Em qualquer relacionamento, a expectativa é geralmente a mesma - esperamos dar e receber amor, cuidado e apoio. O problema é que às vezes e não intencionalmente, os parceiros tendem a manipular emocionalmente o outro lado do relacionamento, geralmente por causa de momentos de grande sensibilidade ou como parte de um mecanismo de defesa que nos traz de volta aos problemas vivenciados.
Quando um dos parceiros em um relacionamento se sente ferido quando alguém aponta suas falhas, ele pode se recusar a aceitar esses comentários. Para ajudar a aceitar essas críticas de forma mais madura e melhorar sua atitude em relação ao outro, recomendamos conhecer essas 8 técnicas de manipulação que às vezes são usadas por pessoas muito sensíveis, assim como as formas recomendadas de neutralizar a situação.
1. Aquele que vira a mesa
Se você criticar seu cônjuge e ele virar a mesa, e, de alguma forma, colocar a culpa em você, provavelmente fez isso por culpa e raiva, por isso é altamente recomendável que você mantenha a calma e não se renda ao mesmo anseio. Calmamente, lembre ao seu parceiro que ambos são adultos, e cada um deve ser responsável por seu comportamento, e que as coisas que você está trazendo à tona faz parte da vida de ambos. Você não tinha intenção de insultá-los, sua única intenção era fornecer críticas construtivas.
2. Aquele que se faz de vítima
As crianças aprendem muito rapidamente que recebem atenção quando choram, mas nem sempre conseguem o que querem. No entanto, se uma criança cresce recebendo o que quer apenas chorando, levam esse comportamento para a idade adulta, pensando que podem alcançar os mesmos resultados.
Seu cônjuge pode se tornar uma “vítima” quando tenta evitar a responsabilidade, por isso você deve lembrá-los, em um tom bem calmo, o que espera que façam em vez de ceder aos caprichos deles. Esteja ciente de que interpretar a vítima não deve ser confundido com a exposição de sentimentos honestos que precisam de apoio, em que o cônjuge geralmente trabalha cooperativamente e não sente que você está contra eles ou sente a necessidade de ser defensivo.
3. O estressado que pressiona
Quando uma pessoa lhe faz uma pergunta e espera a resposta que acha certa, ela frequentemente pede que você a responda sem lhe dar tempo para pensar. O psicólogo Preston Nee, que escreveu livros sobre comunicação eficaz entre pessoas, recomenda não tomar uma decisão em tal situação, mas pedir um tempo para pensar. Se o seu parceiro ainda lhe pede para responder, continue a dizer que pensará nisso mais tarde e promete dar uma resposta assim que possível, ou definir um intervalo de tempo no qual irá dar uma resposta.
4. Aquele que sucumbe à raiva durante uma briga ou discussão
Quando as pessoas mantêm uma discussão e ficam sem argumentos, elas levantam suas vozes para parecerem mais inteligentes ou mais certas. Às vezes, tal situação faz com que a pessoas comece a dar gritos, e quando isso acontece, é recomendável que você calmamente enfatize a ela como suas palavras não são nada razoáveis. É muito importante que você faça isso com calma para não agravar ainda mais o seu parceiro e tente trazê-lo de volta ao tópico relevante da conversa de que estava falando. Se o seu cônjuge continuar a ficar irritado e se recusar a ouvir, encerre a conversa e volte ao assunto mais tarde, quando estiver mais calmo.
5. Aquele que não vê as dificuldades das outras pessoas
Existem dois tipos de pessoas que acham difícil reconhecer os problemas que não são deles. O primeiro tipo são pessoas que acham difícil desenvolver sentimentos de empatia e simpatia em relação à pessoa que fala com eles, dificultando, assim, a compreensão da gravidade dos problemas do outro. O segundo tipo são pessoas que tendem a associar os problemas que ouvem com os que estão vivenciando ou vivenciaram no passado, e assim, desviam a conversa para falar dos próprios problemas.
Infelizmente, não há muitas maneiras de lidar com essa situação de forma eficaz, exceto para revelar seus sentimentos sobre esse assunto. Se o seu cônjuge estiver realmente aberto para entendê-lo, ele tentará se esforçar para ouvir seus problemas e apoiá-lo. Infelizmente, nem sempre é esse o caso, e às vezes você precisa encontrar outra pessoa que possa apoiá-lo conforme necessário.
6. Aquele que ameaça se machucar
Muitas vezes, o suicídio ou ameaças de autoagressão são tentativas de chantagem emocional. É muito difícil ignorar tais ameaças porque sempre há o medo de que seu parceiro realmente se machuque, mas é importante lembrar a si mesmo e a ele que você não é responsável por seus corpos, mas eles são. Lembre-se de que, na maioria dos casos, isso é apenas uma ameaça, mas se a situação se agravar, a ameaça pode de fato se materializar. Nesses casos, é possível que seja necessária a intervenção de um profissional de saúde mental.
7. Aquele que distorce os fatos
Se o seu cônjuge "esquece" que disse algo no passado ou não se lembra de ter pedido nada, ele pode estar fingindo, mas, ao mesmo tempo, pode ser que a lembrança deles esteja nebulosa. É claro que, em tal situação, você também pode duvidar de sua memória, mas se tiver certeza do que está falando, não ceda. Faça com que ele se lembre da situação em detalhes, e pode até trazer memórias adicionais relacionadas ao assunto. Dessa forma, você vai ajudar seu parceiro a refrescar a memória ou, pelo menos, ajudá-lo a entender que não está lembrando da situação como era. Aqui, também como as outras dicas, é altamente recomendável conversar com calma e não ceder à raiva.
8. Aquele que se faz de bobo
A falta de tentar entender o que está sendo dito é um truque das crianças que não querem fazer o que elas pedem, e algumas pessoas continuam usando esse truque mesmo na idade adulta, sem sequer perceber, porque se acostumaram com isso. Há muitas maneiras de lidar com essa situação com as crianças, no entanto, quando isso é feito por um adulto, a abordagem é um pouco diferente. Primeiro, tente alterar sua redação ao perguntar ou explicar alguma coisa. Em segundo lugar, você pode virar a mesa e dizer que não entende o que não é entendido e, em seguida, repita-se mais devagar, é claro, de uma maneira calma e positiva.
