Todos queremos aproveitar ao máximo nossos anos. Entretanto, o segredo da vida longa não é simples e nem único – são vários pequenos segredos que, em conjunto, nos ajudam a chegar lá. Eles incluem hábitos alimentares, rotinas diárias, fatores genéticos, entre outros.
Mas quais são exatamente esses segredos? Por que alguns países têm uma média mais alta que outros e algumas pessoas passam dos 100 anos? Nós não temos todas as respostas (ou estaríamos ricos!), mas temos recomendações e informações valiosas neste infográfico muito interessante. Confira!
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6 Exercícios perfeitos para quem trabalha sentado
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Melhore a sua saúde com esses exercícios
Para eliminar a gordura abdominal, além de manter uma alimentação saudável é preciso fazer alguns exercícios. Faça esses e veja os resultados.
Qual variedade de arroz é mais benéfica para sua saúde?
O arroz é um item básico da cozinha em muitas casas ao redor do mundo, mas nem todas as variedades de arroz são iguais.
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5 Maneiras de ajudar seu cônjuge a enfrentar um desafio de saúde.
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Os dias em que não há sol nos deixam deficientes de vitamina D, o que nos torna mais propensos a ter resfriados e gripes. Podemos neutralizar essa falta comendo de maneira mais inteligente.
TDAH em adultos maiores de 60 anos
Um número surpreendente de adultos com mais de 60 anos são diagnosticados e tratados erroneamente quando relatam problemas de concentração e memória.
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Suplementos de vitaminas são muito bons para manter nossa saúde em dia, mas você sabe tomá-los corretamente? Confira esse guia a respeito!
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Quer ficar mais saudável? Substitua esses 12 alimentos!
Estas mudanças dietéticas são realmente fáceis de fazer, e você vai se sentir muito melhor e mais saudável!
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10 Alimentos saudáveis que fazem mal em excesso
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Sabia que dores de cabeça constantes podem indicar problemas no pulmão? Aqui listamos outros 8 sintomas aos quais você precisa estar atento! Informe-se.
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