Por que a luz azul é prejudicial?
Há uma razão puramente biológica a respeito de por que a luz azul nos é danosa. O sono é um dos componentes mais importantes do nosso ritmo circadiano, que é uma cadeia de processos que são determinados pela quantidade de luz ou escuridão a que estamos expostos.
Em ambientes naturais, onde você está exposto apenas à luz do sol, suas retinas sentirão a luz do sol, que induzirá seu hipotálamo a comandar seu corpo a produzir melatonina e outros hormônios associados ao sono para diminuir a temperatura do corpo.
No entanto, usando iluminação artificial para tornar o dia de trabalho mais longo, nossos corpos tornam-se confusos, resultando na interrupção dos vários sinais de sono. Além disso, a emissão de luz azul a partir de telas de computador e outras fontes nos faz ficar mais alertas, produzir menos melatonina e, assim, diminuir significativamente nossas chances de ter uma boa noite de sono.
Filtros de luz azul para o Windows 10
O Windows 10 tem um recurso de limitação de luz azul desde a atualização de abril de 2017, chamada Luz Noturna, que permite que a tela mostre apenas cores mais quentes. Veja como ativá-lo:
Etapa 1: Vá até o menu “Iniciar” e acesse as “Configurações”;
Etapa 2: No menu, escolha "Sistema";
Etapa 3: Ative a opção "Luz Noturna" e, em seguida, clique em “Configurações de luz noturna”;
Etapa 4: a partir daqui, você poderá ativar o recurso "Luz Noturna".
Você poderá configurar os recursos que pode usar no Windows 10, como a temperatura da cor e quando ela será automaticamente ativada e desativada.
Filtros de luz azul para Apple (MacOS)
Os usuários da Apple têm a chance de limitar sua exposição à luz azul através do uso de um recurso chamado "Night Shift", que foi introduzido nos sistemas MacOS na atualização de março de 2017 do MacOS Sierra. Veja como ativar esse ótimo recurso:
Etapa 1: Selecione no menu Apple “Preferências do Sistema”.
Etapa 2: Clique em “Monitores” e, em seguida, clique no botão “Night Shift”.
Se você clicar na página "Configurações", poderá configurar praticamente os mesmos recursos que pode usar no Windows 10, como a temperatura da cor e quando ela será automaticamente ativada e desativada.
Filtros de luz azul para computadores de terceiros
Se os filtros de luz azul do Windows ou do MacOS não forem exatamente o que você está procurando, existe uma grande variedade de alternativas que você pode experimentar. Aqui estão os dois que descobrimos ser os mais superiores:
Iris Mini - Este simples filtro de luz azul é o melhor para pessoas que querem resultados sem muitas opções confusas. Você simplesmente precisa ligá-lo e ele fará o resto sozinho.
F.lux - Este ótimo aplicativo é gratuito para sistemas operacionais MacOS, Windows e até Linux. Ao rastrear o sol em sua área local, ele ajustará o esquema de cores do seu monitor ao nível apropriado. O que é realmente bom neste aplicativo é a capacidade de se desligar quando você está realizando determinadas tarefas, como assistir a um filme ou jogar um videogame, para que sua experiência não seja prejudicada.
Importante: Proteja o Seu PC Contra Vírus!
Saiba como evitar que vírus e outros arquivos maléficos invadam e danifiquem seu computador.
Conectar o seu computador na TV é muito fácil!
Você tem um filme no seu computador e quer ver na telona da televisão? Saiba que é muito fácil conectar o seu PC com a TV e fazer uma sessão de cinema! Veja aqui.
Devemos desligar o computador todas as noites?
Qual é a coisa certa a fazer, desligar ou não o computador antes de ir dormir? Veja aqui como proceder.
A bateria do seu notebook ficará melhor com essas dicas
Veja alguns cuidados para a bateria do seu notebook durar mais.
Aprenda a usar seu computador de uma vez por todas!
Você tem um computador, mas não conhece nem metade de suas ótimas funções? Estes artigos vão ajudar!
Um guia completo para fazer a limpeza do seu computador
Você sabia que o seu computador pode ter muitos problemas se você não limpá-lo? Se não sabe como fazer isso, siga este passo a passo e deixe sua máquina tinindo!
Se você usa muito o computador, veja essas dicas
Se você passa muito tempo na frente do computador, siga essas dicas para evitar pressão alta e tensão nos olhos.
