Dormir pelado não é vergonha. É saudável!
Dormir é uma das atividades mais importantes e prazerosas que realizamos todas as noites, e descansar devidamente traz muitos benefícios maravilhosos à saúde. No entanto, você...
Não Consegue Dormir? Coma Estes Alimentos!
Um estudo realizado pela Organização Mundial de Saúde comprovou que 40% da população brasileira sofre com distúrbios do sono. Muitos sentem dificuldade para dormir, acordam...
Estes óleos aromáticos te farão dormir melhor!
Se você tem dificuldades para dormir e nada parece funcionar, espere até ver essas dicas que me ajudaram a ter um sono de bebê. Essa solução não tem nada a ver com a posição que...
Saiba por que você DEVE desligar o celular para dormir!
Você já está prestes a dormir, deita na cama e decide dar uma última checada no seu smartphone. Mude esse hábito agora! Veja neste vídeo por que usar o celular antes de dormir...
Quer dormir bem? Siga essas dicas e acorde com energia!
Uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde. Precisamos dormir bem para acordarmos bem dispostos e realizar as tarefas do dia com energia e concentração. Noites...
6 razões para começar a dormir mais do lado esquerdo
Quando se trata de dormir, a duração do seu sono é tão importante quanto a qualidade. Então, enquanto damos prioridade ao número de horas de descanso que precisamos, devemos...
A solução das dores lombares está posição de dormir!
Todos nós temos uma posição favorita de dormir. Algumas pessoas preferem dormir de costas,outros de lado, mas algumas pessoas também gostam de dormir com o estômago para baixo, a...
Importante: Dormir mal pode causar sérios danos à saúde!
Para nós mesmos e nossos filhos e netos, é importante saber o que acontece quando não dormimos o suficiente. Muitos de nós simplesmente ignoramos isso, mas a verdade é que a...
O que acontece se você dormir com cebola nos pés?
dormir com uma cebola no pé. Descubra! O que acontece se você dormir com cebola nos pés? O que acontece se você colocar cebola sob os pés saúde, benefícios, pés, sono, impressionante...
Os Gatos e Suas Estranhas Posições de Dormir!
Parece que os gatos têm mais posições para dormir do que qualquer outro animal, e eles dão a impressão de estar sempre perfeitamente confortáveis seja do jeito ou forma que...
Um guia completo para fazer você dormir melhor!
acordar mais cedo, ou até mesmo querer dormir mais. Esses são hábitos normais e até saudáveis, mas problemas como insônia, sono leve demais ou acordar cansado são sintomas anormais...
Teste: O que seus hábitos de dormir dizem sobre você?
Psicólogos dizem que os nossos hábitos e padrões de sono podem revelar muito sobre nossa personalidade. Há aqueles que dormem tarde, outros madrugam, alguns dormem pouco... Quais...
Esses gatos acharam o lugar perfeito para dormir!
compartilhe. Oh, que fofura, o soninho dos anjos! ''Não se mova, cãozinho, eu estou quase dormindo!'' Com uma cama grande dessas, eu só acordo amanhã! Adoraria saber o que esses dois...
Dormir DUAS VEZES por noite? Sim, isso mudou minha vida!
Eu geralmente tinha problemas para dormir no período em que trabalhava, mas desde que me aposentei, descobri onde estava errando. Ao invés de tentar dormir oito horas...
Dormir do Lado Esquerdo Pode Melhorar Sua Qualidade de Vida!
Talvez você nunca tenha imaginado isso, mas a sua posição na hora de dormir é fundamental para o seu bem-estar físico e mental, pois a qualidade do sono reflete diretamente na...
Por que dormir mais nos fins de semana faz bem
De acordo com algumas pesquisas recentes, dormir mais durante o fim de semana pode ajudar a aliviar os problemas de saúde associados a não dormir o suficiente durante a semana, e...
7 Motivos para NÃO dormir com cabelos molhados
Ao contrário do que muitos pensam, não há nenhuma comprovação médica de que dormir com os cabelos molhados faça com que a pessoa acorde com gripe ou resfriado. No entanto, há...
Se Você Não Consegue Dormir, Prepare Esses Sucos!
Se você está tendo problemas para dormir, primeiro deve descobrir qual a causa disso, e então preparar a receita correspondente ao que está sentindo. Tomar o suco todos os dias...
Cinco Alimentos que Ajudam Você a Dormir Melhor
dependência até que você não consiga mais dormir sem precisar de medicamentos. É muito melhor comer alguma coisa que ajudará você a mergulhar num sono relaxante, renovador e profundo. Aqui...
Se você dorme usando meias, deve saber disso!
entre adormecer rapidamente e ter uma dilatação sanguínea aumentada em nossas extremidades (vasodilatação). As meias farão isso por seus pés, fazendo você dormir melhor e mais...
Dica: Tomar café antes de dormir vai te deixar melhor!
consegue aplicar essas técnicas na sua rotina e, dessa forma, se sentir melhor durante o dia. Como funciona? O nosso desejo de dormir depende de dois processos: da homeostase do sono...
Não consegue dormir? Enfeite seu quarto com essas plantas!
Todas as noites, você deita na cama à espera de que o sono venha. Mas não vem. Passa a noite virando de um lado para outro, apenas cochilando ao invés de dormir. O resultado, na...
O que você pode e não pode comer à noite antes de dormir
Todo mundo gosta de 'beliscar' alguma coisa à noite, principalmente um pouco antes de dormir. Ninguém precisa ser tão radical e dizer que isso não é permitido. Na verdade, o...
Apague a luz! Veja por que é importante dormir no escuro
Você dorme com a luminária acesa? E a TV? Bem, hoje você vai aprender por que é importante dormir no escuro. Quando adormecemos, nossos corpos passam por um processo de...
