Se você tivesse que perguntar a alguém que chegou à velhice, eles dirão que simplesmente viver e viver com significado são duas coisas distintas. Aproximar-se dos 50 anos é uma época em que as pessoas tendem a reavaliar suas prioridades e descobrirem o que um segundo ato pode ter. Eles geralmente escolhem levar uma existência mais motivada e significativa, e isso pode significar a diferença entre a felicidade futura e uma vida inteira de arrependimento.
Além disso, ter significado em sua vida é o melhor remédio para o estresse crônico. A maioria das coisas na vida nos causa estresse, mas quando há significado no que fazemos, o estresse não prejudica a nossa saúde. Quando trabalhamos para algo que valorizamos, os momentos em que não nos sentimos felizes não nos atrapalham. A felicidade é um sentimento transitório e temos pouco controle sobre quando nos sentimos felizes ou quando não nos sentimos felizes.
Como resultado, as tentativas de sentir-se feliz geralmente causam o efeito contrário. Mas ter significado em nossas vidas está mais sob nosso controle. E a pesquisa mostra que ter significado em sua vida está associado a uma maior satisfação geral, com a saúde e bem-estar. Se você deseja mudar sua vida para melhor, siga estas dicas para dar mais significado à sua vida depois dos 50 anos de idade:
Um animal de estimação é uma ótima maneira de adicionar mais significado à sua vida e irá fornecer-lhe uma riqueza de benefícios para a saúde, desde baixar o colesterol até melhorar o seu microbioma intestinal. Um estudo realizado na Universidade da Colúmbia Britânica descobriu que pode até reduzir seu estresse. O ato de cuidar, e os níveis de amor incondicional que seu animal de estimação lhe dará, o farão se sentir querido, necessário e criará um novo senso de propósito em sua vida.
2. Reavalie seu equilíbrio entre vida pessoal e profissional
Em qual categoria você se enquadra? Você vive para trabalhar ou trabalha para viver? Se a resposta é a primeira, você está perdendo muitos momentos potencialmente significativos que poderiam tornar sua vida ainda mais rica. Abandonar seu emprego pode não ser uma opção, mas reavalie quanto tempo você gasta no trabalho, em comparação a quanto tempo você tem para si mesmo, seus entes queridos e seus passatempos, o que pode fazer sua vida parecer instantaneamente mais satisfatória e proposital.
Viajar nos dá mais do que apenas lembranças. Dá às nossas vidas significados importantes. Experimentar outras culturas pode torná-lo mais empático, ampliar seus horizontes e, de acordo com um estudo, pode até estimular sua criatividade. Se o seu orçamento não permitir que você viaje para lugares distantes, até mesmo viajar para uma nova cidade pode ajudar a promover uma maior apreciação pelo mundo ao seu redor, tornando-o mais satisfeito.
4. Medite
A meditação não apenas limpa sua mente, ela pode ajudá-lo a alcançar maior foco e compreensão sobre qual é o seu propósito neste mundo. Pesquisas conduzidas sobre o assunto sugerem que a meditação pode tornar as pessoas mais felizes, e o aumento da concentração que a meditação oferece pode ajudá-lo a se identificar com o que você realmente quer da vida.
Comparar-se com os outros faz com que você se sinta mal e esqueça seus objetivos reais. Se você está procurando por um significado maior, faça um esforço consciente para desligar o autojulgamento. Em vez de se concentrar em como você se compara em relação aos outros, concentre-se em como você se sente, o que o faz feliz e como você pode continuar melhorando.
6. Defina metas profissionais
Embora você tenha que trabalhar para pagar as contas, é importante lembrar o que está tentando alcançar no processo. Definir metas profissionais pode lhe dar um senso renovado de propósito.
Embora possamos focar muito em como nossos corpos parecem do lado de fora, concentrar-se em sua saúde e bem-estar pode dar à sua vida um novo significado. Exercitar-se diariamente, seja indo à academia ou fazendo uma caminhada, pode mudar completamente a sua perspectiva sobre a sua vida e ajudá-lo a viver uma vida mais longa e saudável.
