Consuma mais vitamina E colocando esses alimentos na dieta
Para garantir que você consuma as quantidades certas, aqui estão 6 alimentos recomendados pelos nutricionistas que contêm essa vitamina da juventude: 1.
Estes 11 alimentos são riquíssimos em vitamina C
Recentemente, publicamos um artigo sobre os benefícios da vitamina C , e hoje falaremos sobre 11 alimentos ricos dessa vitamina tão importante para nós. Qual é a função da vitamina C?
Esses alimentos e vitaminas são essencias na terceira idade
Você provavelmente já consumiu os alimentos, vitaminas e minerais que estão listados abaixo, mas agora vai ver a real importância dos mesmos para esta nova fase da vida, e assim desfrutar de um organismo
ATENÇÃO: Risque esses 7 alimentos da sua lista do mercado
Salada pronta Bacteriologistas advertem que o alimento mais perigoso que pode ser encontrado em um supermercado é a salada empacotada.
5 Alimentos ricos em vitamina D para combater a gripe
Comer alimentos com esta vitamina, pelo menos uma vez por semana, reduz drasticamente o risco de doenças, como infecções respiratórias, em até 50 por cento.
É por isso que você precisa de mais vitamina B12!
Obter a quantidade adequada de vitaminas do complexo B é essencial para sua saúde em geral, e a vitamina B12 é aquele que beneficia todo o seu corpo.
Saúde: Saiba se você tem deficiência de vitamina A
Nos alimentos, ela é fornecida pelas plantas por meio dos carotenoides e do betacaroteno, e nas carnes na forma de retinol.
Música do dia: A Lista, de Oswaldo Montenegro
"Faça uma lista de grandes amigos / Quem você mais via dez anos atrás / Quantos você ainda vê todo dia / Quantos você já não encontra mais..." assim começa uma das canções mais tocantes do cancioneiro
Vitaminas e nutrientes essencias para saúde dos olhos
Quando o assunto é falar de alimentos que melhoram a visão, todo mundo diz que as cenouras são as rainhas.
Estas são as 6 Vitaminas que não podem faltar na sua dieta!
Em geral, quando fazemos dieta e reduzimos o consumo de calorias, limitamos também o consumo de alguns alimentos.
Não tome vitaminas antes de ler este guia!
A vitamina C metaboliza o ferro portanto, recomenda-se que as duas sejam tomadas juntas, ou que ela seja ingerida junto com algum alimento rico em ferro.
Vitamina D: Saiba se você tem deficiência dela
Todas as vitaminas são essenciais para o nosso organismo, mas muito se fala sobre uma em particular: a vitamina D .
8 Sinais no seu corpo que indicam falta de vitaminas
Erupções cutâneas no rosto Motivo: Falta de vitamina B7.
Por que a vitamina D é tão importante?
É quase impossível conseguir quantidades adequadas de vitamina D apenas com alimentos. Exposição à luz solar é a única maneira confiável para gerar vitamina D em seu próprio corpo.
Está faltando esta vitamina essencial nas dietas ocidentais!
A vitamina K é encontrada em alimentos vegetais como folhas verdes, enquanto a vitamina K2 é encontrada em alimentos fermentados e animais. Como funcionam as vitaminas K1 e K2?
18 Museus Maravilhosos Que Estão na Minha Lista...
A comunidade de viajantes do website TripAdvisor criou, recentemente, uma lista dos melhores museus do mundo . É claro que, numa lista deste tipo, sempre haverá algo faltando.
Como a vitamina D afeta seus dentes? Leia!
As consequências dentárias de uma deficiência de vitamina D: Sangramentos na Gengiva e Vitamina D A gengivite, também conhecida como gengivas hemorrágicas, é um sinal de inflamação não só dentro da boca
Informação importante: Onde encontrar TODAS as vitaminas
Sempre falamos aqui da importância das vitaminas em nossa alimentação, mas nem sempre conseguimos consumi-las adequadamente.
Vitaminas: como tomar para usufruir de todos os benefícios?
A vitamina C é conhecida por ajudar na absorção do ferro, e é recomendado ingeri-la juntamente com o ferro, ou ingerir alimentos ricos em ferro enquanto toma a sua dose de vitamina C.
8 Vitaminas e minerais que dão energia e cortam a fadiga
Você pode encontrar essa enzima em alimentos como carne, peixe e nozes.
Vitamina C não previne resfriados, mas pode fazer muito mais
Há um estereótipo de que a vitamina C só é benéfica para prevenir a gripe, e é por isso que geralmente começamos a suplementá-la e ingerimos mais alimentos que contêm vitamina C apenas durante a temporada
8 Sinais de que seu corpo está implorando por vitamina D
A vitamina D é uma das mais importantes para o nosso corpo, pois garante o fornecimento de cálcio aos nossos ossos e fortalece o sistema imunológico.
Vitaminas Em Excesso Podem Fazer Mal à Saúde!
E mesmo assim, muitas pessoas ainda tomam vitaminas. Por que precisamos de vitaminas?
Alimentos que beneficiam os olhos
No entanto, embora a maioria dos suplementos nutricionais, ou seja, vitamina C, vitamina A, ômega-3 e outros possam ser consumidos como suplementos, eles também podem ser encontrados em muitos alimentos