Se você é homem, tente se colocar na posição de uma mulher andando sozinha na rua, à noite, em algum lugar ermo. Os homens sentem mais confiança ao andar sozinhos em locais aparentemente perigosos, e muitos sabem se defender, mas o mesmo não acontece com grande parte das mulheres. Infelizmente, elas ainda são alvo de ataques em diversos locais mundo afora. É por isso que muitas carregam consigo um spray de pimenta e até mesmo um apito para fazer barulho quando se sentem em perigo, mas não se pode confiar apenas nesses aparatos. Por isso, selecionamos algumas dicas e técnicas importantes para que as mulheres possam se defender e proteger a si mesmas. Confira: |
1. Mostre que você está atenta: Mostre a todos ao seu redor que você está consciente ao que acontece à sua volta. Assaltantes ficam de olho principalmente em mulheres aparentemente distraídas ou despreocupadas. Imponha-se e ninguém vai se aproximar. 2. Mude sua postura: Caso sinta-se em situação de perigo, entre em posição de luta. Aproxime suas mãos ao peito, posicione seu pé direito um pouco à frente e incline seu corpo também à frente. Você está pronta para a defesa. 3. Cuidado com os cabelos: Muitos agressores aproveitam rabos-de-cavalo e tranças para segurar mulheres e imobilizá-las. Por isso, é melhor deixar o cabelo solto e colocá-lo para dentro da gola. 4. Tenha algum instrumento de defesa: Um guarda-chuva, chaves ou até mesmo uma caneta podem fazer a diferença na hora de se defender. Lembre-se onde eles estão e prepare-se para alcançá-los. 5. Peça por ajuda: Pedir ajuda não necessariamente vai chamar a atenção de alguém, mas pode lhe dar uma chance de fugir. Muitas mulheres ficam sem saber o que fazer, mas uma boa opção é gritar "fogo!". As chances de alguém prestar atenção nisso são maiores do que se você gritar "socorro!". 6. Reconhecer os pontos fracos do corpo do agressor: Caso entre em confronto físico, você pode arranhar, puxar, chutar e bater, principalmente nessas áreas que vão imobilizar o agressor: olhos, nariz, pescoço, joelhos e genitais.
7. Não tenha medo de lutar: Muitas mulheres têm medo de enfrentar o agressor por não saber o quão forte ele pode ser, ou até mesmo têm receio de se machucar. Um soco pode machucar a sua mão, mas a dor valerá a pena se isso lhe der a chance de fugir. 8. Quando puder, corra: Se está em uma situação de perigo e encontrar uma oportunidade de correr, corra! Fugir é melhor do que confrontar o agressor, e talvez você não tenha outra chance de fazer isso. 9. Ouvidos atentos: Retire os fones de ouvido se estiver caminhando em um local desconhecido, com poucas ou nenhuma pessoa por perto. Ouvir o que se passa ao redor é fundamental para perceber se algum suspeito se aproxima. 10. Faça uso do que estiver ao redor: Você pode quebrar uma janela, ligar o alarme do carro, chutar o lixo em direção ao agressor ou até jogar nele algo que encontre no chão para afastá-lo. 11. Manter a calma: É difícil em situações de perigo, mas necessário. O pânico muitas vezes pode levar a atitudes que podem deixá-la ainda mais vulnerável. |
Como escapar de vários ataques 1. Se ele tenta te estrangular por trás: Use o seu salto para arranhar/perfurar a perna do agressor, na canela, causando uma dor aguda ele não possa ignorar. 2. Se ele tenta te segurar por trás: Jogue sua cabeça para trás, para ferir o rosto do agressor, e então use o seu salto/calcanhar para chutar sua virilha. 3. Se ele segura sua cabeça em baixo dos braços: Ataque a perna do agressor, para fazê-lo cair. 4. Se ele tenta te estrangular pela frente: Incline-se para a frente, e dê uma cabeçada forte no queixo do agressor. Termine com um forte chute na virilha e, se possível, corra. |
Nota: O melhor que você tem a fazer é buscar orientação de um instrutor profissional, para aprender as melhores técnicas de defesa pessoal para cada situação. As informações e sugestões contidas neste site são meramente informativas e não devem substituir a instrução de especialistas. Se você estiver em uma situação com uma arma de fogo, jamais confronte o agressor. |
Mulheres: 14 motivos para amar a vida depois dos 40
Se eu lhe disser que depois dos 40 anos você está mais em forma, mais saudável, mais feliz e mais bonita, você acredita? A ciência sim!
