Melhore a sua saúde com esses exercícios
Todos sabem que excesso de gordura abdominal traz vários problemas de saúde. Entretanto, eliminar gordura abdominal não é uma tarefa fácil.
Esses exercícios vão manter a boa saúde dos seus olhos!
Embora possa parecer desnecessário no início, a prática de exercícios oculares diários ajudam a manter a boa saúde da sua visão.
Este exercício de 1 minuto por dia vai turbinar a sua saúde!
Fazer o exercício da prancha vai melhorar esse problema. 6.
Bastam 10 minutos desse exercício para ter mais saúde!
O exercício físico é tão importante quanto uma boa alimentação para ter uma vida saudável, pois ativa os músculos, queima calorias e melhora o humor.
Rejuvenesça com esses exercícios faciais!
A especialista Carole Maggio escreveu diversos livros que ensinam exercícios faciais que podem fazer você parecer mais jovem. Aperte o "play" e vamos fazer os exercícios juntos!
Não mais com esses exercícios!
Veja o melhor exercício para você!
No entanto, muitos especialistas argumentam que você não precisa ir à academia todos os dias para ter saúde e, de fato, há algumas novas informações sobre a quantidade e o tipo de exercício recomendado
Se você tem mais de 50, evite estes exercícios!
Abaixo, listamos os exercícios mais perigosos para quem está acima de 50 anos. Dê uma olhada: 1.
Reverta danos no coração com exercícios
Para que os benefícios do exercício sejam aproveitados, ele precisa ser realizado de quatro a cinco vezes por semana.
Melhore sua visão com exercícios para os olhos!
Não importa se estamos trabalhando, fazendo exercícios, ou relaxando em casa, ainda assim, passamos muito tempo olhando para telas luminosas.
Esses são os melhores exercícios para fortalecer os braços
Assista ao vídeo e aprenda alguns exercícios ótimos para isso! 8 Melhores exercícios para fortalecer e afinar os braços saúde, vídeo, exercícios, YouTube, braço Precisando fortalecer seus braços?
Você sabia que suas mãos precisam de exercícios?
Levantamento básico dos dedos Embora seja um exercício básico e bastante simples, levantar os dedos traz muitos benefícios para a saúde, já que não alongamos regularmente nossas mãos.
Esses exercícios são ótimos para quem tem joelhos sensíveis
No entanto, não podemos deixar a atividade física de lado, pois isso vai negligenciar a nossa saúde.
Comece 2019 em forma com estes exercícios!
Flizmente, existem vários exercícios que você pode fazer para reverter esse caso. Aqui estão 5 exercícios eficazes que ajudarão você a se livrar da 'barriguinha' saliente: 1.
Faça exercícios de cardio sem sair de casa!
Se você quer emagrecer, ou apenas melhorar sua saúde, mas está sem tempo ou paciência para frequentar academia e lidar com todos aqueles aparelhos modernos e complicados, temos a solução!
Resolva com esses exercícios!
Além de nos alimentarmos de forma saudável, existem muitos exercícios simples que você pode fazer que irá garantir a boa saúde da sua circulação.
6 Exercícios praticados por chineses para rejuvenescer
É uma técnica chinesa que combina certos exercícios físicos e meditativos. Praticar esse método regularmente não só melhora sua saúde física e mental, mas também prolonga sua vida.
Dor ciática: Exercícios de alongamento
Mantenha a posição por 30 segundos, depois volte à posição normal e repita o exercício por mais três vezes. Alterne as pernas e repita o exercício por quatro vezes.
7 Exercícios para entrar em forma rapidamente
Já ensinamos aqui diversas dietas para quem quer perder peso rápido e com saúde, mas saiba que, além da alimentação, fazer exercícios é uma etapa essencial no emagrecimento.
Acabe com as dores nos pés com esses exercícios!
Este exercício é semelhante ao do alongamento frontal, e podem ser realizados em sequência.
Estes exercícios ajudarão a reduzir a celulite
Certifique-se de que ambas as pernas fiquem retas. • Inverta a direção dos círculos e continue fazendo o exercício.
Rejuvenesça até 3 anos com estes exercícios simples!
Esses exercícios faciais aprovados pela ciência podem fazer você ter alguns anos a menos.
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Exercícios leves e práticos para dores nas costas
Para os casos mais leves, veja essa série de exercícios que vão ajudar a aliviá-la!