header print

10 Explicações Sobre os Benefícios do Suor!

 Nosso corpo possui um sistema natural e gratuito de regulagem de temperatura, que funciona através do suor. Quando suamos, diminuímos a temperatura corporal a níveis saudáveis, evitando choques térmicos. O ato de suar nos mantém equilibrados. E o que mais o suor faz e por que é tão recomendado que se "sue a camisa"? Bem... talvez tenha algo a ver com os dez motivos que apresentamos a seguir:

 

1. O suor manda a dor embora!

Suar Faz Bem, Saiba o Porquê!
Quando nos exercitamos, não apenas produzimos endorfinas, como também analgésicos naturais. Se você sofre de dores no pescoço ou alguma outra dor que não passa, o exercício pode estimular padrões neuroquímicos no nosso cérebro que produz endorfinas e age como analgésico natural. Dores crônicas são difíceis de suportar, mas exercícios regulares (quando permitidos) são ótimas formas de manter-se distante das dores.

2. Você sabia que as glândulas sudoríparas ajudam na cura de ferimentos?

Recentemente, muitas pesquisas dedicaram especial atenção às glândulas sudoríparas, especialmente às glândulas sudoríparas écrinas, que podem ser encontradas aos milhões, alojadas na nossa pele. Pesquisadores da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, descobriram que essas glândulas armazenam uma quantidade significativa de células-tronco adultas, que são usadas para curar ferimentos. Estudando o processo de cicatrização de feridas com a utilização desse material, os cientistas esperam encontrar potencial para produzirem medicamentos curativos.

3. Elimina as toxinas

Dizem os especialistas que, quando suamos, eliminamos principalmente o excesso de sal, colesterol e álcool. Isso significa que o suor nos desincha, limpa nossas artérias e nos ajuda na recuperação de ressacas. Portanto, na próxima vez em que você suar, lembre-se do lixo que seu corpo está eliminando.

4.  Relaxa músculos tensos
Suar Faz Bem, Saiba o Porquê!
O suor aquece os músculos do corpo, e também os hidrata. Isso ajuda a relaxar aqueles músculos cansados e doloridos, porque elimina o estresse e a fadiga que causa desconforto.

5. Além de eliminar as toxinas naturais, o suor também dá conta das artificiais

Pesticidas, herbicidas e metais pesados são altamente empregados no ambiente em que vivemos e nem imaginamos o quanto estamos expostos a esses materiais. Através do suor, eliminamos também esses venenos artificiais que tanto nos prejudicam.

 

6. Previne as super dolorosas pedras nos rins

A dor provocada por pedras mos rins é descrita como beirando o insuportável. Há quem a compare com as dores de um parto, sem o final feliz. Ela ocorre quando consumimos muito sal e não "descarregamos" nosso organismo com a frequência necessária. Entretanto, pesquisas têm demonstrado que provocar um suadouro regularmente, junto com o consumo de bastante líquido, irá purificar seus rins e todo o seu organismo de forma a impedir a formação de pedras.

7. É ótimo para uma pele com boa aparência
Suar Faz Bem, Saiba o Porquê!
Quando suamos, os poros da nossa pele se abrem e liberam grandes quantidades de impurezas que estavam alojadas nela. É claro que apenas suar não adianta.  Portanto, se você está transpirando, certifique-se de limpar sua pele muito bem pelo menos três vezes ao dia. Assim, as sujeiras serão eliminadas, deixando a cútis limpa e bonita.

8. Previne gripes e infecções

Você gosta de desinfetantes? Você sabia que seu corpo fabrica um? Uma pesquisa na Universidade de Tubingen, na Alemanha, sugere que o suor humano contém um agente antimicrobiano que parece combater germes como os da tuberculose e outros micro-organismos que ameaçam a nossa saúde.

9. Melhora o humor

Suar Faz Bem, Saiba o Porquê!

Você já deve ter sentido aquela sensação ótima depois de suar durante um exercício. Não é coisa da sua cabeça e não se deve apenas ao exercício. Quando seu corpo se aquece o suficiente para transpirar, ele aciona certos neurônios sensíveis à temperatura em nosso cérebro, e que influenciam o nosso estado de ânimo. Portanto, exercitando-se e fazendo o corpo atingir aquelas temperaturas é uma ótima forma de sentir-se melhor, mais autoconfiante e de bom humor.

10. E, é claro, regula a temperatura corporal, também no longo prazo

O suor ajuda nosso corpo a reconhecer a necessidade de manter o equilíbrio térmico. O organismo se ajusta às condições ambientais. Portanto, quanto mais você transpirar, melhor o seu corpo irá aprender quando e quanto suor ele deve secretar para melhor esfriar ou manter-se aquecido. Não apenas para os momentos de exercícios, mas também o tempo todo.

Fonte: Thais G.
Registre-se Gratuitamente
Você quis dizer:
Registre-se Gratuitamente
Você quis dizer: