Para tomá-lo adequadamente, misture ½ colher de chá de bicarbonato de sódio em ½ copo d’água. Esta é a dose mais segura para aliviar os sintomas da azia, indigestão e outras enfermidades. Pessoas entre os 5 e os 60 podem tomar até sete doses diárias em um intervalo de duas horas entre uma e outra. Para quem tem acima de 60, a quantidade adequada são três doses por dia. Caso consuma a quantidade máxima permitida, não o faça por mais que duas semanas. Doenças frequentes devem ser analisadas por um médico. Além disso, o consumo excessivo de bicarbonato de sódio pode causar problemas em pessoas com diabetes, problemas nos rins ou outro tipo de doença crônica. Veja abaixo as formas de tomar bicarbonato de forma segura.
Os Benefícios de Tomar Bicarbonato de Sódio
Tomar bicarbonato de sódio diluído em água pode turbinar a sua saúde, pois age como antiácido e antisséptico, que ajuda a curar problemas digestivos e de estômago. Veja abaixo seis razões que justificam por que esse hábito é bom para você.
O bicarbonato é famoso por suas propriedades antiácidas, ou seja, neutraliza o ácido no organismo, particularmente no estômago. A azia, também conhecida como refluxo, ocorre por diversas causas. O ácido estomacal sai do estômago e chega até o esôfago, e muitas vezes chega até a garganta, causando uma sensação desconfortável de queimação. No entanto, tomar bicarbonato de sódio com água pode neutralizar esse problema, além de acabar com outros problemas, como inchaço e gases.
2. Contém leves propriedades antissépticas
O bicarbonato de sódio atua como um antisséptico suave que pode ser usado para acabar com alguns fungos, parasitas e até mofo. Para usufruir desses benefícios, aplique o bicarbonato na escova de dentes para desinfetá-la e limpá-las. Você também pode fazer um gargarejo com o ingrediente diluído em água para minimizar os sintomas de dor de garganta ou uma tosse persistente.
Problemas nos rins surgem quando os níveis de íons no corpo são interrompidos. O ácido úrico, assim como cálcio e oxalato, se estiverem em excesso no organismo, podem cristalizar-se e formar o cálculo renal. Tomar bicarbonato com água pode ajuda a restaurar os níveis de íons no organismo, evitando a formação dessas pedras.
6. Pode tratar infecções urinárias
Tomar bicarbonato diluído em água pode ajudar o organismo a evitar infecções, pois reduz o nível de ácido produzido pela urina. Além disso, é ideal tomar muita água e, caso encontre, tomar suco de mirtilos.
Como Tomar Bicarbonato de Sódio em Água Para Evitar Doenças
1. Beba para equilibrar o pH do seu organismo
Para saber a quantidade adequada de bicarbonato que você deve tomar, o ideal é medir o nível de pH do seu organismo. Para isso, procure por papel tornassol, também conhecidos como papéis indicadores, que podem ser adquiridos pela internet ou lojas de acessórios e equipamentos para laboratórios e até mesmo em farmácias. Logo pela manhã, pegue uma amostra de papel tornassol e coloque uma pequena quantidade de saliva. O nível ideal de pH deve estar entre 7,0 e 7,4. Faça o teste antes de jejum, não beba nem água. O teste da urina deve apresentar um nível entre 6,0 e 7,0 pela manhã, e que aumenta levemente durante o dia. Se o seu nível de pH estiver constantemente abaixo do recomendado, você pode tomar bicarbonato de sódio diluído em água para ajudar a equilibrá-lo.
Como fazer: Tome um copo d’água com meia colher de chá de bicarbonato diluído, duas vezes ao dia. Beba entre um intervalo entre uma e outra refeição e continue a monitorar o seu pH. Se permanecer baixo, aumente para quatro copos ao dia. Quando atingir o nível normal, inclua mais vegetais e menos alimentos ácidos na sua dieta.
2. Beba em caso de gripes e resfriados
O bicarbonato de sódio pode ser usado para diminuir o tempo de uma gripe ou resfriado. De fato, tem sido visto cada vez mais que o ingrediente elimina os sintomas em até 36 horas.
Como fazer: No primeiro dia, beba seis doses de água com bicarbonato em um intervalo de duas horas. No segundo dia, beba quatro doses no mesmo período. No terceiro, tome três doses – uma de manhã e duas à noite. Então, reduza para uma única dose pela manhã e outra à noite até os sintomas desaparecerem por completo.
Bônus: Dicas Para Tomar Água Com Bicarbonato
Agora que você já sabe dos benefícios que esse incrível ingrediente faz à sua saúde, confira os outros diversos e surpreendentes usos do bicarbonato de sódio clicando aqui.
Nota: As informações e sugestões contidas neste site são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.