8. Converse com um profissional
Descobrir como criar significado em sua vida requer mais do que apenas um pensamento profundo. Tente conversar com um terapeuta ou um coach de vida para ajudá-lo a descobrir como obter mais tempo para experiências significativas e descobrir como identificar o que faz você se sentir realizado.
Enquanto viajar para o exterior é uma ótima maneira de abraçar outras culturas, aprender uma língua é outra ótima alternativa que também pode dar a sua vida um propósito renovado. A pesquisa também sugere que os poliglotas têm taxas mais lentas de envelhecimento cerebral.
10. Priorize a gentileza
Enquanto estar certo é divertido, ser gentil é gratificante. Se você quiser se sentir verdadeiramente satisfeito com sua vida regularmente, pare de pensar que toda conversa é um argumento que precisa ser vencido. Em vez disso, tente tornar a bondade o foco do seu comportamento, e você provavelmente se sentirá mais satisfeito com sua vida.
A boa vida é feita de momentos assim...
A galeria de imagens que você verá a seguir mostra pessoas usufruindo de momentos simples, alegres, serenos, divertidos e cheios de alegria de viver. Inspire-se!
Deixe de lado os arrependimentos: 9 dicas úteis
Perdoe-se e deixe de lado os arrependimentos que o atormentam seguindo essas 9 sugestões.
Psicopatas no ambiente de trabalho
Quem nunca teve um colega psicopata no ambiente de trabalho? Assista a este vídeo da Dra. Ana Beatriz Barbosa.
Perigos no uso de esponjas de banho
As esponjas de banho são um terreno fértil para bactérias. Descubra mais neste artigo interessante.
Com estas dicas, você vai viver bem até os 100!
Todos queremos não só viver mais, como viver melhor - e fazer isso é mais fácil do que você imaginava!
Ansiedade Nunca Mais! Siga Essas Dicas e Acabe Com Ela!
A Ansiedade é um dos grandes problemas do mundo moderno. Siga estas dicas e acabe com esse mal-estar!
A história do copo d'água vai te fazer pensar...
Em uma palestra, uma psicóloga mostra um copo d'água e dá uma lição de vida às pessoas sobre nossas preocupações. Veja agora e inspire-se.
Na vida, é preciso enfrentar as dificuldades...
Palavras de motivação para vencer as dificuldades da vida.
15 Frases que vão fortalecer a sua autoconfiança
Um pequeno impulso de autoconfiança pode ser encontrado em algumas simples palavras de sabedoria. Veja lindas palavras que podem te fortalecer.
Veja como erradicar más lembranças da sua mente
Experiências ruins são parte integrante da vida, mas existem maneiras de diminuir sua presença em sua mente. Aqui estão métodos incríveis para erradicar más recordações.
Esta História das 4 Velas É a Inspiração Que Precisamos!
Uma linda história para manter a esperança em todos nós e no mundo!
A história deste veterinário russo é emocionante!
Esta é a história de um homem verdadeiramente dedicado a proteger a vida selvagem, e seu nome é Dr. Karen Dallakyan.
O hábito que destrói o seu emocional e sua saúde
Alguns maus hábitos podem acabar com o seu emocional, fazendo com que sue corpo adoeça.
Essas frases vão renovar as suas forças...
As frases que reunimos vão animar o seu dia. Compartilhe também!
Reflexão: Melhores frases da semana para reflexão
Separamos algumas ótimas frases para que você tenha um bom momento de reflexão.
Um santuário budista um pouco diferente
Você sabia que em Kyoto, no Japão, existe um templo e santuário budista somente para os gatíneos? Veja!
Inspiração: Essas frases de otimismo vão iluminar o seu dia!
Quando tudo parece não ter solução em tempos difíceis, precisamos de palavras de superação. É o que você vai ver nessas lindas frases de otimismo...
É possível obter paz e tranquilidade no dia a dia?
Será que é possível obter paz e tranquilidade, mesmo diante das dificuldades da vida? Leia este artigo e veja que sim, é possível...
