Por vezes a nossa alma fica cansada e precisa de um pouco de descanso de todas as coisas que trazem preocupação e sofrimento. Conseguir alguma paz, sossego e tranquilidade é essencial para que consigamos descansar e ter um pouco de qualidade de vida. O problema nos dias de hoje é mesmo isso, conseguir essa desejada paz que tanto precisamos.
O estresse do dia a dia, toda a movimentação e convivência com pessoas é um grande problema para a maioria de nós. Por vezes, as pessoas com quem convivemos nos transmitem más energias, maus fluídos e até algumas invejas que nos prejudicam, mesmo sem terem intenção disso.
É por esse mesmo motivo que devemos procurar sempre uma maneira de trazer paz e tranquilidade para a nossa alma de modo a que ela consiga descansar. Iremos apresentar-lhe pelo menos 3 maneiras simples de o fazer e que qualquer pessoa pode experimentar na sua própria casa.
O que nos faz perder a paz?
Já mencionamos durante a introdução deste artigo que algumas coisas comuns podem simplesmente perturbar a paz da nossa alma e consequentemente do nosso corpo. Uma das principais é o estresse causado por todas as nossas tarefas do dia a dia. O ser humano tem cada vez mais responsabilidades, mais coisas para fazer e para gerir, e isso traz um enorme estresse para o corpo e para a alma.
Pessoas negativas, com maus pensamentos, têm mais tendência a possuir e transmitir más energias que afetam negativamente as pessoas. Como se isso não fosse suficiente, os problemas da nossa vida também desestabilizam a nossa alma, tal como dificuldades financeiras, problemas amorosos e, claro, profissionais.
Como tranquilizar a nossa alma
Existem algumas maneiras de trazer a tão merecida paz para a nossa alma, mas vamos falar apenas das mais comuns e que trazem resultados mais satisfatórios.
Faça uma oração
Muita gente não acredita no poder de uma oração, mas a verdade é que uma simples prece pode acalmar a nossa alma de um momento para o outro, independentemente de em que você acredita. O importante é que você, através da prece, se conecte a um ser que considere superior a si mesmo e que acredite que ele tem poderes para melhorar a sua vida para melhor. Se você se interessa por religião, procure a que mais combina com seus ideais.
Utilize o poder da meditação
Você medita? Se não o faz, deveria começar hoje mesmo. Os seus benefícios já estão mais do que comprovados e cada vez se descobre mais a esse respeito, tanto para o corpo como para a alma. Vários estudos já demonstraram que meditar pode ajudar na diminuição de pensamentos distrativos e negativos, na melhoria da atenção, na saúde mental e ainda nos relacionamentos familiares e profissionais. Meditar faz com que o nosso cérebro se desligue de tudo aquilo que não importa, de todos os pensamentos negativos, de todas as preocupações, estresses e tudo mais.
Aprender a meditar é uma das melhores coisas que se pode fazer para conseguir alcançar níveis de paz e sossego nunca antes conseguidas. Não é preciso meditar durante horas, tal como muita gente pensa, basta meditar alguns minutos por dia. Confira este guia de meditação para iniciantes clicando aqui.
Não se esqueça da música relaxante!
Está cientificamente comprovado que músicas com ritmos leves acalmam o coração, fazem bem para o corpo e para a alma. Os ritmos leves, como os da música clássica, fazem a gente se esquecer de todas aquelas coisas más do dia a dia. Para além disso, um estudo realizado pela Universidade de Maryland, nos EUA, concluiu que a música ajuda a relaxar de forma imediata e que faz bem para o coração. Apenas certifique-se de escolher a música certa, pois também já está comprovado que existem determinadas músicas que aumentam o estresse e a ansiedade. Clique aqui para ouvir nossa coleção com 16 canções para relaxar.
Se você gostou deste artigo, compartilhe-o com seus familiares e amigos!
Conteúdo: MysticBr
Filosofia "zen" em 15 frases para você
Apresentamos 15 frases da sabedoria zen para ajudar a encontrar a paz interior. Leia, reflita e inspire-se.
A fraqueza é a desculpa dos covardes. Faça diferente!
Mantenha o otimismo para lutar em situações difíceis da vida! Essas 10 frases de positividade podem dar uma forcinha...
O que é ter sucesso?
O que é ter sucesso? Para algumas pessoas, é ter dinheiro, uma casa grande, o carro do ano, roupas caras, jóias e uma vida de luxo. Para outras pessoas, é algo que não se pode comprar com dinheiro.
15 Bons conselhos que todos precisamos ouvir
Um bom conselho sempre faz bem. Separamos alguns que vão melhorar seu dia.
