2. Os carboidratos não são nocivos e são necessários na proporção correta. Comer carboidratos de grãos integrais ou feijões (pretos, vermelhos, brancos...) combinados com verduras faz bem. Aliás, a boa e velha combinação de arroz com feijão, apreciada por 90% dos brasileiros, é muito saudável. Veja aqui.
Para uma alimentação saudável e equilibrada, recomenda-se a ingestão de diversos tipos de alimentos todos os dias, incluindo:
Alimente-se direitinho e cuide-se bem!
Como Transformar o Mel em 7 Remédios Caseiros Diferentes!
Além de delicioso, o mel é muito saudável e pode prevenir doenças. Veja algumas receitas feitas com esse poderoso ingrediente natural e previna diversos problemas de saúde!
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Sinta-se informado com as Dicas de Saúde dessa semana! Infográficos que explicam de maneira simples os benefícios de vários alimentos e atividades!
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Neste post, examinamos 11 alimentos e bebidas que o ajudarão a manter a azia e o refluxo ácido sob controle.
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A verdade sobre a Dieta de Atkins que ninguém conta
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Pode até ser um remédio da vovó, mas funciona - e muito. Aprenda a fazer o soro caseiro para combater a diarreia de forma natural.
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Existe uma ligação entre pílulas para dormir e declínio cognitivo?
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Saiba quais alimentos não são adequados para comer sempre e que podem prejudicar sua dieta.
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Combinar queijos e vinhos é uma forma de arte e uma grande maneira de reunir pessoas de maneira informal e agradável. Veja aqui como se faz.
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Se você tem mofo em casa pode estar correndo riscos! Saiba como eliminá-lo e proteja sua saúde e de sua família!
Esse é o guia de vinhos que você tanto esperava!
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