Celular lento ou travando? Veja como proceder
Com o tempo, os telefones celulares ficam mais lentos. E por que isso acontece? Saiba quais são as causas e veja como proceder para deixá-lo mais rápido.
Aprenda a configurar sua TV e assista vídeos do YouTube!
Você sabia que é possível assistir vídeos do YouTube na sua televisão? Então aprenda agora assistindo esse vídeo!
Compartilhar internet nunca foi tão fácil!
Já pensou em compartilhar a internet do seu celular com seu tablet ou notebook? Descubra aqui como é fácil!
5 Segredos divertidos do Google pra usar agora!
O Google não é apenas o maior site de buscas do mundo, ele também conta com jogos para nossa diversão, mas muita gente não sabe disso. Descubra agora 5 deles!
Então é por isso que meu celular demora para recarregar!
Se o seu celular demora para recarregar a bateria, o problema pode ser fácil de resolver!
Seus dados de navegação não estão seguros! Proteja-os!
Saiba como proteger seus dados enquanto navega na internet com ferramentas de VPN.
Saiba como transferir fitas VHS para o seu computador!
Quem não se lembra das fitas VHS dos anos 80 e 90? Se você tem muitas recordações gravadas nessas fitas, saiba como transferi-las para o computador e convertê-las em DVD.
Recupere CDs ou DVDs arranhados que não funcionam mais!
Depois de ver essa dica, você poderá utilizar seu CD ou DVD arranhado normalmente. Vale a pena conferir!
É assim que as telas sensíveis ao toque funcionam
Você sabe como as telas sensíveis ao toque funcionam? Este vídeo vai te mostrar.
Guia de Iniciante: Como usar o Google Drive
Quer saber como usar o melhor serviço de armazenamento na nuvem? Preparamos um guia para que você possa usufruir do Google Drive. Veja agora!
A bateria do seu notebook ficará melhor com essas dicas
Veja alguns cuidados para a bateria do seu notebook durar mais.
Programas que você deve remover do seu computador
Este artigo especifica 5 programas que a maioria das pessoas não precisa em seus computadores e como removê-los.
Você deveria fazer ISSO no seu celular mais vezes!
Existe algo muito simples que deixamos de fazer em nosso celular e que pode até afetar sua funcionalidade. Veja o que é...
Você conhece a história da internet no Brasil?
Todos fazemos uso da internet, mas você sabe como ela surgiu no Brasil? Assista e aprenda mais!
Ative o assistente eletrônico do Google em português!
Neste vídeo você aprenderá o passo a passo para ativar seu assistente pessoal e virtual do Google.
Você sabe como atualizar seu Android? Aprenda já!
Se você não sabe como atualizar seu Android para a versão mais recente, chegou ao lugar certo. Veja só!
Apple ou Windows: Será que realmente existe uma diferença?
Entenda melhor as diferenças entre os computadores com sistemas operacionais da Apple e do Windows, com este guia e esclarecedor.
Quer enviar arquivos grandes a amigos? Veja esta dica!
Você precisa enviar aquivos grandes, como fotos, vídeos e apresentações a amigos e familiares? Conheça este ótimo serviço gratuito que vai facilitar a sua vida!
É isso que empresas como Google e Facebook sabem de você
Você sabia que, para se manterem nos topos, algumas empresas da internet precisam de informações de seus usuários? Confira o que eles sabem sobre você!
Eu nunca pensei que os atalhos de teclado fossem tão úteis!
Quer economizar tempo ao usar o computador? Aprenda esses atalhos de teclado e otimize o seu trabalho!
Estes 12 sinais indicam que seu computador foi hackeado
Se você percebeu que algumas coisas em seu computador não funcionam como deveriam, ele pode ter sido hackeado. Veja os 12 sinais aqui.
7 Dicas para ter o melhor do seu celular
Aqui estão 7 truques de smartphones pouco conhecidos que facilitarão muito a sua vida!
Veja como é fácil aplicar película de proteção no celular!
Esse vídeo ensina como aplicar a película protetora de celular da maneira correta.
Aprenda a converter vídeos em qualquer formato!
Aprenda a converter vídeos para formatos do tipo mp3, mp4 avi e outros.
Importante: Dicas de saúde ao usar o telefone celular!