Eu agora só faço máscara facial em casa!
Não é preciso gastar fortunas com cremes para o rosto - você pode fazer 5 máscaras caseiras super eficientes!
Isso é o que você deve fazer se seu celular for roubado!
Ninguém quer ter o celular roubado, mas saiba como agir caso isso aconteça seguindo essas dicas muito importantes!
Equívocos cometidos durante a menopausa
Muitas mulheres chegam à menopausa e cometem erros alimentares que colaboram com o aumento de peso. Saiba aqui quais erros você pode estar cometendo e evite-os agora!
9 Grandes mulheres que superaram os homens na história
Essas 9 mulheres firmaram seus nomes na história e superaram muitos homens em invenções, batalhas e independência. Conheça a história de cada uma delas!
Mulheres: Conheça os 12 sinais de um desequilíbrio hormonal
Muitas vezes, as mulheres passam por momentos de raiva, frustração e choro sem um motivo aparente. Isso pode sim estar relacionado aos hormônios, confira!
Desmascare quem mente para você com essas 7 pistas
Muitas vezes você terá duvidado se a história que estão contando é verdadeira ou falsa. Aqui estão 7 pistas que podem ajudá-lo a desmascarar um mentiroso.
Eu não sabia que óleo de bebê tinha tantas utilidades!
Confira 6 maneiras mais eficazes e surpreendentes de usar o óleo de bebê.
Não deixe suas roupas com manchas de tinta! Faça isso!
Se as suas roupas acabaram se manchando de tinta da última vez que você resolveu pintar a casa, não se preocupe. Veja o que fazer.
Fascinante: atores e as pessoas reais que eles interpretaram
Dê uma olhada você mesmo e decida como os atores eram fiéis às pessoas que representavam nos filmes.
A origem dos nomes dos meses do ano
Você conhece a origem dos nomes dos meses do ano? Veja aqui.
Truques para lidar com situações desconfortáveis
Você sabe como evitar a influência de outras pessoas? Ou como saber se alguém gosta de você? Ou como terminar uma conversa desagradável? Vamos descobrir!
Você não gosta das ervas daninhas na entrada da sua casa?
Como eliminar de forma 100% natural as ervas daninhas que crescem no chão da sua casa ou quintal? Este produto caseiro é a solução!
Como manter sua casa limpa e organizada
Aqui estão 8 dicas práticas e simples para manter sua casa arrumada.
10 sinais de que você é altamente inteligente
Se você se identifica com essas características, é possível que possua um nível excepcional de inteligência...
Seis Estereótipos Estrangeiros Sobre os Latinos
Pessoas que não vivem ou nunca viveram ou visitaram a América Latina podem ter certos estereótipos sobre nossa cultura. Hoje decidimos apresentar 6 estereótipos típicos sobre os latinos.
30 Curiosidades Aleatórias Que Você Não Sabia
Se estiver procurando alguns assuntos quebra-gelo, ou formas divertidas de puxar papo com alguém, que tal equipar-se com fatos legais, inacreditáveis e super interessantes?
Remédios dos anos 90: somos sobreviventes!
Vamos recordar aqui alguns remédios estranhíssimos que faziam parte do armarinho de medicamentos da maioria dos lares brasileiros. Você certamente vai se lembrar de mais alguns que não estão na lista. Quais são? Escreva nos contando!
Seu bichinho urinou no tapete! Siga essas dicas de limpeza!
