconteça. São palavras sábias e fortalecedoras. Veja agora!
Encha seu coração com esta oração Celta
As mais belas palavras já compartilhadas no TudoPorEmail agora estão em um vídeo emocionante! Não deixe de ver!
Você é especial pelo que tem de diferente... Valorize-se!
É impossível amarmos alguém se não amamos a nós mesmos primeiro. Reflita com essas 15 frases sobre autoestima e amor-próprio e valorize-se!
8 lições que todos podemos aprender com o bambu
Esta planta humilde parece tudo menos inspiradora e, no entanto, sua força, determinação e simplicidade são uma fonte de grande inspiração. Neste artigo, vamos explicar o porquê.
O significado da Quaresma para a fé católica
O que significam esses 40 dias entre a Quarta-feira de Cinzas e o Sábado de Aleluia, conhecidos como Quaresma entre os católicos?
Assista: Vale a pena seguir nossos princípios!
Estas são imagens muito simples e emocionantes que nos ensinam sobre honestidade.
A vida está complicada? Essas 9 dicas vão ajudar a ser feliz
Tudo parecia ir bem na vida, quando, de repente... as coisas ficam difíceis. Saiba que é possível trazer o bem-estar e a felicidade de volta.
O hábito que destrói o seu emocional e sua saúde
Alguns maus hábitos podem acabar com o seu emocional, fazendo com que sue corpo adoeça.
Os primeiros sacerdotes cristãos eram mulheres?
A pesquisadora Ally Kateusz defende que a liderança das mulheres nas igrejas tem sido sistematicamente escondida pelo Vaticano.
Lições de um velho samurai
No Japão, vivia um grande e velho mestre samurai, dedicado a ensinar aos jovens. Apesar de sua idade, todos sabiam que ele ainda era capaz de derrotar qualquer adversário. Leia e medite sobre este belo conto.
Deixe de lado os arrependimentos: 9 dicas úteis
Perdoe-se e deixe de lado os arrependimentos que o atormentam seguindo essas 9 sugestões.
Descubra seu futuro com as linhas do seu pulso
Ninguém pode prever o futuro, mas com informação suficiente, podemos fazer julgamentos sábios sobre ele. Saiba o que suas "linhas do pulso" dizem sobre seu futuro ...
10 Passos importantes para construir sua autoconfiança
Você ainda se sente uma pessoa insegura? Siga esses 10 passos importantes para fortalecer a sua autoconfiança e enriquecer sua autoestima! Confira!
INACREDITÁVEL! Antes e depois de celebridades com mais de 80
Vamos celebrar essas 11 celebridades inspiradoras que já passaram dos 80, comprovando que a idade é apenas um número.
Preciso compartilhar isto com você: Permita-se...
Permita-se sonhar, sorrir, ser feliz e amar, porque a sua vida merece isso!
Siga essas promessas e receba bênçãos da vida!
Queremos evoluir e ser pessoas melhores nesta vida, mas é claro que falhamos... Essas promessas vão te dar um impulso para alcançar o seu bem-estar e felicidade!
Eu me emocionei com esse conto. Leia e reflita!
Às vezes precisamos deixar nossas diferenças de lado e pedir ajuda para sermos ajudados. Essa história vai ajudar você a refletir bastante.
O hábito que destrói o seu emocional e sua saúde
Alguns maus hábitos podem acabar com o seu emocional, fazendo com que sue corpo adoeça.
Um lembrete inspirador: Você é especial!
Todo mundo neste planeta é especial. Por isso, se esta mensagem vai tocar o seu coração e você vai querer transmiti-la a todas as pessoas que você ama.
Vamos visitar o Jardim do Éden?
Convidamos você a ganhar alguns momentos de paz e serenidade enquanto assiste a esse belíssimo vídeo com imagens que remetem ao Paraíso e melodias que nos fazem sonhar.
Assista: Os bons pensamentos vão mudar a sua vida!