Siga estas dicas para mudar sua forma de ver a vida
Se você acha que é um pessimista de nascença e não há esperança de mudar sua mentalidade, veja esses conselhos e reconsidere!
Cinco formas práticas de mostrar gratidão
Os especialistas observam que expressar gratidão pode aumentar seu bem-estar mental e aumentar a auto-estima. Aqui estão 5 maneiras fáceis de praticar a gratidão em tempos difíceis.
"A cada dia, o seu cuidado" - Mt 6:34
O mundo ao nosso redor é vil e cruel, mas precisamos continuar lutando e vencendo nossas batalhas diarias, uma de cada vez... Essas 10 frases te motivarão a prosseguir!
15 Citações sábias do rei Salomão
Leia estas citações sábias ditas pelo rei bíblico Salomão.
Inspiração: A casa de nossas vidas
Descubra essa história de um velho carpinteiro, cuja reflexão final lhe fará parar e pensar.
7 Presentes que vêm do fundo do meu coração...
Estes presentes podem parecer inicialmente simples, mas vêm do coração e têm um grande significado. Ideal para enviar para quem você ama!
Celebre o novo ano com lindos cartões virtuais!
Mais um ano está chegando! Por isso, preparamos lindos cartões de Ano Novo para que você possa enviar com muito carinho a seus amigos e familiares! Escolha o seu e envie!
Essas 18 regras de Dalai Lama são o segredo da felicidade
Seja qual for sua crença, é difícil discordar dessas palavras de Dalai Lama!
Um lembrete inspirador: Você é especial!
Todo mundo neste planeta é especial. Por isso, se esta mensagem vai tocar o seu coração e você vai querer transmiti-la a todas as pessoas que você ama.
Filosofia "zen" em 15 frases para você
Apresentamos 15 frases da sabedoria zen para ajudar a encontrar a paz interior. Leia, reflita e inspire-se.
9 Tipos de alegria: Como culturas encontraram felicidade
Como diferentes culturas veem a felicidade e como alcançá-la.
Eu aprendi que envelhecer não é o fim do mundo...
Eu perdi o medo de envelhecer quando aprendi a viver assim, e espero que você aprenda também!
Empatia: Uma ponte ente nós e os outros...
Por que a empatia é tão importante? Veja, nesta breve reflexão, por que precisamos praticá-la...
Como superar o medo da morte?
Entenda como superar o medo da morte e aproveite tudo o que há de melhor para viver!
Assista: Qual a importância do perdão na sua vida?
Você tem dificuldade em perdoar? Esta mensagem vai mostrar que perdoar é importante para o nosso desenvolvimento como seres humanos. Muito bonito...
Antes de reclamar, pense nisto!
A vida não vem com um manual de instruções, mas estas dicas podem ajudar a navegá-la com mais leveza!
São essas pequenas coisas que nos fazem felizes!
Frequentemente, nós esquecemos essas pequenas coisas da vida, que são o que realmente nos fazem felizes...
10 Passos importantes para construir sua autoconfiança
Você ainda se sente uma pessoa insegura? Siga esses 10 passos importantes para fortalecer a sua autoconfiança e enriquecer sua autoestima! Confira!
Conheça o método 'O Trabalho' de Byron Katie
Depois de um período de profunda depressão, Byron Katie deu a volta por cima e criou um método para superar tudo isso, e dividie conosco. Saiba mais.
Há esperanças para o mundo! Veja o porquê...
Os últimos acontecimentos nos levam a pensar que o mundo não tem mais jeito, mas essas fotos vão te trazer um pouco de esperança...
Esta linda história das emoções vai tocar o seu coração
Espero que esta bela história toque o seu coração tanto quanto tocou o meu!
ASSISTA: O verdadeiro amigo é aquele que...
A amizade é um presente que temos que guardar para sempre. Veja essas lindas palavras e envie para os seus melhores amigos. Eles vão se emocionar...
Perfeição: Sabe por que não devemos ir atrás dela
Todos nós queremos ter a vida mais perfeita possível, mas veja aqui por que a busca constante por perfeição não é saudável. Seja feliz como é! Saiba mais.
A sabedoria "zen" das raposas
Admire essas belas imagens e reflita sobre as raposas e sua forma de levar a vida.
30 Coisas que temos que parar de fazer a nós mesmos
Coisas que devemos parar de fazer a nós mesmos para ganhar a alegria que merecemos!
