A falta de sono pode prejudicar muitas coisas: nosso humor, nossa paciência, nossa concentração e nossa capacidade de aproveitar a vida. Quase todos nós já passamos por noites de insônia. Entretanto, tomar soníferos é uma atitude problemática, porque eles não proporcionam a mesma qualidade de sono que lhe deixa revigorado e bem-disposto, e causam dependência até que você não consiga mais dormir sem precisar de medicamentos. É muito melhor comer alguma coisa que ajudará você a mergulhar num sono relaxante, renovador e profundo.
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Bananas congeladas Pipoca com baixo teor de gordura |
Linguado Outros alimentos ricos em triptofano: |
Vitamina de manga Como fazer uma vitamina de manga |
Cerejas desidratadas |
Receita delícia: pudim de banana sem açúcar
Aprenda aqui com esta super simpática senhora a fazer um delicioso pudim de banana SEM açúcar. Assista ao vídeo e inspire-se!
Previna a deficiência de potássio e mantenha-se saudável!
O potássio tem funções vitais em nosso organismo, incluindo o coração. Siga essas dicas de saúde e previna a deficiência de potássio.
Essa é a melhor maneira de comer bananas!
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Essas frutas devem ser consumidas moderadamente
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Essas 8 frutas são ótimas para cachorros
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Você nunca mais jogará cascas de banana fora!
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Se você está sempre com frio, mesmo quando não está no inverno, pode ter algo de errado.
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Para combater o excesso de comida e recuperar o controle do seu próprio apetite, tente uma ou algumas dessas posturas de yoga. Eles levam menos de 5 minutos ...
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