Ter pensamentos positivos sempre que possível é uma das coisas mais importantes que você pode fazer na vida. Veja este vídeo para se inspirar e tentar se encontrar!
11 Qualidades que te tornam uma pessoa mais popular
Sabe aquelas pessoas com brilho natural? Você também pode ser uma delas ao seguir essas qualidades que você com certeza já tem. Basta aprimorá-las!
O velório da empresa: Uma lição para não esquecer
Esta pequena lição nos mostra que somos os únicos responsáveis por nossa felicidade...
Dalai Lama alerta para os 10 ladrões de energia
Precisamos de energia para seguir em enfrente e superar desafios, mas alguns fatores podem interferir. Veja como se proteger segundo sábias palavras de Dalai Lama.
Um belo gospel para você
Aqui está versão do gospel Swing Low, Sweet Chariot gravada ao vivo pelo grupo Gospel Convicts. Assista!
Empatia: Uma ponte ente nós e os outros...
Por que a empatia é tão importante? Veja, nesta breve reflexão, por que precisamos praticá-la...
A fraqueza é a desculpa dos covardes. Faça diferente!
Mantenha o otimismo para lutar em situações difíceis da vida! Essas 10 frases de positividade podem dar uma forcinha...
13 deuses japoneses para você conhecer
Hoje, mergulhamos no rico panteão japonês e damos uma olhada em alguns de seus deuses e deusas mais icônicos.
Esse belo e simples poema vai transformar o seu dia!
Nada melhor do que começar o dia com positividade, e esse simples e belo poema vai deixar o seu dia ainda melhor. Confira!
Eu aprendi que envelhecer não é o fim do mundo...
Eu perdi o medo de envelhecer quando aprendi a viver assim, e espero que você aprenda também!
Eu atingi a paz interior seguindo estes 10 conselhos...
A felicidade, tranquilidade e paz de espírito são uma escolha que você pode fazer. Só depende de você!
A Ponte: Uma linda história sobre o perdão
Emocione-se com esta linda história que ressalta a importância do perdão, um ato de amor e maturidade que faz muito bem às nossas almas.
Desconecta: Coral de crianças manda recado aos adultos
O coral infantil do Colégio Adventista da Tijuca tem um recado importantíssimo para todos os adultos. Vale a pena conferir!
Inspiração: A bela história das lágrimas de uma mulher
Esta linda história mostra toda a força e a sensibilidade das mulheres. Veja e emocione-se!
Melhore sua autoconfiança usando inteligência emocional
Você, às vezes, não se sente confiante o suficiente perante a vida? Use a inteligência emocional por meio dessas frases motivadoras.
A sabedoria "zen" das raposas
Admire essas belas imagens e reflita sobre as raposas e sua forma de levar a vida.
Você ama o Natal? Então veja essas lindas frases!
Para celebrar esta data tão bela, selecionamos lindas frases inspiradoras que mostram o quanto a magia do Natal é importante em nossas vidas.
Inspiração: A casa de nossas vidas
Descubra essa história de um velho carpinteiro, cuja reflexão final lhe fará parar e pensar.
O significado da Quaresma para a fé católica
O que significam esses 40 dias entre a Quarta-feira de Cinzas e o Sábado de Aleluia, conhecidos como Quaresma entre os católicos?
Quando tudo parecer desabar, veja essas palavras
Podemos ficar tristes em momentos que a vida nos impõe desafios, mas a verdade é que somos abençoados por estarmos vivos! Veja essas lindas palavras...
Questões sobre os judeus e o judaísmo
Respondemos a algumas das perguntas mais comuns sobre os judeus e as tradições judaicas.
Você não precisa se desculpar por essas 10 coisas
Você constantemente se desculpa por essas coisas? É hora de mudar seus hábitos.
Quer ser uma pessoa sábia? Siga estes 6 conselhos!
De acordo com a ciência, estas são as 6 maneiras de adquirir sabedoria...