Seu animal de estimação urinou no carpete e deixou aquela mancha feia e malcheirosa? Siga essas ótimas dicas e resolva esse problema facilmente!
As ocupações com a maior índice de traição conjugal
A pesquisa indica que certas profissões tendem a ter uma maior probabilidade de infidelidade. Saiba quais são.
20 fatos sobre alimentos para nutrir a mente
Aqui estão 20 fatos fascinantes sobre os alimentos que comemos todos os dias.
19 Curiosidades interessantes para você saber
Esses fatos interessantes transformarão qualquer pessoa em um verdadeiro especialista em uma mesa de jantar, e serão o início de muitas conversas divertidas. Confira!
7 Erros comuns de higiene que todos cometemos!
Veja os 7 erros comuns de higiene pessoal que cometemos diariamente por falta de conhecimento!
6 Usos surpreendentes e úteis para amaciantes
Este artigo irá ensiná-lo sobre 6 usos inovadores para amaciantes em sua casa!
Quer guardar dinheiro para o futuro? Faça assim!
Quer economizar e guardar dinheiro para um projeto futuro? Siga essas 3 dicas e obtenha sucesso!
Meditação por 5 minutos: O guia que faltava para você!
A meditação é usada por pessoas em todo o mundo que querem se beneficiar das maravilhas que ela traz ao corpo, mente e alma. E você só precisa de 5 minutos para isso!
10 Coisas que definiram a década de 1970
Você, que viveu na década de 70, lembra-se desses fatos importantes da época? Dê uma olhada!
Você seria queimada na fogueira na Idade Média?
Quem era acusado de bruxaria na Idade Média? Qualquer pessoa,. dependendo de quem fazia a acusação. Veja aqui.
DICAS: Veja como escolher as frutas perfeitas
Você adora comer frutas, mas sempre as compra muito verdes ou muito maduras? Preparamos um guia perfeito para você escolher a fruta no ponto certo. Confira!
DIY: Árvore dos desejos para 2019!
Que tal fazer as resoluções de ano-novo de uma maneira muito criativa? Veja a árvore dos desejos de 2019!
Dicas para aprender mais rápido do que a média
Você anda distraído, esquecido e comete equívocos fazendo coisas bem básicas? Veja aqui algumas dicas para dar uma turbinada na sua cachola!
22 Truques estranhos que funcionam surpreendentemente
Esse vídeo vai te ajudar a descobrir várias formas simlpes de lidar com impasses do dia a dia e até a descobrir formas novas de lidar com as coisas da casa.
AVISO: não caia nesses golpes comuns do Instagram!
Proteja-se contra phishing e outros golpes no Instagram com estas dicas.
12 fatos que soam estranhos demais para ser verdade
Com fatos autênticos como esses, quem precisa de ficção?
Confira 6 usos do detergente na limpeza da sua casa
Você sabia que o detergente pode te ajudar para diversas atividades no dia a dia? Veja aqui 6 usos incríveis deste produto e otimize a limpeza da sua casa.
Sinais de alerta que indicam roubo de identidade
O roubo de identidade afetou milhões de brasileiros até o momento. Aqui estão 10 sinais de que alguém roubou sua identidade.
Hábitos estranhos que são bons para você
Você fala consigo mesmo? Anda de pés descalços? Brinca com bambolê? Beleza! Saiba mais hábitos estranhos que são, na verdade, bons para você.
Organize sua casa usando embalagens recicláveis!
Você não perecisa gastar muito para organizar sua casa! Reutilize embalagens recicláveis e veja o lindo resultado!
10 Alimentos que você precisa comer com a casca
Saiba por que esses 10 alimentos podem e devem ser consumidos com a casca.
Você sabia desses fatos curiosos?
Existem algumas coisas que nos fazem pensar, tipo: será?! É, esse é um passatempo perigoso, sabemos disso. Mas dê uma olhadinha nas curiosidades que trouxemos hoje!
