Todos nós temos uma posição favorita de dormir. Algumas pessoas preferem dormir de costas,outros de lado, mas algumas pessoas também gostam de dormir com o estômago para baixo, a famosa posição de bruços, o que pode não ser tão recomendável. Essa posição pode causar dores na região lombar da sua coluna ou na sua parte inferior das costas, devido à pressão e à força que vai além de seus limites normais, esticando os ligamentos na parte de trás da sua coluna.
Aqui estão algumas dicas rápidas que, quando implementadas, podem fazer maravilhas na sua vida. Nós dividimos as posições mais comuns em três: estômago, laterais e costas.
Acabe com as dores nos pés com esses exercícios!
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Acabe com as dores nos joelhos de forma natural!
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Aprenda a dormir bem e descansar melhor
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Dores no estômago podem ser o quê?
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O que acontece se você segurar um espirro? Inacreditável!
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Sofrendo com dores? Esses pontos de reflexologia são ótimos!
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Perda de olfato pode ser resultado de sérios problemas!
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