Essas 18 regras de Dalai Lama são o segredo da felicidade
Seja qual for sua crença, é difícil discordar dessas palavras de Dalai Lama!
A vida está complicada? Essas 9 dicas vão ajudar a ser feliz
Tudo parecia ir bem na vida, quando, de repente... as coisas ficam difíceis. Saiba que é possível trazer o bem-estar e a felicidade de volta.
10 Lições valiosas que aprendi com a vida...
Espero que esses preciosos conselhos te ajudem tanto quanto ajudaram a mim...
"A cada dia, o seu cuidado" - Mt 6:34
O mundo ao nosso redor é vil e cruel, mas precisamos continuar lutando e vencendo nossas batalhas diarias, uma de cada vez... Essas 10 frases te motivarão a prosseguir!
Guia do Livro Os Quatro Compromissos
Para melhorar nossa comunicação com nós mesmos e com o mundo e, portanto, viver uma vida plena, devemos nos atentar aos ensinamentos do livro "Os Quatro Compromissos", de Don Miguel Ruiz.
Deveríamos todos estar nos perguntando essas 20 questões
Se você fizer as seguintes perguntas a si mesmo toda semana, começará a ver uma incrível mudança em sua vida! Tudo que você tem a fazer é apenas respondê-las honestamente...
10 Princípios para uma vida leve e feliz
Recomendamos que você memorize os 10 princípios a seguir, pois eles ajudarão você a melhorar a qualidade de sua vida para sempre.
10 Dicas de ouro para envelhecer da melhor maneira
Quero compartilhar com você 10 mantras para envelhecer da melhor maneira...
Um cavalo dá uma importante lição
Conta-se que um fazendeiro, dono de excelentes cavalos de muita valia, nos trabalhos de sua propriedade rural, recebeu um dia a notícia de que o preferido dele, um alazão forte e muito bonito, havia caído num poço abandonado...
Eu aprendi que envelhecer não é o fim do mundo...
Eu perdi o medo de envelhecer quando aprendi a viver assim, e espero que você aprenda também!
Evite esses mecanismos mentais para ter força na vida
Você sabia que nossa mente pode criar mecanismos de defesa que nos impedem de resolver problemas? Veja quais são e evite que isso aconteça com você!
Emocione-se com belas palavras acompanhadas de flores
Não perca esta apresentação, que junta alguns dos pensamentos mais inspiradores da história, com as mais lindas flores!
Motivação: Não há nada que você não possa fazer!
Uma importante mensagem motivacional que todos nós precisamos escutar para termos garra, coragem e determinação!
Afaste estes pensamentos negativos e viva em plenitude!
Para viver da melhor maneira, é preciso abandonar alguns padrões de pensamentos muito comuns...
Você é especial pelo que tem de diferente... Valorize-se!
É impossível amarmos alguém se não amamos a nós mesmos primeiro. Reflita com essas 15 frases sobre autoestima e amor-próprio e valorize-se!
6 Sinais certos de que você é uma pessoa moral
Acontece que a forma como você se comunica com os outros e como você reage em situações difíceis da vida diz muito sobre sua postura moral.
Melhore sua autoconfiança usando inteligência emocional
Você, às vezes, não se sente confiante o suficiente perante a vida? Use a inteligência emocional por meio dessas frases motivadoras.
Inspiração: A casa de nossas vidas
Descubra essa história de um velho carpinteiro, cuja reflexão final lhe fará parar e pensar.
Separe um tempo para refletir com essas frases!
Várias vezes nos deixamos abater por causa de um problema e ficamos como quem perdeu o rumo. Essas frases vão levantar o seu ânimo para sempre.
Ansiedade pode ser combatida com este método de 5 minutos
Esta técnica é cientificamente comprovada como sendo um tratamento eficaz contra ansiedade, estresse e controle da raiva, e leva apenas 5 minutos para fazer ...
O que é ter sucesso?
O que é ter sucesso? Para algumas pessoas, é ter dinheiro, uma casa grande, o carro do ano, roupas caras, jóias e uma vida de luxo. Para outras pessoas, é algo que não se pode comprar com dinheiro.
