Como funciona
A meditação possui muitas formas diferentes, mas este guia abrange uma prática desenvolvida para permitir que você reconecte-se emocional e mentalmente consigo mesmo. Práticas meditativas como essa são especificamente destinadas à promoção do relaxamento, calma, alívio do estresse e paz de espírito. Você só precisa de cinco minutos para fazer todo o processo, de modo que é possível realizar essa rotina até mesmo no meio de um dia agitado, quando você está se sentindo desgastado, ansioso ou com excesso de trabalho. A meditação pode ajudá-lo a livrar-se de seus problemas e seguir com o seu dia em um estado de espírito muito melhor.
Cansaço e irritação constantes? Pode ser fadiga adrenal!
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Eu não sabia que o estresse fazia isso ao meu cérebro
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Seis Estereótipos Estrangeiros Sobre os Latinos
Pessoas que não vivem ou nunca viveram ou visitaram a América Latina podem ter certos estereótipos sobre nossa cultura. Hoje decidimos apresentar 6 estereótipos típicos sobre os latinos.
É possível ser feliz sozinho(a), SIM!
Em 2019, cerca de 11,7 milhões de pessoas viviam sozinhas no país, o que corresponde a 16,2% dos lares brasileiros, de acordo com o IBGE e está crescendo. Assista a esse vídeo!
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Truques para lidar com situações desconfortáveis
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