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Piada adulta: A alemã que não falava português...

comunicar com seu marido. O grande problema surgiu quando ela teve que comprar comida. Um dia, ela foi ao açougueiro para comprar coxas de frango. Ela não sabia como fazer o seu pedido...

Design e fotografia

A Capela Mais Original Que Você Já Viu!

Certamente, Tree Church (igreja da árvore, em inglês), não se parece com nada que você tenha visto antes. Esta estrutura foi criada por Barry Cox , que combinou suas duas paixões...

Já pensou em desistir dos seus sonhos? Assista esse vídeo!

Atletismo em Tóquio. Contudo, ele sofreu uma distensão muscular na coxa e precisou parar de correr. Seu exemplo de força e coragem emocionou a todos, porque mesmo com dores fortes ele...

Você sabia que pode se exercitar mesmo sentado? O novo ioga!

, entrando curvando-se para a frente, descansando seu tronco sobre suas coxas. Deixe suas mãos descansarem no chão (se você conseguir alcançá-lo, caso contrário, mantenha as mãos sobre as...

Acabe com as dores lombares com estes alongamentos!

os músculos da área lombar, das coxas, joelhos e ombros, bem como aliviar a dor. 1. A Cobra Esta posição melhora a flexibilidade da coluna e alonga o peito, ombros e o estômago...

Dicas e Atualizações

Importante: Você faz alongamentos em casa todos os dias?

calcanhares mais aliviados. Para dores na coxa Como fazer: Este é um ótimo exercício para praticar de manhã e é muito bom para os músculos isquiotibiais, localizados na coxa. Pode ser...

Receitas e Bebidas

Receita: Frango amanteigado delicioso ao molho cítrico

porções) Ingredientes: • 4 coxas ou peitos de frango desossados • 2 colheres de chá de páprica defumada • Sal a gosto • Pimenta-do-reino moída na hora a gosto • 1 colher de sopa de...

7 Poses efetivas de ioga para dores nas costas

costas, no alívio de dores, e também é ótimo para os músculos da coxa, joelhos e ombros. 1. Pose da Cobra Esta pose melhora a flexibilidade da coluna vertebral e abre o peito, os...

Acabe com as dores nas articulações com esses exercícios

um terço da população mundial sofre desta condição, de uma maneira ou outra. As dores mais comuns são nos joelhos, ombros e coxas. Quanto mais velhos ficamos, mais provável é que...

Melhore sua dor ciática com estes 7 exercícios simples!

espinhal, passando entre as camadas dos músculos das nádegas, através dos músculos na parte de trás da coxa e para baixo através da borda externa de sua perna para o pé. Os fatos...

Receitas e Bebidas

Que frio! Aprenda a fazer 4 deliciosas sopas de frango!

parte 500 gramas de coxas de frango desossadas e sem pele, cortadas em pequenos cubos Sal e pimenta do reino a gosto 3 dentes de alho triturados 1 cebola cortada em cubos 3...

Receitas e Bebidas

Você Não Precisa Mudar Muito Para Ter Uma Dieta Melhor

cólon, mama e cervical. 4. Melhor Valor Nutricional: Troque o peito de frango pela coxa Se você quer perder peso, o peito de frango ainda é a melhor opção, por ser mais baixo em...

Receitas e Bebidas

Receita: Que tal preparar um delicioso frango apimentado?

chá de pimenta-do-reino moída preferencialmente na hora • Óleo vegetal Modo de preparo: 1. Prepare a frango cortando cada peito em 3 partes, cada coxa, sobrecoxa e outras partes que...

Você Sabia Que Sentar de Pernas Cruzadas Faz Mal à Saúde?

com frequência pode causar desequilíbrio na região pélvica com o passar do tempo. Ao cruzarmos as pernas com frequência, os músculos internos da coxa diminuem e o externos...

Faça essas 12 mudanças dietéticas e fique mais saudável!

Valores Nutricionais: Escolha as Coxas e Sobrecoxas de Frango em vez do Peito de Frango Os peitos de frango têm menos calorias e gorduras, mas as as coxas e sobrecoxas têm um maior...

Aumente a sua flexibilidade com 6 exercícios bem fáceis

ângulos vão alongar partes diferentes das omoplatas. 5. Alongamento do quadríceps Por que fazer: Os quadríceps são os músculos da parte superior da coxa que te ajudam em vários...

Este exercício de 1 minuto por dia vai turbinar a sua saúde!

, tornando-os mais flexíveis, assim como os músculos superiores da coxa (isquiotibiais), e até mesmo os pés e os dedos dos pés. Se fizer exercícios laterais, vai trabalhar os...

5 Exercícios para ter um abdômen lisinho no verão!

exercício coloca, uma pressão leve porém constante em seu estômago e coxas enquanto exercita seus braços e ombros. Comece deitando de costas com as pernas pressionadas uma contra a...

Os únicos 5 exercícios que você precisa fazer!

inicial: Fique de joelhos no chão, com os dedos dos pés encolhidos. Coloque suas mãos na parte de trás das coxas e mantenha o queixo dobrado na direção do peito. Exercício: Deslize as...

Aprenda a prática de ioga suave para acalmar a osteoartrite

mantendo as omoplatas fixas, mas não a parte inferior das costas e a parte inferior da cabeça. • Mantenha as coxas firmes, pressionando-as para baixo, girando-as uma na direção da...

Faça esse alongamento de 4 minutos e relaxe os ombros!

. Alongamento do ''gato'', em pé Este exercício usa apenas o seu peso corporal. Incline-se para a frente segurando suas coxas, e coloque as mãos ao redor de suas pernas. Arque as costas...

Aprenda a acabar com aquelas cãibras chatas!

trás, e terá uma sensação de alívio muscular na região. Se está propenso a ter câimbras nas coxas, junte os pés e mova o corpo para a frente até a região dos quadris e fique nesta...

6 Exercícios simples e essenciais para quem tem mais de 40

praticamente todo o seu pescoço. Alongamento do Quadríceps Fonte da imagem Por que fazer: O músculo quadríceps femural fica no topo das coxas. Quando levantamos, são eles que impulsionam...

IMPORTANTE: Os Perigos por Trás dos Remédios Sem Receita

dores. Desde então, a família dos AINEs (anti-inflamatórios não-esteroides) expandiu, incluindo muitas outras drogas que suprimem duas enzimas chamadas COX. Entre estes...

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