Mantenha seu casamento com amor e paixão com essas dicas!
Todos sabem que um relacionamento passa por altos e baixos, pois faz parte da vida, mas essas 10 dicas vão manter sempre acesa a chama do amor para sempre!
INACREDITÁVEL! Antes e depois de celebridades com mais de 80
Vamos celebrar essas 11 celebridades inspiradoras que já passaram dos 80, comprovando que a idade é apenas um número.
As 10 Crenças sobre o amor mais estranhas do mundo!
No Haiti, as mulheres fogem de vassouras. Na Índia, algumas se casam com uma bananeira. Estranho? Veja essas e outras crenças sobre amor e casamento ao redor do mundo!
O que é ter compaixão? Veja nessas belas palavras...
O que é ter compaixão e empatia pelo próximo? Veja nessas emocionantes palavras que podem mudar a forma como você vê o mundo...
As preciosas lições de vida de Regina Brett
Estas palavras de uma senhora de 90 anos servem de lição para todos nós!
Expectativas: Saiba por que isso não é bom para você
Todos nós criamos expectativas na vida, mas saiba que isso pode arruinar os seus relacionamentos. Saiba como evitá-los e mantenha relações saudáveis e felizes.
Palavras incentivadoras que vão te dar um impulso na vida!
Frases e citações inspiradoras podem mudar o nosso estado de espírito em segundos. Por isso, selecionamos aqui citações maravilhosas que você vai adorar.
10 Dicas de felicidade que as árvores nos ensinam
Às vezes precisamos parar e observar as árvores, pois elas têm muitas lições valiosas sobre a vida.
Lição interessante: A porta do outro lado!
O ser humano, por natureza, tende a complicar demais as coisas, mas se você tiver uma atitude mais positiva, tudo pode mudar...
"A cada dia, o seu cuidado" - Mt 6:34
O mundo ao nosso redor é vil e cruel, mas precisamos continuar lutando e vencendo nossas batalhas diarias, uma de cada vez... Essas 10 frases te motivarão a prosseguir!
A história do copo d'água vai te fazer pensar...
Em uma palestra, uma psicóloga mostra um copo d'água e dá uma lição de vida às pessoas sobre nossas preocupações. Veja agora e inspire-se.
Terapia da cor: Como fazer sua casa um lugar mais alegre
A pesquisa em psicologia de cores e terapia mostra que você pode alterar seu humor adicionando cor à sua casa. Veja como funciona ...
Essas dicas vão te ajudar a viver melhor e mais feliz!
Às vezes, a chave para a felicidade é tentar pensar o mínimo possível, evitar preocupações e estar ciente de quem você é. Aprenda como fazer isso aqui.
Um conto ispirador: O camponês e seu filho
O que é sorte? O que é azar? Leia este conto inspirador sobre um camponês e seu filho.
Uma pessoa humilde pode realmente mudar o mundo
Esses conselhos inflamarão seu coração para lutar pelo sucesso, ao mesmo tempo lembrando-o de permanecer humilde e fiel a si mesmo.
Essa é uma linda história que vai emocionar você
Esta é uma bela história de uma mulher que cuida de quatro tartarugas. Emocione-se com a moral dessa maravilhosa história.
A felicidade está escondida em pequenas regras simples...
Às vezes, esquecemo-nos de que a felicidade está em momentos que passam despercebidos. Essas regras vão te fazer refletir sobre onde está a felicidade!
Inspiração: Essas frases de otimismo vão iluminar o seu dia!
Quando tudo parece não ter solução em tempos difíceis, precisamos de palavras de superação. É o que você vai ver nessas lindas frases de otimismo...
Quer ser feliz? Experimente exercícios para o cérebro
Se você quer se tornar uma pessoa muito mais feliz, faça alguns exercícios simples cientificamente credenciados.
10 Lições valiosas que aprendi com a vida...
Espero que esses preciosos conselhos te ajudem tanto quanto ajudaram a mim...