Todo mundo utiliza o telefone celular nos dias de hoje, mas você sabia que isso pode afetar a sua saúde? Veja como se prevenir e usar o aparelho de forma adequada!
Limpe seu computador adequadamente para um melhor desempenho
Seu computador não está funcionando bem? Isso pode ser ocasionado pela falta de limpeza. Aprenda agora mesmo como fazê-la de forma eficiente e segura!
9 Hábitos que danificam seu celular!
Muitas pessoas acabam danificando seus telefones e nem percebem que estão fazendo isso. Aqui estão 9 das maneiras mais comuns como isso acontece.
6 Aplicativos para celular para começar a meditar
Se você quer começar a meditar, mas não consegue, saiba que pode usar a tecnologia a seu favor. Veja aqui 6 aplicativos para meditação para usar no seu celular.
AVISO! O Facebook está vendendo sua privacidade ...
O Facebook tem fornecido seus dados privados para empresas por muitos anos, e aqui estão 5 dos seus piores abusos até hoje.
6 Aplicativos de comunicação tão bons quanto Skype!
Se o Skype não funciona bem em seus dispositivos, ou você simplesmente não gosta, este guia irá fornecer-lhe algumas das melhores alternativas gratuitas ao Skype.
Vai viajar? Esses aplicativos vão salvar a sua vida!
Você vai viajar para o exterior e está com medo de se perder e não conseguir se comunicar por causa do idioma? Esses aplicativos vão salvar a sua vida. Confira!
Curiosidades: A história da criação do Facebook
Conheça a história que deu origem à maior rede social do mundo: o Facebook.
Você fica muito tempo em frente ao computador? Leia!
Você usa muito o computador e sente um cansaço nos olhos? Confira essas dicas de como acabar com este problema!
Cuidado com e-mails de phishing
E-mails de phishing são um método comum usado por criminosos cibernéticos para roubar dados pessoais. Estes são quatro golpes frequentes que você pode observar e evitar.
10 Funções secretas escondidas no celular
Você sabia que existem muitas funções úteis, mas escondidas em nossos celulares que não conhecemos? Descubra quais são!
Aprenda a desativar as notificações do Facebook
Cansado de receber todas as notificações do Facebook no seu e-mail? Veja como desativar essa função.
7 Coisas que deixam seu computador lento
Há muitas coisas que podem estar deixando seu computador lento e você encontrará 7 delas neste artigo. Dê uma olhada!
ATENÇÃO: O Google rastreia seus passos. Saiba como evitar!
Você sabia que o Google Maps pode guardar todo o seu histórico e qualquer um pode acessar seus paradeiros? Saiba como acabar com isso e preserve sua privacidade.
Google: como usar esta poderosa ferramenta de busca
Você usa o Google, mas nem sempre encontra o que quer e leva muito tempo? Basta seguir este guia e rapidamente você vai se tornar um especialista em buscas neste site!
Devemos desligar o computador todas as noites?
Qual é a coisa certa a fazer, desligar ou não o computador antes de ir dormir? Veja aqui como proceder.
Cientistas descobrem relação entre bactérias e Alzheimer
Novas pesquisas apontam relação entre bactérias no cérebro e o mal de Alzheimer, e a cura pode estar cada vez mais próxima. Informe-se aqui.
A diabetes pode virar história com este avanço tecnológico!
Conheça o pâncreas biônico, que vai salvar a vida de milhões de pacientes de diabetes!
Você sabe como atualizar seu Android? Aprenda já!
Se você não sabe como atualizar seu Android para a versão mais recente, chegou ao lugar certo. Veja só!
Ative o assistente eletrônico do Google em português!
Neste vídeo você aprenderá o passo a passo para ativar seu assistente pessoal e virtual do Google.
Quer enviar arquivos grandes a amigos? Veja esta dica!
Você precisa enviar aquivos grandes, como fotos, vídeos e apresentações a amigos e familiares? Conheça este ótimo serviço gratuito que vai facilitar a sua vida!
11 Invenções latino-americanas impactantes
Com a promessa de um futuro brilhante para a inovação na América Latina, vamos dar uma olhada em algumas das melhores invenções da região
7 Dicas para ter o melhor do seu celular
Aqui estão 7 truques de smartphones pouco conhecidos que facilitarão muito a sua vida!
ASSISTA: O que acontece se não dormirmos o suficiente?
