A melhor rotina de caminhada para pessoas idosas
Para os idosos, caminhar é um dos melhores exercícios. Aprenda por que e como você pode começar a aproveitar os muitos benefícios de caminhar hoje.
Você pode perder peso e medidas só com a caminhada!
Você não precisa ficar correndo horas na esteira para emagrecer. Basta caminhar todos os dias e você pode perder até 2 quilos por semana. Saiba mais aqui!
Que tipo de caminhada você deveria estar fazendo?
Seja para relaxar, perder peso ou apenas manter-se saudável, o exercício físico é essencial. Mas você sabe que tipo de caminha deveria fazer?
Transporte-se em uma viagem de uma hora para os Alpes
Se você não gosta muito de caminhadas, mas ainda gosta de paisagens nas montanhas, este vídeo deve ser o ideal para você.
Você sabia? Caminhar e correr têm benefícios diferentes
Se você está à procura do exercício ideal, a caminhada ou corrida podem ser a solução, dependendo de suas metas de condicionamento físico
Erros que você deve evitar ao caminhar
Erros ao fazermos uma caminhada são mais comuns do que imaginamos. Aqui está uma olhada em alguns dos mais comuns que você deve evitar.
Eu não sabia que alogamento era tão importante!
Caminhou e sentiu dores? Acabe com elas com estas 4 dicas de alongamento. Confira agora mesmo!
Você não tem ideia de como caminhar faz bem à saúde!
Você acha que caminhada não é exercício? Então vai se surpreender ao saber o quanto caminhar faz bem para a saúde. Veja essas informações preciosas!
Como a natureza beneficia nosso cérebro? Veja aqui!
A natureza tem a capacidade mágica de nos confortar, especialmente nos momentos em que mais precisamos. E isso não é apenas um palpite - é ciência!
Pensamentos inspiradores para o ano que inicia
Selecionamos aqui uma dúzia de mensagens que talvez ajude você, ou alguém que você conheça, a ter uma caminhada mais suave. Leia, reflita e aprecie.
Esse é um dos lugares mais belos do mundo!
Situado no coração da Antártica Chilena está o Parque Nacional Torres del Paine, um paraíso que todos devem conhecer.
Caminhar na natureza afeta diretamente nosso cérebro
Fiquei absolutamente chocado ao descobrir os benefícios da caminhada na natureza para o cérebro.
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Montanhas da Transilvânia: Bom Motivo Para Acordar Cedo
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Uma circulação saudável é fundamental para o bom funcionamento de todo o corpo. Veja esses 12 exercícios muito simples que podem melhorá-la e muito!
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Há várias coisas que podemos fazer para aumentar a quantidade de exercícios que fazemos. Aqui estão 14 deles:
Quando se sentir desanimado, leia essas palavras...
Essas palavras vão confortar, fortalecer e animar seu coração.
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Como ganhar atenção em um anúncio nos classificados (Humor)
Esse anúncio nos classificados teve uma repercussão estrondosa...
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Veja como artista o japonês Hirotoshi Itoh transforma pedras comuns em fascinantes obras de arte. Como ele faz isso?
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