5 Costumes da Grécia Antiga que ainda praticamos hoje
Todos nós sabemos que os gregos antigos nos deram a democracia, mas e os bolos de aniversário? Aqui estão 5 coisas do dia a dia que você não sabia que se originaram na Grécia Antiga.
10 Maneiras de se manter confortável durante um voo longo
Tem um voo de longo curso para fazer? Tenha em mente estas 10 dicas essenciais.
Como se vestem algumas noivas pelo mundo
A noiva é a grande estrela do casamento em qualquer lugar. Veja lindos e diferentes 15 vestidos de noiva ao redor do mundo!
Eu Adoraria Ter Descoberto Antes o Sabão de Castela!
Poucos produtos trazem tantos benefícios juntos em um só. O sabão de Castela é um deles!
Como lidar com pessoas narcisistas
O ponto focal deste artigo é fornecer detalhes cruciais sobre como distinguir as subcategorias do narcisismo e propor táticas eficientes para gerenciar vários cenários de vida.
Por que ouvir música nova é difícil, mas importante
Todo mundo pensa que a música de sua juventude foi a melhor da história, mas ouvir música nova é vital para o nosso cérebro. Aqui está a razão científica fascinante.
7 Erros Comuns na Limpeza de Casa
Você comete esses erros ao limpar a sua casa? Informe-se e faça certo!
Seja assertivo empregando estas técnicas importantes
A assertividade pode ser complicada. É essa linha tênue entre ter segurança e ser autoconfiante sem parecer agressivo ou rude. Sabemos que é mais fácil falar do que fazer, por isso, incluímos uma lista de 9 dicas práticas para um comportamento assert
18 Dicas Espertas Para Deixar Seu Carro Protegido
ocê adora o seu carro, mas o que tem feito para protegê-lo dos ladrões? Coisas simples, como adesivos, gravação de números na janela ou não deixar o manual dentro do veículo podem ajudar! Veja aqui!
Dicas que os ladrões lhe dariam (só que não)
Leia este interessante artigo lista até o fim. Você pode aprender algo que salvará sua casa de ser assaltada.
15 Truques que você desejará ter conhecido antes!
Depois que descobri esses truques, minha vida mudou para melhor!
7 Erros comuns de higiene que todos cometemos!
Veja os 7 erros comuns de higiene pessoal que cometemos diariamente por falta de conhecimento!
Estes óleos aromáticos te farão dormir melhor!
Se você tem dificuldades para dormir, experimente esta técnica natural à base de óleos aromáticos!
O mesmo país, a mesma língua e vários nomes diferentes
Nosso Brasil, de tantas culturas e povos, mostra-se abundante em todos os aspectos. Um deles é a nossa língua mãe, tão versátil que pode acabar causando algumas confusões aos viajantes mais desavisados. Confira!
10 Dicas para acordar cedo e ter uma manhã incrível
Você é daquele tipo de pessoa que sofre para sair da cama e não gosta de manhãs? Essas dicas vão fazer você mudar de ideia…
Aprenda a fazer um composto natural para suas plantas
Se você tem jardim no seu quintal ou até mesmo cultiva alimentos, saiba como preparar um bom composto para fazer suas plantas crescerem mais fortes.
7 Fatos impressionantes sobre o corpo dos homens
Aqui está uma lista de fatos impressionantes (e peculiares) sobre o corpo masculino e algumas diferenças insólitas entre corpos masculinos e femininos que vão lhe surpreender. Vamos nos informar!
Faça você mesmo: 5 Ideias com garrafas plásticas!
Aprenda a recliclar garrafas de plástico com 5 ideias que serão úteis para sua casa!
Dicas para evitar a solidão quando se mora sozinho
Se você mora só por opção ou não, saiba que há dicas para evitar aquela sensação de solidão. Selecionamos algumas delas. Veja agora.
Cozinhar será muito mais fácil com estas dicas!
Você sabe a maneira certa de esquentar óleo? E como tirar mais suco do limão? Clique aqui e veja essas e outras dicas úteis de cozinha!