Motivação: Não há nada que você não possa fazer!
Uma importante mensagem motivacional que todos nós precisamos escutar para termos garra, coragem e determinação!
Inspiração: A casa de nossas vidas
Descubra essa história de um velho carpinteiro, cuja reflexão final lhe fará parar e pensar.
Esta História das 4 Velas É a Inspiração Que Precisamos!
Uma linda história para manter a esperança em todos nós e no mundo!
Há esperanças para o mundo! Veja o porquê...
Os últimos acontecimentos nos levam a pensar que o mundo não tem mais jeito, mas essas fotos vão te trazer um pouco de esperança...
Essas palavras enchem a minha noite de paz a sabedoria!
Antes de dormir, veja essas lindas e sábias palavras que vão transformar a sua noite em um período iluminado e abençoado...
Para refletir: O rei que buscava a paz perfeita
Nesta história, um rei bondoso queria que alguém fosse capaz de representar, através da arte, a paz perfeita...
O que é ter compaixão? Veja nessas belas palavras...
O que é ter compaixão e empatia pelo próximo? Veja nessas emocionantes palavras que podem mudar a forma como você vê o mundo...
Seja feliz ao parar de mentir para si mesmo!
Por que nos enganamos e mentimos para nós mesmos? Isso pode nos fazer mal e nos privar de muitas oportunidades. Este vídeo explica por que fazemos isso e como nos desfazermos deste vício.
O que significa uma pedra no caminho
Um conto para refletir: Era uma vez um rei muito sábio e não poupava esforços para ensinar bons hábitos ao seu povo...
Mãe, Obrigado Por Tudo Que Fizeste Por Mim...
Relembre por que devemos ser gratos àquelas que nos amaram incondicionalmente em todos os momentos...
Com essas dicas você se tornará uma pessoa resiliente
Com estes 9 passos, você conseguirá voltar a acreditar em si mesmo e em suas habilidades.
Palavras incentivadoras que vão te dar um impulso na vida!
Frases e citações inspiradoras podem mudar o nosso estado de espírito em segundos. Por isso, selecionamos aqui citações maravilhosas que você vai adorar.
Mantenha seu casamento com amor e paixão com essas dicas!
Todos sabem que um relacionamento passa por altos e baixos, pois faz parte da vida, mas essas 10 dicas vão manter sempre acesa a chama do amor para sempre!
Emocionante: O menino deficiente descobre sua força interior
Quantas vezes você achou que não era forte o suficiente para superar desafios? Essa bela história vai te mostrar que você tem uma enorme força dentro de si.
8 Segredos de Albert Einstein para resolver problemas!
Einstein foi um dos maiores físicos e gênios da história, e esses segredos revelados podem mudar a sua vida! Confira!
Veja o que acontece quando pacientes com demência são garçon
Leia tudo sobre O Restaurante dos Pedidos Errados, que tem uma missão única de fornecer trabalho a garçons com demência.
O Papa Francisco tem algo importante a nos dizer
O Papa Francisco compartilha conosco essas palavras muito sábias que nos esclarecem sobre o mundo atual, a compaixão e o apoio ao próximo. Veja!
Você é especial pelo que tem de diferente... Valorize-se!
É impossível amarmos alguém se não amamos a nós mesmos primeiro. Reflita com essas 15 frases sobre autoestima e amor-próprio e valorize-se!
Assista: Qual a importância do perdão na sua vida?
Você tem dificuldade em perdoar? Esta mensagem vai mostrar que perdoar é importante para o nosso desenvolvimento como seres humanos. Muito bonito...
Você não precisa se desculpar por essas 10 coisas
Você constantemente se desculpa por essas coisas? É hora de mudar seus hábitos.
Por Que Sempre Devemos Ser Gentis
Às vezes ficamos tristes com o comportamento das pessoas, mas devemos sempre ser gentis e amar a todos. Essas palavras mostram o porquê.
5 Pensamentos positivos para começar bem o dia!
Inspire-se nestas cinco boas ideias para uma vida feliz...