Dormir é essencial para o bom funcionamento do corpo, mas você já se imaginou o que acontece conosco se não dormirmos? Veja neste ótimo vídeo informativo.
Estilos de aprendizagem predominantes
É importante saber que tipo de aprendizado é o que predomina em nós e assim buscar opções para otimizar nossa técnica.
Você pode fazer tudo isso com inteligência artificial
Deixe a inteligência artificial gerar um pouco de arte para você! Reunimos 5 sites fáceis e gratuitos de usar.
6 Aplicativos de comunicação tão bons quanto Skype!
Se o Skype não funciona bem em seus dispositivos, ou você simplesmente não gosta, este guia irá fornecer-lhe algumas das melhores alternativas gratuitas ao Skype.
Essas fotos de como era o interior do Titanic são incríveis!
É inacreditável, mas o Titanic realmente está sendo reconstruído, e aqui está uma prévia de como vai ser o interior desse gigante dos mares! Confira!
Então é por isso que meu celular demora para recarregar!
Se o seu celular demora para recarregar a bateria, o problema pode ser fácil de resolver!
Artefatos antigos e interessantes
Se você é fã de arquitetura, arte ou mesmo história antiga, prepare-se para se surpreender com estes artefatos antigos!
Descubra o mais recente e maior navio de cruzeiro do mundo!
O MS Symphony of the Seas é hoje o maior navio de passageiros do mundo. Conheça-o por meio deste maravilhoso vídeo.
Culinária e ciência: você conhecia esses 20 fatos incríveis?
Você sabia que ciência e culinária andam juntas? Esses 20 fatos vão te mostrar isso. Você vai aprender e ainda pode aplicar a ciência na sua cozinha! Veja!
Por fora é apenas um ônibus comum, mas por dentro...
Pode parecer um ônibus comum do lado de fora, mas uma vez que você entra, a surpresa é certa!
Inteligência Artificial e os Chatbots - o que é isso?
No vídeo de hoje, Atila Iamarino explica como funciona a tecnologia por trás do ChatGPT, o que essa inovação pode contribuir e quais os riscos econômicos e sociais envolvidos.
Teoria da Evolução é verdade? Atila Iamarino explica
Atila Iamarino explica alguns conceitos presentes na Teoria da Evolução e conta a história de pesquisas que ajudaram a construir o consenso geral das Ciências Biológicas de que todos os seres vivos estão relacionados evolutivamente.
Uma arca de Noé em tamanho real está prestes a zarpar...
Ninguém acreditou em Johan Huibers quando ele afirmou que construiria uma réplica da Arca de Noé em tamanho real, mas aqui está o resultado...
Se você usa muito o computador, veja essas dicas
Se você passa muito tempo na frente do computador, siga essas dicas para evitar pressão alta e tensão nos olhos.
6 histórias fascinantes de descobertas médicas acidentais
Da penicilina aos marca-passos, aqui estão as descobertas médicas que foram descobertas por acidente.
11 Personalizações de automóveis muito criativas
Uma coleção de fotos de automóveis com personalizações muito estranhas...
Este é um grande avanço no tratamento do câncer de bexiga
Um novo estudo mostrou que nanorrobôs autopropelidos reduzem os tumores da bexiga em 90%.
Sete Previsões de Stephen Hawking
Apresentamos a seguir sete das previsões que Stephen Hawking fez sobre o futuro da Terra nos próximos 200 anos.
Onde está o botão ejetor? Veja esses 10 jatos superperigosos
Catastróficos e totalmente perigosos, conheça os 10 piores aviões a jato que já existiram! Você jamais poderia imaginar estar dentro de um desses... ou poderia?
Os primeiros e originais laptops da história
Antes dos laptops que usamos hoje se tornarem populares, eles eram inovações revolucionárias, começando com esses. Confira!
7 criaturas que vivem perto da imortalidade
Alguns seres são sobreviventes tão habilidosas que vivem à beira da imortalidade. Hoje, veremos 7 dessas criaturas.
Acredite se quiser: Estes doces saíram de uma impressora!
A tecnologia foi longe demais! Estes doces foram criados por uma impressora 3D. Veja!
10 Invenções simples que estão revolucionando o mundo
Essas 10 invenções estão deixando o mundo muito melhor. Veja quais são e o quanto a tecnologia pode ajudar as pessoas e o planeta.