Como evitar ter seu dinheiro roubado durante uma viagem
Aqui estão 5 dicas para evitar roubos e furtos em viagens no exterior.
Dicas de maneiras criativas e incomuns de cozinhar
Esse vídeo vai te ensinar a cozinhar de maneira criativa e divertida.
10 Remédios caseiros da vovó que realmente funcionam!
Não está se sentindo bem? Você ficará surpreso ao conhecer 10 alternativas naturais aos remédios da farmácia!
Você sabia os nomes dessas coisas?
Existem muitas coisas que nós não sabemos o nome e sequer sabiamos que tinham um. Você duvida? Veja só a seguir!
17 hábitos errados que devemos abandorar
Está na hora de desligarmos o "piloto automático" e analisarmos os motivos de algumas das nossas ações no dia-a-dia. Veja algumas aqui.
Quando o upgrade não vale o que custa
A maioria das pessoas acredita que, ao pagar mais por versões "melhoradas" de algum produto, também vai obter melhor qualidade. Infelizmente, essa regra não funciona para tudo. Dê uma olhada neste vídeo.
Procedimentos comuns em aeroportos
Somente as pessoas que trabalham lá sabem como as coisas realmente acontecem e têm muitos segredos que não querem que você saiba. Aqui estão alguns.
Dicas e sugestões para uma vida melhor
Ao adotar algumas práticas simples no dia-a-dia, você pode levar a vida de forma mais equilibrada e tirar melhor proveito do que ela tem a lhe oferecer.
Comece a usar óleo de gergelim agora mesmo!
Este artigo irá compartilhar seis usos diferentes e eficazes do óleo de gergelim, que deixam claro por que cada lar deve ter esse ingrediente essencial.
20 Dicas para seu telefone durar mais
Tudo bem deixar a bateria acabar completamente? Será que se deve desligar o smartphone? Você deve tirá-lo do bolso antes de lavar a roupa? Bem, aqui estão algumas coisas para fazer ou não com o celular.
Você sabia que o sal pode ser muito útil fora da cozinha?
O sal é muito mais que um tempero. Veja aqui algumas dicas de como utilizá-lo de várias outras formas práticas e importantes!
Veja como decorar sua casa de forma simples e econômica
Se você gosta de decorar sua casa gastando pouco, esse vídeo vai te dar ótimas dicas!
10 Curiosidades sobre o corpo feminino
Conheça alguns fatos curiosos e importantes sobre a fisiologia do corpo feminino!
AVISO: não caia nesses golpes comuns do Instagram!
Proteja-se contra phishing e outros golpes no Instagram com estas dicas.
Eis a solução para deixar suas roupas brancas como novas!
Se você tem dificuldades de tirar manchas de suas roupas brancas, nós temos uma solução muito prática. Confira essa dica!
10 Maneiras de se manter confortável durante um voo longo
Tem um voo de longo curso para fazer? Tenha em mente estas 10 dicas essenciais.
Geopolítica: O que vai acontecer em 2024?
Os últimos 2 anos foram extremamente turbulentos na área da geopolítica, será que 2024 será igual? Veja o vídeo do Professor HOC.
Hábitos que prejudicam a memória
A perda de memória, a dificuldade de concentração e a névoa no cérebro podem ser sinais de uma condição de saúde não relacionada, medicamentos ou mesmo algumas escolhas de estilo de vida aparentemente inofensivas. Saiba quais são elas.
Os meus passarinhos adoraram isso! Faça também!
Veja aqui como construir comedouros e banheiras para passarinhos e deixar seu jardim ainda mais lindo.
Atenção: Estes 6 hábitos danificam seus dentes!
Quando escovamos nossos dentes no dia a dia, cometemos erros, mesmo sem saber, que prejudicam nossa saúde bucal. Fique atento!
O que acontece se você comer 2 ovos por dia?
Neste vídeo você ficará sabendo dos resultados dos últimos estudos realizados a respeito do ovo de galinha e a quantidade ideal para consumo diário.