Um cavalo dá uma importante lição
Conta-se que um fazendeiro, dono de excelentes cavalos de muita valia, nos trabalhos de sua propriedade rural, recebeu um dia a notícia de que o preferido dele, um alazão forte e muito bonito, havia caído num poço abandonado...
Preciso compartilhar isto com você: Permita-se...
Permita-se sonhar, sorrir, ser feliz e amar, porque a sua vida merece isso!
Está desanimado? Leia esses versículos e seja revigorado!
A Palavra de Deus tem o poder de renovar a nossa fé e nos ajudar a persistir. Leia e seja fortalecido.
Eu Não Vou Ceder ao Ódio
Antoine Leiris perdeu sua amada esposa nos ataques de Paris, mas se recusa a odiar aqueles que a mataram. Emocione-se com o relato!
Belas palavras para levar pela vida toda
Espero que algumas das palavras que você lerá aqui sejam úteis conselhos, como foram para mim!
Siga essas promessas e receba bênçãos da vida!
Queremos evoluir e ser pessoas melhores nesta vida, mas é claro que falhamos... Essas promessas vão te dar um impulso para alcançar o seu bem-estar e felicidade!
INACREDITÁVEL! Antes e depois de celebridades com mais de 80
Vamos celebrar essas 11 celebridades inspiradoras que já passaram dos 80, comprovando que a idade é apenas um número.
Emocione com essa lição de vida sobre o que é a felicidade!
Este senhor soube enfrentar-se, viver e ser feliz. Aqui está a sua história emocionante de como encontrar a sua alegria na vida!
Essas orações para Deus vão aliviar o seu coração....
Uma breve oração a qualquer momento do dia pode trazer muita paz. Gostaria de compartilhar com vocês minhas oito orações favoritas.
10 Dicas de ouro para envelhecer da melhor maneira
Quero compartilhar com você 10 mantras para envelhecer da melhor maneira...
Quer ser uma pessoa sábia? Siga estes 6 conselhos!
De acordo com a ciência, estas são as 6 maneiras de adquirir sabedoria...
Eu aprendi essa lição com os passarinhos...
Eu aprendi uma grande lição observando os passarinhos, e quero compartilhá-la com você!
O dia está cinza? Veja essas lindas frases de outono...
O outono tem a sua beleza, mas se o dia estiver muito cinzento, inspire-se com essas lindas frases inspiradoras que vão transformar o seu dia...
Como desfrutar dos prazeres simples da vida...
Como agitar sua rotina e inserir alegria nas coisas mais simples da vida
Esta linda mensagem vai te dar um impulso na vida!
Uma mensagem de inspiração, para você passar a fazer mais por si mesmo, e pelos outros!
Leia a História das 4 velas sobre esperança
Há momentos na vida em que perdemos a esperança de dias melhores, por isso preciso compartilhar essa história com você...
A ordem das coisas - Uma história intrigante
Os professores às vezes gostam de ensinar através de exemplos práticos, e o que esta breve história nos ensina é maravilhoso!
A vida era mais fácil há 50 anos. Veja o porquê!
De muitas maneiras, a vida foi muito mais fácil há meio século, e aqui estão 11 razões que provam isso...
Esta História das 4 Velas É a Inspiração Que Precisamos!
Uma linda história para manter a esperança em todos nós e no mundo!
8 lições que todos podemos aprender com o bambu
Esta planta humilde parece tudo menos inspiradora e, no entanto, sua força, determinação e simplicidade são uma fonte de grande inspiração. Neste artigo, vamos explicar o porquê.
Essas frases vão renovar as suas forças...
As frases que reunimos vão animar o seu dia. Compartilhe também!
Mãe, Obrigado Por Tudo Que Fizeste Por Mim...
Relembre por que devemos ser gratos àquelas que nos amaram incondicionalmente em todos os momentos...
Expectativas: Saiba por que isso não é bom para você
Todos nós criamos expectativas na vida, mas saiba que isso pode arruinar os seus relacionamentos. Saiba como evitá-los e mantenha relações saudáveis e felizes.
Um santuário budista um pouco diferente
Você sabia que em Kyoto, no Japão, existe um templo e santuário budista somente para os gatíneos? Veja!
Perfeição: Sabe por que não devemos ir atrás dela
Todos nós queremos ter a vida mais perfeita possível, mas veja aqui por que a busca constante por perfeição não é saudável. Seja feliz como é! Saiba mais.
13 Passos para se amar ainda mais!
Pode parecer piegas, mas estes conselhos são realmente valiosos! Não deixe de ler!
Esse é o vídeo mais emocionante do mundo
Esse vídeo traz uma grande lição. Eu até me emocionei. Assista!
A poeta Cora Coralina tem uma lição de vida pra nós
Perguntaram à grande poeta sobre a vida e a sua resposta foi maravilhosa!
Melhore sua autoconfiança usando inteligência emocional
Você, às vezes, não se sente confiante o suficiente perante a vida? Use a inteligência emocional por meio dessas frases motivadoras.
Essas palavras enchem a minha noite de paz a sabedoria!
Antes de dormir, veja essas lindas e sábias palavras que vão transformar a sua noite em um período iluminado e abençoado...
Isso ajudará você a sair da cama quando parecer impossível
Quando você se sente para baixo e não consegue sair da cama, aprenda a pensar positivamente e lembre-se de todas as coisas boas da vida.
O Homem de negócios: Uma lição de vida
Uma linda história, com uma importante mensagem sobre o poder que podemos encontrar em nós mesmos...
Todo dia é um novo presente...
É raro compreender a dádiva de cada dia, mas eu espero que estas palavras lhe ajudem a fazer isso!
Há esperanças para o mundo! Veja o porquê...
Os últimos acontecimentos nos levam a pensar que o mundo não tem mais jeito, mas essas fotos vão te trazer um pouco de esperança...
Seja feliz ao parar de mentir para si mesmo!
Por que nos enganamos e mentimos para nós mesmos? Isso pode nos fazer mal e nos privar de muitas oportunidades. Este vídeo explica por que fazemos isso e como nos desfazermos deste vício.
Coleção: 7 Parábolas que nos ensinam grandes lições
Se você gosta de simples parábolas e contos que trazem grandes lições, essa coleção é para você.
Deixe de lado os arrependimentos: 9 dicas úteis
Perdoe-se e deixe de lado os arrependimentos que o atormentam seguindo essas 9 sugestões.
Eu me emocionei com esse conto. Leia e reflita!
Às vezes precisamos deixar nossas diferenças de lado e pedir ajuda para sermos ajudados. Essa história vai ajudar você a refletir bastante.
10 Dicas de ouro para envelhecer da melhor maneira
Quero compartilhar com você 10 mantras para envelhecer da melhor maneira...
Filosofia "zen" em 15 frases para você
Apresentamos 15 frases da sabedoria zen para ajudar a encontrar a paz interior. Leia, reflita e inspire-se.
Descubra seu futuro com as linhas do seu pulso
Ninguém pode prever o futuro, mas com informação suficiente, podemos fazer julgamentos sábios sobre ele. Saiba o que suas "linhas do pulso" dizem sobre seu futuro ...
Siga essas promessas e receba bênçãos da vida!
Queremos evoluir e ser pessoas melhores nesta vida, mas é claro que falhamos... Essas promessas vão te dar um impulso para alcançar o seu bem-estar e felicidade!
Ansiedade pode ser combatida com este método de 5 minutos
Esta técnica é cientificamente comprovada como sendo um tratamento eficaz contra ansiedade, estresse e controle da raiva, e leva apenas 5 minutos para fazer ...
A sabedoria "zen" das raposas
Admire essas belas imagens e reflita sobre as raposas e sua forma de levar a vida.
Onde está a felicidade? Poucas pessoas sabem...
Esta bela história inspiradora nos leva a pensar sobre algo muito importante a todas as pessoas...
Veja como erradicar más lembranças da sua mente
Experiências ruins são parte integrante da vida, mas existem maneiras de diminuir sua presença em sua mente. Aqui estão métodos incríveis para erradicar más recordações.
Um belo gospel para você
Aqui está versão do gospel Swing Low, Sweet Chariot gravada ao vivo pelo grupo Gospel Convicts. Assista!
7 Preferências pessoais que revelam muito sobre você!
Cada um de nós tem hábitos diários que realizamos quase sem pensar, mas que podem revelar muito sobre sua personalidade. Descubra o que seus hábitos dizem sobre você.
O verdadeiro valor da amizade: Frases inspiradoras
Algumas coisas valem muito mais do que dinheiro e uma delas é a amizade. Se você tem um amigo é uma pessoa rica.
Preciso compartilhar isto com você: Permita-se...
Permita-se sonhar, sorrir, ser feliz e amar, porque a sua vida merece isso!
Qual seu maior medo? Aprenda a superá-lo da melhor maneira!
A maioria de nós tem pelo menos um medo irracional que pode causar ansiedade. Aprenda a superá-los com essas 5 dicas!
INACREDITÁVEL! Antes e depois de celebridades com mais de 80
Vamos celebrar essas 11 celebridades inspiradoras que já passaram dos 80, comprovando que a idade é apenas um número.